脸上起痘痘了,排毒泄火的吃什么水果好
1.草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
2.樱桃
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
3.苹果
苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。
苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。
4.西梅
无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。
5.葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。
6.柠檬
柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
7.梨子
梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。
祛痘吃什么水果好
脸上的痘痘反反复复，时不时的冒出来，这让爱美的朋友很是烦恼。然而，平时忙碌的时间比较多，有没有什么简单有效的祛痘方法呢？这时有人会说水果的营养丰富能祛痘。那么，祛痘吃什么水果好呢？
祛痘吃什么水果好
1、苹果
众所周知，苹果营养十分丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。它含有大量的水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用。其中的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,，所以常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中还含有丰富果酸，可以是毛孔通常，对痘痘有一定的治疗作用。
2、番茄
番茄含有丰富的维生素A、维生素C等，能够增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。
3、梨
梨含有多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血等的作用。其中的果酸对痘痘有有一定的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能够有效延缓衰竭。它还含有单宁酸、柠檬酸、维生素B3、矿物质等，能够起到保湿的作用，还能深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
总之，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃，如：西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁也应该多注意哦！
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