吃什么水果补血
吃什么水果补血
现在有很多人都有贫血的问题，但是有了这些问题之后也应该要重视起来，如果情况严重的话，应该到医院当中治疗一下。另外应该多多重视平时的饮食，多吃一些对于补血方面有好处的水果也是很不错的，知道吃什么水果补血的人也不断增加，所以我们也可以给大家推荐几种比较好的水果。这样的话，有贫血问题的人也可以经常吃。
吃什么水果补血
橘子这种水果对于补血来说是非常有作用的，所以如果大家想要让自己更加健康的话，可以多吃橘子。龙眼对于补血非常有作用，而且龙眼肉非常珍贵和含丰富的铁质，是补血的一种很好的水果。草莓当中富含丰富的维生素c，而且草莓本身就有补血的作用，所以建议有贫血方面的人，也可以经常吃一些草莓。葡萄这种水果也有补气养血，强筋健骨的作用。因此，对于需要补血的人来说，也是一种非常适合吃的水果。这些水果都是比较适合的。
现在吃什么水果补血这个问题已经越来越受到大家的重视，而且有很多水果不仅有补血的作用，对于改善人体的亚健康状态有很好的帮助。
(1)补血水果——橘子
①补血养颜
橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。
主要补血美容功效：美白润肤，减少色斑和黑色素的形成，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽。
②橘子补血药用价值
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺 气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材”.橘皮入药称为“陈 皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效，.
橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
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