吃什么食物能降尿酸？
枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。
1.吃降酸药：控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了，定期检查控制尿酸至300umol/L以下，能够极大的控制发作次数；
2.喝水：每日喝至少2000毫升水；
3.饮食：尽量少吃海鲜、火锅和内脏；多吃一些黑色的食物，比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿；西红柿要经常吃,因为西红柿是能够中和尿酸；还可以多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平；平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分；
4. 禁止饮酒：特别是啤酒，但可以适量喝点红酒，其它种类的酒应不饮或严格限制；
5. 多吃素：但要忌食菠菜，豆类食品要少吃或不吃。多吃水果；
6. 运动：适当运动，过度运动容易使内源性尿酸增高，很容易引起痛风，慢跑出汗就可以了；
7. 劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸。
降尿酸的8种食物 降尿酸的8种食物有哪些
为了能让朋友们放心大胆的吃水果，小助理在此列举了五种痛风患者可以放心吃的水果，朋友们快收藏转发起来吧！
第一种，樱桃
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。
另外，樱桃还能促进血液循环，有助尿酸的排泄，能 缓解痛风、关节炎 所引起的不适。
因此，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。
第二种，苹果
苹果是碱性水果，含有较多的钾盐，水分含量高，基本不含嘌呤，对于人体内尿酸排泄有促进作用。苹果中含有丰富的维生素C，有助于 降低血清尿酸浓度，预防关节肿胀 ；
同时，苹果里面含有大量的苹果酸，不仅能够清除体内的垃圾和污物，还有助于减少尿酸在体内的含量，减少尿酸带来的疼痛感。
所以，痛风患者吃苹果，是好处多多的。
第三种，柠檬
营养学发现，柠檬富含维生素 C、钾、柠檬酸等，而目前大多学者认为，富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有 “碱化” 作用，所以，柠檬属于碱性水果，对于降尿酸是有很大帮助的。
此外，因为大家在食用柠檬时，大多都是以 柠 檬 水 的形式，而痛风多喝水也是很好的。所以朋友们在食用柠檬的时候，推荐采用柠檬水的形式。多喝水，无形中给痛风患者也带来了额外的好处。
第四种，桃子
中医认为，桃子有利尿作用，可促进尿酸的排出，预防痛风。
现代营养学研究发现，桃子中含有大量的果胶，它可以有效吸附人体中的有害物质，从而携带有害物质排出体内，减轻因尿酸和嘌呤堆积对机体带来的负担。
同时，通过排尿也能够排除体内的多余毒素， 加快人体新陈代谢 ，对于痛风者降尿酸来讲起到积极的作用。
第五种，草莓
草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以 预防坏血病、高血压、高脂血症 等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以常吃草莓。
这里提醒一下大家：洗干净的草莓最好不要马上吃，最好用淡盐水或淘米水再浸泡5分钟以杀灭草莓表面残留的有害生物。
1、高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。
2、淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。
3、苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。
4、柠檬汁。柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。
5、樱桃，蓝莓和黑莓。这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。
6、用橄榄油和椰子油代替植物油。植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。
7、吃一些绿色的蔬菜，如菠菜、白菜这些这样也可以降尿酸。
8、面食。平时吃饭尽量以面食为主。
9、一般情况下，如果患者出现了尿酸升高，那是很容易引起痛风的。在没有痛风之前，我们是可以不用药物降尿酸的，最好的办法就是通过食物去降尿酸。但是一定要吃一些低嘌呤的食物，禁止吃一些动物的肝脏、海产品，像海鱼、海虾、海带、虾蟹这些等等。也要禁止吃一些像肥肉、四季豆、不要饮酒、可以喝牛奶、补充蛋白质。
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