哪些水果的籽可以吃
籽可以吃的水果包括：
（1）葡萄籽儿
葡萄可以说全身都是宝，含有大量的花青素，尤其是葡萄籽儿，还含有天然的抗氧化物质、前花青素OPC等等，能够帮助清除自由基，抗衰老。
（2）菠萝蜜籽儿
菠萝蜜是一种热带水果，吃菠萝蜜能够增加身体内的纤维蛋白的水解作用，很多人都爱吃菠萝蜜，但几乎没什么人会吃菠萝蜜籽儿，这也是很浪费的，菠萝蜜种籽儿富含淀粉，可煮食，对眼睛非常有好处，对身体也很有好处。
（3）榴莲籽儿
榴莲的籽儿和菠萝蜜的籽儿类似，炒熟或者煮熟了吃，味道近似板栗，还可以煲汤食用。
（4）西瓜籽儿
西瓜籽儿就是我们吃的“西瓜子”，炒熟了吃，西瓜籽儿中含有蛋白质、维生素B、不饱和脂肪酸等丰富的营养元素
（5）黄瓜籽儿
黄瓜籽中含铁、钙、磷、蛋白质、膳食纤维、各种维生素等营养物质，非常容易被人体吸收，无毒副作用。
6）冬瓜籽儿
冬瓜的籽儿味甘性凉，具有清除肺热、解暑生津、止咳化痰、消痈排脓、利水除湿等功效。
（7）石榴籽儿
石榴营养丰富，维生素C极其丰富，营养价值极高。
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