谁知道怎样正宗做三文治啊~
材料：●全麦吐司面包两片●大番茄半颗●奇异果半颗●青苹果半颗●火腿一片●蛋一颗●咸味起司一片（要是没有就换成沙拉酱，根据个人口味）做法：
1.大番茄、奇异果、青苹果切片备用。
2.在平底锅热少许油(不沾锅就可以连油都不放啰)，先煎好荷包蛋，再用剩余的油来煎火腿。
3.在一片吐司面包上依序放上番茄片、奇异果片、青苹果片、荷包蛋、起司片、火腿。
4.盖上另一片吐司面包，就完成啰！功效：搭配一杯牛奶或优酪乳，就是一顿营养丰富的早餐。可以让你从一早开始精神奕奕到中午！下面再介绍几款啊！要是有时间就试试吧火腿奶酪三明治主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。做法：
1. 生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。 金枪鱼三明治主料：吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。做法：
1. 西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。 特点：口感鲜美，营养丰富。 茄子三明治主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。做法：
1. 茄子、西红柿洗净切薄片。2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。火鸡三明治（可以换成鸡肉滴）主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。做法：
1. 法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。2.生菜洗净，西红柿洗净切片。3.在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒。4.最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味。肉松三明治主料:牛角面包,本来不是三明治常用的面包材料，但它独特的外形、微咸的味道，绝对适合发挥你的创意。配料：肉松、鸡蛋、沙拉酱。做法：
1. 鸡蛋煮熟切片。2.牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。3.每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最后加入鸡蛋即可。特点：制作简单，易操作，较为本土化。
步骤 1
碗中打入2个鸡蛋
步骤 2
倒入3-4勺牛奶，撒半勺盐
步骤 3
搅拌均匀
步骤 4
锅中玉米油加热后倒入蛋液
步骤 5
不停的搅拌，直到蛋液凝固，刚刚凝固就可以了，这样出来的鸡蛋会比较嫩
步骤 6
火腿两面煎一下
步骤 7
吐司片可以利用余温热一下，不热也可以
步骤8
准备好材料
步骤 9
铺一张三明治纸，注意：吐司的宽边跟纸的宽边要反着放，因为最后切的时候是按照吐司的宽边来切，这也和后面食材怎么摆放横切面好看有关系。
步骤 10
铺上鸡蛋碎
步骤 11
盖一层吐司
步骤 12
铺上火腿片，注意：切的时候是按吐司的宽边切，所以火腿这样摆放才好看
步骤 13
再盖上一层吐司
步骤 14
将包装纸的两个宽边拿起来
步骤 15
压下去
步骤 16
将压下去的边二次折叠压下去
步骤 17
两侧也压下去
步骤 18
侧面左右对折
步骤 19
将尖角折里面
步骤 20
这样就包好啦
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