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泡燕麦片太难吃了,有什么好的调味方法

泡牛奶吃!

泡燕麦片太难吃了,有什么好的调味方法

这是我家最常见的燕麦吃法,我们购买的是即食燕麦,只需要加入热牛奶冲泡,等待一会就可以享用了。这种方法最简单,也最原汁原味。

牛奶可以选择你喜欢的,全脂、低脂、脱脂的都可以。

当然你可以将燕麦、牛奶一起煮一下,口感更佳哟。

隔夜酸奶燕麦片

将酸奶和燕麦片混合放置一夜,燕麦片吸饱酸奶的水分,酸奶中融入麦片的香气,可以搭配一些自己喜欢的水果、干果、分层制作,口感不要太赞哟!酸奶还适合对乳糖不耐受的伙伴。

食材:燕麦片、酸奶、坚果、水果等。

制作步骤:

(1)选择一个喜欢的密封罐,最底下一层放酸奶,再一层燕麦片;再盖一层酸奶,然后可以加入其他食材,比如奇亚籽、薄脆,前一晚做好密封。

(2)早餐切一些水果放在最上面,开吃!

香蕉烤燕麦

香蕉、鸡蛋、牛奶、燕麦,这些食材家庭常备,不妨发挥吃货的创意,做出美味早餐吧!

食材:香蕉:1根,鸡蛋:1个,牛奶:25g,燕麦:40g,

制作步骤:

1、香蕉一半切片,一般切碎碾成泥。

3、香蕉泥依次加入鸡蛋、燕麦,以牛奶来调节浓稠度,最后是浓稠顺滑的面糊即可。

4、香蕉片码在容器底部,倒入燕麦香蕉泥,表面再放上几片香蕉或者水果做装饰,即可。

5、在提前预热的烤箱,180度,烘烤20-25分钟即可。

Tips:香蕉、燕麦都富含膳食纤维,饱腹感强,作为抗饿又健康的早餐,大家可以加入自己的早餐搭配中哟!

搭配奶粉冲泡!

很多伙伴反馈早餐不想喝牛奶了太凉,其实可以将牛奶加热一下,或者直接用奶粉代替(当然纯牛奶营养价值更好!)

冲泡方法很简单:奶粉2勺,燕麦片2勺,加入适量开水冲泡搅拌。这样燕麦片就有奶香味咯,更好吃哟。

我要是宅在家里,可以不点外卖,但是不能没有零食,追剧时眼睛和嘴巴都得用起来,开心不开心都要有零食,零食的陪伴才是在家宅的时候的必备呀。

1、山姆 黑金芝士薄脆饼干

?:16.8元

很酥脆,轻薄,嘎吱嘎吱,口感不是很油也不柴;是由八种黑谷粉压制成型,有浓浓谷物香味,尤其黑芝麻味道,细品很香浓越嚼越香,搭配表面芝士粉更加咸香,有滋味,很好吃。整体完全不甜也不是很油,很适合做零食吃。

2、Orihiro果冻

?:20.8元

Orihiro果冻有好多种口味,葡萄&白桃应该是比较新的口味。QQ的口感,0卡热量低,?减肥减脂期妹子也可以吃哦,独立包装也很方便小朋友,果冻爱好者每天都要吃几颗~

蒟蒻果冻的口感和普通果冻相比更有韧性,口感更好?,紫葡萄味一点都不甜,但果味十足,吃完很有饱腹感,每两个有6克的碳水,在零食里算低的了,所以减肥期间也可以随心所欲的吃!

3、卡乐比薯味家族

?:26.8元

超爱吃~去日本玩人手必买的伴手礼哇!用的是北海道当地产的马铃薯,用小油锅精心慢炸,每根的口感都很均一,刚入口就是马铃薯都天然香气,一股酥脆感,口感绵密还不腻,回味还有一丝甘甜咸香酥糯全都有,吃了必爱上!

4、秦一碗甑糕

?:23.8元

这个甑糕的包装真的是real精致了,还可以直接放进微波炉加热,十分方便。小伙伴们在热之前一定要记得用刀在包装膜上划几道口子鸭!甑糕加热的5分钟真的是非常幸福的等待了,因为微波炉周围一片区域都沉浸在甑糕香甜的味道里,闻着心里满满的~?

所有的甑糕里紫薯味是我的最爱,吃起来的口感跟包装盒上描述的一模一样:清甜紫薯软糯糜子,好吃不甜腻 吃完了过了好久跟别人说话还能闻到自己嘴里香香甜甜的味道。?

5、印尼小鸡干脆面

?:16.8元

印尼进口网红小鸡干脆面,脆脆香香的小点心面零食,一秒回到小时候,妈呀,想哭,太好吃了!比小浣熊干脆面好吃,两个口味都有,红色是辣味的,吃着很爽,**是烤鸡风味,香、酥、脆,回味无穷,吃了以后自己家又囤了两箱,其他干脆面跟这个没法比,无聊了吃着玩,家里有孩子的孩子也爱吃~? 根本停不下来!

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