晚上喝茶睡不着，是因为茶能提神的原因吗？
喝茶是很多人在日常生活中的一种习惯，每天都要吃一壶好茶，喝完这一壶好茶，也会感觉神清气爽，而且感觉心情美美的，而且有很多科学也证明喝茶对我们人类的身体有利无害。那么晚上喝茶睡不着，是因为茶能提神的原因吗？
茶叶中的咖啡因确实有提神的功效。长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。但是这里又有一些人会说晚上喝红茶或者说喝黑茶，这些没有被发酵过的茶叶，就不会出现睡眠不好的症状，其实这是一种自我暗示，只要是茶叶，就有提神醒目的功效。
茶叶中的生物碱能够有效的去除身体疲劳，还能够让神经兴奋。茶叶中除了含有咖啡因之外，还会产生生物碱，而这种物质也是令人神经兴奋的一种元素，如果说晚上需要加班，那么不妨泡一壶茶，让这壶茶泡的时间久一点再喝，这样才能够达到提神，精神焕发的目的。但是一定要避免过度饮用，否则也会出现茶醉，尤其是对于一些刚刚喝茶的人来说，很容易发生这种现象，对于老茶客来说无所谓。
茶叶中的茶多酚能够起到安神的作用。前面我们提到了，茶叶中的咖啡因以及生物碱都能够导致人的神经兴奋，影响正常的睡眠，那么为什么茶叶中的茶多酚又有安神的效果呢？其实茶叶在刚刚泡开的两分钟左右，会有70%左右的咖啡因溶解在水里，但是超过两分钟之后，茶叶中的茶多酚也会逐渐溶解到水里，从而抵消了咖啡因的作用，没有完全抵消也会大大的减弱咖啡因的功效，所以这个时候喝能够起到安神的作用。
普洱茶能提神。
因为茶叶中含有咖啡因，所以起到提神的作用。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。
茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。
扩展资料：
注意事项
1、不宜空腹喝浓普洱茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等醉茶现象，并影响蛋白质的吸收。
2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
3、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
百度百科-普洱茶
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