哪种药材可以补气血？

在中医中，人体是由气血构成的，气血对一个人来说是非常重要的，特别是女性朋友们，气血不足，会导致身体比较虚弱，皮肤缺乏血色，而且还会很怕冷，中医中很多药材具有补气血的作用，那么哪种药材可以补气血？补气血的中药材有哪些？

1、补气血的中药材

第一：黑枸杞

黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于癌症也具有一定的防治作用。

第二：当归

当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。

第三：黄芪

黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。

第四：人参

人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行保健。

第五：八珍

八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。

2、女人气血不足的危害

1.头发干枯，容易头晕

中医认为，“发为血之余”，头发的健康生长，主要是靠着人体气血的滋养，而“血”的上行又需要“气”的推动，所以，气血不足的女性容易出现脱发现象，而且，头发比较干枯，光泽度很差。而长时间不能给予大脑充盈的气血，伤及大脑后，很容易出现头晕，记忆力较之前也会变得很差。

2.脸色萎黄，皮肤粗糙

脾胃是气血生化之源，脾胃的气血亏虚的人，较之健康者，面色萎黄，没有光泽，皮肤非常粗糙，平时，可以食欲不振，气短无力等；而气血不足，影响到肝脏的排毒功能后，由于无法及时代谢，进而出现脸色发黄黯哑，皮肤粗糙。很多女性坚持使用美白产品后，也无法改善暗黄的肤色，可以考虑调理气血。

3.心慌，气短，胸闷

如果一个人经常会觉得心慌，气短，胸闷，说明是血不能养心的表现。心主血脉，也主管着人体的精神活动，心脏的气血不足，则不足以养心神，进而时常感到心慌，气短，胸闷，也容易健忘。

4.睡眠不实，晚睡，早醒

中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，气与血相互依存，营养着人体的器官，维持正常的生命活动，气血两虚者，心神不易得到滋养，神智难以安定，进而会出现睡不着，即便睡着了，也多梦，睡不实，容易早早醒来。

5.手脚冰凉，容易麻木

一到冬天，就容易手脚冰凉，而且比较夏天的酷暑，更害怕冬季的严寒，这是女性气血不足的典型表现，血和中气不足，五脏六腑缺少血气的滋养，就会出现多种亚健康问题，另外，肝的气血不足，不能滋养人体的筋膜，活动力下降，容易出现手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛等症。

6.血行不畅，易发乳腺疾病

乳房上分布了人体许多的经络，一旦女性气血失调，就容易出现气滞、血瘀、痰凝，在这些的相互作用下乳房下，就易形成乳房增生，特别容易动怒的女性，肝脾郁怒，气血亏损，要当心乳腺增生的来袭。

7.月经不调，量经较少

女性的月经与气血有着非常密切的关系，得不到气血源源不断输送的热量与能量，很容易导致气滞血瘀，月经不调，容易出现痛经，也会有些女性表现为月经量很少，经血稀薄，甚至闭经数月。

补气的中药方有什么_补气的中药方剂有哪些

补气的中成药是指旨在增强人体气血功能，并提高身体抵抗力的药物。常见的补气中成药有：

六味地黄丸：也称六味珍珠丸，有滋肾益精、补血生髓的功效，适用于肾虚所致的头晕、耳鸣、腰膝酸痛等症状。人参片：具有健脾益肺、滋阴补阳的作用，适用于身体虚弱、乏力疲劳、食欲不振等症状。益气养血口服液：主要成分有黄芪和当归等，具有补气养血、调和营卫的作用，适用于贫血、疲劳、气虚等症状。此外，由于每个人身体状况不同，药物的选择和使用也应注意个体化，最好咨询专业的医生，根据个人情况精准用药。

温阳补气的中药有哪些温阳补气的中药适用于寒凉体质的人，常用药物有：

阿胶：是一种补血滋阴的中药，可以补气固精、滋阴养血，适用于气血两虚、经期不调等症状。当归：中医认为当归具有温经活血、滋养血液、调和气血的功效，适用于气血不足、痛经等症状。人参：是一种补气益阳的药物，具有温中固液、提神醒脑的作用，适用于气虚、乏力、疲劳等症状。肉桂：是一种温阳补气的药材，能够温肾阳、壮阳益精，并能祛寒止痛，适用于肾虚阳痿等症状。需要注意的是，温阳补气药物以热证居多，如不_用合适，容易引起上火、口干、烦躁等症状。所以，具体用药前还需要请教专业医师进行指导。

对于广大的女性朋友来说， 滋阴 补气是非常重要的。如果说一个人的身体气血不足，就会出现脸色苍白、时常疲惫、 头晕 等症状，会给自己的生活带来很大的影响。下面由我给大家介绍补气 中药 方吧，仅供大家参考。

补气的中药方

　一、人参

　人参，大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、 神经 衰弱等症，提高免疫功能，促进 疾病 的康复。

　关于人参的食用方法，《清宫档案》里记载了很多，如?把它切成片，含在嘴里，直到它软化了，再咀嚼咽下去这是人参的一个服用方法，即?含服?。另外，就是泡酒。拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。

　二、黄芪

　补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、 脱肛 及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、 便秘 等实热症者忌用。

　民间流传着?常喝黄芪汤，防病 保健 康?的 顺口溜 ，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和 贫血 ，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。

　三、西洋参

　西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

　西洋参补气，性凉，所以服用后不会 上火 ，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、 呼吸 短促、动则汗出、声音低微等;而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。

　四、党参

　能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、 营养 不良。

　党参、黄芪伍用，出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大，或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。

　五、太子参

　补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚 咳嗽 、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。

　一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10～30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物，或取太子参15克、莲子20克，加水上锅煮至莲肉烂熟为度，食莲肉，喝汤。

补气吃什么食物好

　山药

　人称?神仙之食?。《本草纲目》里说：?山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。?山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　土豆

　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为?地下水果?。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气 解毒 、润肠通便、 减肥 降脂、活血消肿、益气强身、 美容 和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的 微量元素 。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

　香菇

　香菇是?四大山珍?之一，有? 植物 皇后?、?素中之荤?的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：?蘑菇可以益胃肠，化痰理气。?

　鲫鱼

　鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支 气管炎 、 糖尿病 有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于 消化 吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。

　鳝鱼

　鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节 血糖 、降脂的作用，对身体虚弱、病后及 产后 之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

　兔肉

　兔肉被称为?荤中之素?，是非常好的?保健肉?、?美容肉?，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成，适合高 血压 、 冠心病 及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

　小米

　小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素补气1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是?粥油?，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

　韭菜

　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫?起阳草?。用于补气时，韭菜应连根一并煎汤服用。

补气的 食疗 调理

　1 金沙玉米粥

　玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体 健康 有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身 健体 有好处。

　2 山药桂圆粥

　山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

　3 茯苓粥

　粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。

　4 人参大枣粥

　人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

　5 什锦麦胚饼