汕头的水果批发市场在哪里
1、澄海水果批发市场。
地址：广东省汕头市澄海区中山北路。
2、汕头水果中心市场。
地址：广东省汕头市龙湖区泰山北路与万吉南二街交叉口北行100米。
3、桃园水果批发市场。
地址：广东省汕头市潮阳区文光街道新华东路桃园首社东200米。
4、卢塘村水果市场。
地址：广东省汕头市潮阳区卢塘村。
5、信源水果批发市场。
地址：广东省汕头市龙湖区农副产品批发市场水果区档口61号。
吃水果是我们每天的“必修课”，大家每天都会买多种多样的水果食用，用于补充我们每天的维生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求来。有人需要补充维生素A、C、D、E，有人需要补充钙铁锌纳钾等微量元素，那么这时候就需要选对水果了。有的需要减肥的人士，还需要了解水果的含糖量和水分含量。那么，不同水果的营养成为有哪些呢？一起来看看常见水果营养成分含量排行。
常见水果营养成分表西红柿热量（千焦）：88
蛋白质（克）：0.8
碳水化合物（克）：4
胡萝卜素（微克）：690
膳食纤维（克）：0.6
纳（克）：5.9
锌（毫克）：0.09
香蕉热量（千焦）：343
蛋白质（克）：1.5
碳水化合物（克）：0.6
钙（毫克）：8
磷（毫克）：23
铁（毫克）：0.3
膳食纤维（克）：2
纳（克）：1.3
锌（毫克）：0.18
苹果热量（千焦）：184
蛋白质（克）：0.1
碳水化合物（克）：10.7
钙（毫克）：100
磷（毫克）：68
铁（毫克）：0.4
胡萝卜素（微克）：30
膳食纤维（克）：4.7
纳（克）：0.8
锌（毫克）：0.11
橘子热量（千焦）：192
蛋白质（克）：0.8
碳水化合物（克）：10.6
钙（毫克）：73
磷（毫克）：16
铁（毫克）：3.1
胡萝卜素（微克）：180
膳食纤维（克）：0.3
纳（克）：7.6
锌（毫克）：0.2
梨热量（千焦）：132
蛋白质（克）：0.4
碳水化合物（克）：7.3
钙（毫克）：2
磷（毫克）：8
膳食纤维（克）：2
纳（克）：2.6
锌（毫克）：0.07
桃子热量（千焦）：120
蛋白质（克）：0.8
碳水化合物（克）：6.3
钙（毫克）：7
磷（毫克）：15
铁（毫克）：0.7
胡萝卜素（微克）：20
膳食纤维（克）：1.1
纳（克）：1.3
锌（毫克）：0.12
李子热量（千焦）：113
蛋白质（克）：0.7
碳水化合物（克）：5.9
钙（毫克）：13
磷（毫克）：10
铁（毫克）：1.2
胡萝卜素（微克）：100
膳食纤维（克）：0.8
纳（克）：6.1
锌（毫克）：0.15
柿子热量（千焦）：222
蛋白质（克）：0.4
碳水化合物（克）：12.3
钙（毫克）：7
磷（毫克）：25
铁（毫克）：0.2
胡萝卜素（微克）：80
膳食纤维（克）：2.1
纳（克）：1.4
锌（毫克）：0.09
枣热量（千焦）：331
蛋白质（克）：1.3
碳水化合物（克）：17.5
钙（毫克）：17
磷（毫克）：0.05
铁（毫克）：0.4
膳食纤维（克）：2
纳（克）：1.5
荔枝热量（千焦）：326
蛋白质（克）：0.9
碳水化合物（克）：18.2
钙（毫克）：1
磷（毫克）：25
铁（毫克）：0.5
胡萝卜素（微克）：10
膳食纤维（克）：0.2
纳（克）：0.6
锌（毫克）：0.1
富含维生素A水果芒果樱桃柳橙荔枝维生素A作用：保持皮肤柔软和丰满，抗角质化，延缓皮肤老化，防止冻疮头屑，增强新城代谢，其他水果：杏、苹果、枇杷。更多>>
富含维生素C水果青枣猕猴桃柠檬草莓维生素C作用：促进骨胶原、胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，美白收缩毛孔，其他水果：木瓜、橙子、柿子、柑子、芒果。更多>>
富含维生素D水果柠檬苹果桑葚樱桃维生素D作用：提高肌体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。更多>>
富含维生素E水果猕猴桃鲜枣葡萄橙子维生素E作用：淡化色斑、滋润肌肤、除去皱纹、治晒伤、促进性激素分泌，其他水果：橙子、桑葚、柠檬、草莓。更多>>
含铁高水果樱桃龙眼桑葚桃子微量元素铁作用：补血，提高免疫力，帮助胎婴儿进行智力发肓，美容指甲，其他水果：葡萄、火龙果、杨梅、桃子。更多>>
含锌高水果苹果鲜枣梨香蕉微量元素锌作用：护脑、护心、护肝、助孕、控糖、增强免疫功能、加速伤口愈合，维持人体正常食欲。更多>>
含钙高水果脐橙山楂柚子红毛丹钙作用：构成骨骼和牙齿，维持细胞生理状态，帮助肌肉放松，血液凝固，减少疲劳，其他水果：柠檬、仙人果、香蕉。更多>>
含纳高水果樱桃哈密瓜杏鳄梨微量元素纳作用：参于水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸和碱的平衡，参与心肌肉和神经功的调节。更多>>
含钾高水果香蕉桂圆芒果椰子微量元素钾作用：维持心肌、维护神经系统、维护细胞正常的含水量、维持人体酸碱性的作用、维持人体的新陈代谢作用。更多>>
含糖量高水果含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
水分含量高水果西瓜：水分含量92%。果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品。MORE+
草莓：水分含量92%。草莓注入水是锻炼后恢复能量的最佳饮料之一。MORE+
葡萄柚：水分含量91%。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味。MORE+
哈密瓜：水分含量90%。还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。MORE+
桃子：水分含量88%。因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。MORE+
菠萝：水分含量87%。含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶。MORE+
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