我现在咬肌太大了，有什么办法能让咬肌变小点吗
咬肌肥大会让脸看起来又大又方，直接影响一个人的颜值。以下这些超实用的瘦咬肌方法，希望对你有帮助：
(1)良好的饮食习惯：大部分人咬肌肥大是因为不当的饮食习惯造成的，比如经常嚼口香糖、槟榔、坚果等这类难嚼的食物，所以想要瘦咬肌第一步就要改掉这些不好的饮食习惯，尽量少吃难嚼的食物，另外吃东西的时候要细嚼慢咽，最好一口食物在牙齿两侧嚼15到20下;
(2)补充钾元素：钾元素被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有极大的杀伤力。佳颜果从各种水果中提取了大量的钾元素，嚼一嚼，钾元素等瘦咬肌成分会渗入面部皮下层，消除肥大的咬肌，简单又方便，还不反弹!
(3)生活中，很多人都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃，但大多坚硬或者难咀嚼，多吃容易导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，长出了难看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物，以免过度使用咬肌，确保脸部的线条更加柔和。
以上这些瘦咬肌的小妙招，希望对你有帮助!
咬肌形成八成是咬肌用力不均衡导致的，还有两成是睡眠和病变引起。吃东西的时候用瘦的咬肌那边去咬，睡觉换边睡。
楼主如果想要彻底减掉咬肌可以进行有氧按捏，按捏过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
完成一套有氧按捏后最好再用一片小V面膜，此时其中的瘦脸成分，能够起到很好的瘦脸作用。这个瘦脸方法简单方便，而且最好在晚上睡觉前进行，效果会更佳。希望能帮到楼主！
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