高考学生吃4么水果最好
高考学生最好吃苹果、香蕉、橙子和草莓。首先，苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增强饱腹感，调节血糖和胆固醇水平，减轻压力。其次，香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，可以缓解神经紧张，提高记忆力。再次，橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，减轻肝脏负担。此外，草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进血液循环，提高免疫力。除了这些水果外，高考学生还应该保持营养均衡，适量摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素。此外，也应该避免过多摄取咖啡因和糖分等刺激性食物，以免影响睡眠和身体健康。
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