福建西红柿炒蛋做法
1.番茄2个，鸡蛋3个，葱少许
2.番茄2个大约319克，这个数字就是个参考的，毕竟番茄大小差异挺大，计算热量还是要看教练最后提供的每100克食材的平均热量。
3.鸡蛋3个 168克，同上
4.鸡蛋加葱花和少许盐，打匀。番茄切片
5.鸡蛋先下锅，待凝固后，用铲子切成若干片
6.倒入西红柿翻炒，这菜很家常，做的也方便，减肥期间推荐大家经常吃
7.待西红柿炒熟出水，即可盛盘。
食材清单
西红柿 1个 、 鸡蛋 3个 、 盐 2克 、 玉米油 10克 、 玉米淀粉 5克 、 清水 50克
烹饪步骤
步骤1/7
准备材料。
步骤2/7
油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋
步骤3/7
快速划开鸡蛋
步骤4/7
锅内留底油倒入西红柿
步骤5/7
加入少许盐
步骤6/7
加入玉米淀粉糊搅拌均匀出锅
最后一步
装盘即可食用
把西红柿
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