中医讲不吃蔬菜和水果是怎么回事
不知您是从哪里得到这个知识的，有些”中医“认为水果属于生冷，多吃伤人脾胃，但我认为只要是在一定量内，吃水果是有益于人身体健康的。而且许多蔬菜水果在中医体系内是属于药食同源的，如鱼腥草，南方就用凉拌的服用习惯，而鱼腥草在中药里属于清热解毒药。但是如果您血糖比较高，就要注意水果的摄入。
少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的？那时候菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。
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