夏至节气的由来及养生知识

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。下面是我为大家整理的夏至节气的由来及养生知识，希望能对大家有所帮助。

夏至节气的由来

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')，北半球的白昼达最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。

我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有"夏至雨点值千金"之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。

夏至前后，淮河以南早稻抽穗扬花，田间水分管理上要足水抽穗，湿润灌浆，干干湿湿，既满足水稻结实对水分的需要，又能透气养根，保证活熟到老，提高籽粒重。俗话说："夏种不让晌"，夏播工作要抓紧扫尾，已播的要加强管理，力争全苗。出苗后应及时间苗定苗，移栽补缺。夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快，不仅与作物争水争肥争阳光，而且是多种病菌和害虫的寄主，因此农谚说："夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。"抓紧中耕锄地是夏至时节极重要的增产措施之一。棉花一般已经现蕾，营养生长和生殖生长两旺，要注意及时整技打杈，中耕培土，雨水多的地区要做好田间清沟排水工作，防止涝渍和暴风雨的危害。

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。

过了夏至，我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期，高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时，华南西部雨水量显著增加，使入春以来华南雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少。如有夏旱，一般这时可望解除。近三十年来，华南西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多，但程度却比较严重。因此，要特别注意作好防洪准备。夏至节气是华南东部全年雨量最多的节气，往后常受副热带高压控制，出现伏旱。为了增强抗旱能力，夺取农业丰收，在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施。

夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方，曾巧妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的著名诗句。

夏至日照最长，故中国绍兴有“嬉，要嬉夏至日”之俚语。旧时，人不分贫富，夏于日皆祭其祖，俗称“做夏至”。除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。其时，夏收完毕，新麦上市，因有于是日吃面尝新习俗，谚语说“冬至馄饨夏至面”。亦有做麦糊烧者，即以麦粉调糊，摊为薄饼烤熟，亦带尝新之意。

夏至养生小知识

1、要清凉

到了夏至之后，大家选择衣服的时候，应该要尽量穿浅色系的，还有衣服的布料也要选择适合自己的，大家应该要尽量选用棉质及亚麻，这些布料的吸汗和透气性都比较好，现在有很多人都喜欢穿牛仔服饰，夏季其实不适合穿着这类衣物。

此时居室宜清凉，因为现在早晚的时候，室内气温比较低，所以大家应该要将门窗打开，通风换气。因为中午的时候室外气温高于室内，所以此时应该要将门窗紧闭，拉好窗帘。要知道阴凉的环境，能够让人使人心静神安。

2、忌夜食生冷

因为夏天的时候夜比较短，年事稍长之人，或是有体质比较弱的人，腹中常冷，所以需要注意自己的饮食，对于生菜、瓜类等，都是夏季忌食之品，特别是晚上的时候，需要注意少食用此类食物。晚上的时候也不能吃肉、面、生冷、粘腻之物。

3、晚睡早起睡午觉

此时节，起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

4、清淡饮食多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

5、冬至饺子夏至面

传统民俗这一天要吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食，却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。专家称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。另外，面汤好要放盐，吃面要学会喝面汤。

6、每天2000ml水防头痛头晕

夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

7、静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，与节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果不同，舒缓音乐可以帮助呼吸减缓，让心脏得到休息。

8、温水洗澡

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，还能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

9、忌夜卧贪凉

晚上睡觉切忌整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿好不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要素。

10、绿豆胜冰消暑烦

中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥，这其实是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。

夏至静心有什么方法

1、游泳

除了钓鱼,游泳也是有益于祛暑消夏、锻炼身体的一项活动。与其他运动相比,游泳可以说是夏季里最清爽的一种运动了。因为游泳是在水中进行,而水的散热能力比空气大15倍。人有天生的“亲水性”,游泳往往会给人轻松愉悦的感觉,因此在炎炎夏日游泳不失为一个健身舒心的好办法。

2、练习瑜伽

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

3、看书、赏花、与好友叙旧

在夏日的午后,听一些舒缓的音乐,倒上一杯清茶,轻轻地翻开几页书, 约上三五好友一起畅谈生活乐事,也是在夏季舒心静气的一种方式。适当的运动也是夏季养生必不可少的,但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行。

问题一：农业生产中的"三夏"，"双抢"，"三秋"指啥 三夏”指的是夏种、夏收、夏管，

双枪是指抢收 抢种

“三秋”的秋收、秋耕、秋种

问题二：三夏指的是什么 “三夏”是一年中第一个大忙，从每年5月下旬开始，至6月中旬结束。此时，上年秋季播下的麦子油菜成熟，需要抢时间收割，颗粒归仓；一年中种植面积最多、最重要的农作物水稻，需要不误农时栽种；种下的水稻需要一种就管，追施返青肥、发棵肥，确保长成丰产架子。“三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。以往，郊区农田主要种植粮油作物，这个大忙显得特别重要触如今，由于麦子油菜种植量大幅度减少，“三夏”大忙的概念已完全淡化。

问题三：网络上别三夏是什么意思 何谓“三夏三秋三抢”

“三夏”和“三秋”，分别代表一年中两个重要农事活动。这是江南农民根据时令和收、种、管三项农事所定的名称。

“三夏”是一年中第一个大忙，从每年5月下旬开始，至6月中旬结束。此时，上年秋季播下的麦子油菜成熟，需要抢时间收割，颗粒归仓；一年中种植面积最多、最重要的农作物水稻，需要不误农时栽种；种下的水稻需要一种就管，追施返青肥、发棵肥，确保长成丰产架子。“三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。以往，郊区农田主要种植粮油作物，这个大忙显得特别重要。如今，由于麦子油菜种植量大幅度减少，“三夏”大忙的概念已完全淡化。

“三秋”是一年中的另一大忙，从每年10月下旬开始，至11月中旬结束。此时，要抓紧时间收割水稻，栽种麦子油菜，还要做好麦子油菜的田间管理。由于是最重要作物收获登场，故有“大富十月朝”之说。近年，种植粮油作物的收益，在农民生活来源中的分量减轻，“三秋”的概念也开始淡化。

“三抢”，这个大忙是在六十年代至八十年代种植双季稻时形成的，开始于每年7月下旬，结束于八月中旬，因抢收早稻、抢种抢管后季稻而得名。八十年代中期，郊区不再种植双季稻，“三抢”从此退出农事活动序列。

问题四：“三夏”是什么意思？什么来历？ 何谓“三夏三秋三抢”

“三夏”和“三秋”，分别代表一年中两个重要农事活动。这是江南农民根据时令和收、种、管三项农事所定的名称。

“三夏”是一年中第一个大忙，从每年5月下旬开始，至6月中旬结束。此时，上年秋季播下的麦子油菜成熟，需要抢时间收割，颗粒归仓；一年中种植面积最多、最重要的农作物水稻，需要不误农时栽种；种下的水稻需要一种就管，追施返青肥、发棵肥，确保长成丰产架子。“三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。以往，郊区农田主要种植粮油作物，这个大忙显得特别重要。如今，由于麦子油菜种植量大幅度减少，“三夏”大忙的概念已完全淡化。

“三秋”是一年中的另一大忙，从每年10月下旬开始，至11月中旬结束。此时，要抓紧时间收割水稻，栽种麦子油菜，还要做好麦子油菜的田间管理。由于是最重要作物收获登场，故有“大富十月朝”之说。近年，种植粮油作物的收益，在农民生活来源中的分量减轻，“三秋”的概念也开始淡化。

“三抢”，这个大忙是在六十年代至八十年代种植双季稻时形成的，开始于每年7月下旬，结束于八月中旬，因抢收早稻、抢种抢管后季稻而得名。八十年代中期，郊区不再种植双季稻，“三抢”从此退出农事活动序列。

问题五：三夏是什么意思 三夏释义：

1.指夏种、夏收和夏管 2.指夏季的三个月 3.夏季的第三个月，即农历六月

问题六：三夏是指是指哪几个节气 “三夏”指的是什么时候?

指夏季的三个月份。

即：孟夏、仲夏、季夏

孟夏：含立夏和小满两个节气；

仲夏：含芒种和夏至两个节气；

季夏：含小暑和大暑两个节气。

三夏是农业生产的关键时期,对确保粮食丰产,促进农民增收有非常重要意义。

问题七：三夏三秋的内容什么是 “三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。 “三秋”，是秋收、秋种、秋管的简称。

希望采纳

问题八：三夏的引证解释 1. 旧称阴历四月为孟夏，五月为仲夏，六月为季夏，合称三夏。亦指夏季的第三个月。清 李J 《夏日》诗：“炎光烁南溟，溽暑融三夏。”2. 三个夏季，即三年。宋 晁贯之 《墨经?新故》：“凡新墨不过三夏，殆不堪用。”3. 古代乐曲《肆夏》、《韶夏》、《纳夏》的总称。《左传?襄公四年》：“三《夏》，天子所以享元侯也，使臣弗敢与闻。”4. 农业劳动中夏收、夏种、夏管的总称。如：师生下农村，支援三夏。

问题九：又到了三夏时节，中国石化河南石油有什么措施服务三夏？ 在资源供应上，河南石油强化组织领导，健全油品保供体系，三夏期间计划投放资源140万吨以上，其中农用柴油20万吨，保障农机农用柴油需求；按照优先向开镰地区倾斜、向麦收重点区域倾斜、向农村站点倾斜的原则，合理摆布库存，统筹优化调运，制定预警机制，确保满足三夏农机农业用油需求；河南石油与农业机械管理局建立联合保供服务机制，加强与农机部门沟通，及时了解农情、机具备油及农机作业进度等情况，把握市场供需形势、农业用油需求规律，采取切实可行的措施保证农业用油供应到位。444在做好资源保供的同时，河南石油落实惠农支农措施，创新服务方式，拓展服务项目，提供优质服务。三夏期间，在靠近农村麦收区域的国省道沿线、城郊及农村，设立900座三夏惠农加油站，开辟绿色加油通道，实行24小时营业，敞开供应农用柴油，确保农机就近加油；惠农加油站普通柴油在国家到位价基础上每升优惠0.1元，向农机手赠送中国石化爱心礼包；全省组织900个志愿服务小分队6000名志愿者，对于偏远地区和远离加油站的作业区，利用小型配送车、机动三轮车、便民桶送油到田间地头；提供增值服务，在惠农加油站设立服务台，提供站点指引、用油咨询、油品配送等服务。具备条件的加油站还免费提供小药箱、小修配箱、小休息室、小淋浴室、小信息栏“五小”服务，为农机手营造温馨如家的环境；三夏期间，全系统1.5万名干部员工暂缓休假，抽调150名业务骨干组成专职督导组，结合麦收进度巡回督导服务；开通24小时服务热线.