蔬菜豆浆最佳配方
生菜豆浆 将生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,按果蔬豆浆就可以了。因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥的上等佳品。
南瓜豆浆 将黄豆用清水浸泡10分钟;南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水;再加入泡好的黄豆;使其搅拌,并煮沸即可。
黄豆+牛奶 在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。
红枣枸杞豆浆 配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。
原料：大豆适量、胡萝卜一个、纯净水适量、酸奶麦片适量、红薯适量。
做法步骤：
第1步、取胡萝卜和红薯
第2步、切块。
第3步、取非转基因大豆。
第4步、挑出坏的。
第5步、洗净浸泡。
第6步、放豆浆杯中
第7步、放红薯和胡萝卜，加纯净水
第8步、放破壁机上选快速豆浆。
第9步、打好的豆浆。
第10步、打开。
第11步、放点酸奶麦片。
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