是先吃饭还是，先吃水果
先吃饭后吃水果。因为饭是主食，能够提供给人体所需的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分，满足身体的能量需求；而水果虽然富含维生素和纤维素等营养成分，但在饥饿时吃水果可能会让人感到更加饿。所以应该先吃饭后再吃水果，这样既能保证身体能量的供应，又能摄取到必要的营养素。此外，如果在饭后过一段时间再吃水果，有助于促进食物的消化和吸收。但也要注意不要一次吃太多的水果，因为水果含有果糖和蔗糖等简单碳水化合物，会增加血糖水平，有可能导致身体负担加重。
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