什么水果含维生素b1多
在平时食用的猕猴桃、橘子、香蕉、西红柿、葡萄、核桃、栗子等富含的维生素b都是比较多的。在食物中也可以摄取维生素b1，比较常见的有豆制品、花生、黑米、胚芽米等。在平时要养成良好的生活习惯，不要有挑食偏食的坏习惯，不仅仅要多吃一些富含蛋白质的肉类、鱼类、虾等，也需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才能补充体内的维生素。
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