中国性价比高的水果
吃水果我认为就是要满足口腹之欲，首先吃的要过瘾，就像吃西瓜一口咬下去清甜爽口，汁水充满口腔，战斗力再强的人最多也就半个西瓜，然后再也吃不下去了，不论是味蕾还是肚子，都会满足感爆棚，这就是吃过瘾了，所以吃水果能尽可能多的多吃果肉是最好的。
所有水果都可以分为可食用和不可食用2部分，果肉肯定是可食用的，有一部分水果像苹果，果皮是可食用，像橘子、香蕉等果皮都不可食用。像果核和籽大多都是不能吃的。比如《中国食物成分表》中记载，草莓有97%都是可食用的部分，在这方面垫底的是椰子，可食用的部分只有33%，这也就是说，你买回来1公斤叶子，能吃的部分只有300克左右，这就感觉有点亏了。
所以，如果想吃更多的果肉可以选择可食用比例更高的水果，在常见水果中我们计算出了可食用部分的价格供参考，以100克为例，可食用部分价格从低到高依次为：
1. 蜜桔、2.柿子、3.菠萝、4.甜瓜、5.梨、6.西瓜、7.香蕉、8.木瓜、9.橙子、10.苹果、11.桃、12.柠檬、13.哈密瓜、14.猕猴桃、15.葡萄、16.李子、17.草莓、18.芒果、19.枣、20.椰子、21.杨梅、22.琵琶、23.荔枝、24.龙眼、25.樱桃。因为樱桃、龙眼、荔枝在冬天价格超贵，所以排在了最后。
上面是花最少的钱吃到最多的果肉，如果你想花更少的钱吃到更多营养应该怎么买呢？
如果你想花更少的钱补充最多的不可溶性纤维，那么首先考虑蜜桔和梨；如果你想花最少的钱补充最多的胡萝卜素，首先考虑蜜桔；如果你想花最少的钱补充最多的维生素c，首先考虑柿子和枣。
另外在上面25种常见的水果中，如果以热量、维生素、不可溶性纤维、胡萝卜素等营养物质来打分，得分最高的是猕猴桃、芒果；得分最低的是龙眼和荔枝，还有椰子。如果从可食用部分单价和营养方面来分析，性价比最高的是蜜桔和柿子，蜜桔和柿子的营养要高于平均的水平，并且价格也不贵，性价比非常高。椰子、荔枝、龙眼、枇杷、杨梅的性价比相对来说就要低一些，但这不是讲这些水果不好，只是从综合的营养来讲价格较高。
具体应该怎么选购还是看大家的口味偏好了，如果你不在意水果的价格，如果你热爱性价比不高的水果，请热爱下去，这算是对你自己努力生活的回报。
鲜枣
鲜枣的膳食纤维和维生素C最高，但它的含糖量和热量却不低。
加之它在一年中更长的时间是以干枣出现，糖分会更加聚积，似乎不适合一直减肥和需要控制血糖的很多人。
柑橘类
柑橘类水果的维生素C、膳食纤维，特别是胡萝卜素含量很高。
香梨和苹果
在全国各地四季都能买到的香梨的性价比和柑橘类水果也有得一拼，当然还有苹果。
可以说，橘类、香梨和苹果三种水果在全国各地的价格都是绝大多数人能接受的。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_65742918.html
相关推荐
-
云南西双版纳海拔多少米
西双版纳的海拔范围在 470米至2429米之间。具体来说，最高点位于勐海县勐宋乡的滑竹梁子，海拔为2429.5米，而最低点位于澜沧江和南腊河的交汇处，海拔为470米。西双版纳的地形地貌以中低山和丘陵区为主，整体地势西北高、东南低，周围被高山...
-
警察怎么投诉
如果您遇到警察存在违法违纪行为，可以通过以下方式投诉：拨打热线电话您可以拨打12345便民服务热线或12389公安部举报中心热线进行投诉。这些热线电话专门设立来接收公民对警察违法违纪行为的举报。使用举报平台您可以利用“政法干警违法违纪举报平...
-
关于茶道玻璃杯的泡茶方法
茶道对于中国来说，是历史悠久的一种非物质文化遗产。下面是我精心为你整理的茶道玻璃杯的泡茶方法，一起来看看。 茶道玻璃杯的泡茶方法 一，备具 将三只玻璃杯杯口向下置杯托内，三只杯及托呈倒三角形在茶盘横中心线前部位...
-
早豇3号豇豆高效栽培五要点
豇豆别名豆角、筷豆、带豆等，是江苏夏秋季 栽培 的重要蔬菜，对蔬菜的周年供应，特别是蔬菜淡季供应，具有重要作用。早豇3号豇豆嫩荚绿白色，红嘴，荚长70-80厘米，荚面光滑，耐老，耐贮运，商品性好。植株长势强，主侧蔓均可结荚，始花节...
-
DOTA中众神之王怎么出装，矮人狙击手呢？
众神之王跳刀、②A杖、③梅肯、④刷新球、⑤鞋（或飞鞋）、⑥不死盾。 如果说宙斯打钱并不慢、取敌方英雄人头又是经常的事，那么在比赛末期这些便都有了。而宙斯找钱并不慢。前期用一闪电链补刀这就不说了，7级以后4级的雷击 350的伤害，能够立马让一...
-
阴阳师大蛇印记怎么获得
5分钟内单人通关八歧大蛇御魂副本10层，可获得“大蛇印记*初级”;3分钟内单人通关八歧大蛇御魂副本10层，可获得“大蛇印记*中级”;1分钟内单人通关八歧大蛇御魂副本10层，可获得“大蛇印记*高级”。注：大蛇印记是进入真·八岐大蛇副本的前置条...
-
东港赶海攻略
赶海攻略什么是赶海？赶海的意思就是说海水退潮的时候,人们在海水退去的地方挖海产品,最基本的收货通常有蛤蜊,小鱼,小虾等海货。赶海有时间限制么？时间限制没有，但是潮水有涨有跌，要在落潮赶海才能有所收获。赶海花钱么？必然不花哇!免费哒!全免费哒...
-
郴州市里有几个步步高超市
你好！朋友！据我所知，郴州市城区内共有4个步步高门店：1 罗家井（罗家井农贸市场入口右侧）；2 燕泉路（汽车南站斜对面）；3 国庆北路(富民商业城）；4 苏园西路（京广铁路旁边的爱地广场）。你说的有一个在火车道旁，而且还有个卖宠物的地方，这...
-
生鱼怎么做好吃？
生鱼的营养与食法 生鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼等,其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉；多每百克鱼肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。营养价值是很高,有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能.加之生鱼...
-
鸡内脏可以给猪吃吗
我感觉不可以，因为积压内脏有可能有传染疾病，所以建议不要再用来做猪饲料。猪属于杂食动物，吃青草、草籽、浆果、红薯、地瓜、青菜、谷物以及鱼虾等食物，但喂食的过程中，要增加植物性饲料的供给，减少动物性饲料的比例，以免猪出现肠胃不适的症状，而且在...
-
顺丰发海鲜怎么包装
u003cpu003eu003cbru003eu003c/pu003eu003cpu003e是的，需要你自己包装好。u003c/pu003eu003cpu003eu003cbru003eu003c/pu003eu003cpu003e首先要买...
-
四年级119消防安全手抄报简单又漂亮
在我们的日常工作和生活中,我们应时时刻刻注重消防安全,小心谨慎地用火,只有这样,我们才能建设美好的家园。以下是小编整理的四年级119消防安全手抄报简单又漂亮，欢迎大家借鉴与参考！四年级119消防安全手抄报简单又漂亮校园消防安全的小常识一、学...