荔枝含铁量有多少
荔枝是一种含有丰富营养的水果，其中含有多种矿物质，包括铁元素。据研究发现，每100克荔枝果肉中含有0.3毫克的铁元素。虽然这个含量不算很高，但对于人体来说，每天摄入适量的铁元素是非常重要的，因为它可以帮助身体制造血红蛋白，促进氧气的运输和利用。因此，荔枝作为一种美味又营养的水果，可以作为日常饮食中的一个良好的补充，帮助人们维持健康的身体。
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