刚跑完步喝茶是不是白跑了
喝茶并不会让跑步白跑。事实上，饮茶有很多好处，可以帮助恢复身体、提供水分和电解质、促进新陈代谢等。茶叶中的咖啡因还可以提供一定的能量，帮助保持清醒。因此，跑完步后喝茶是一个不错的选择。然而，如果你希望更好地恢复身体，你也可以考虑补充一些蛋白质和碳水化合物，例如吃一些水果或一小块蛋白棒。
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