天天喝红糖水，会对身体造成什么危害吗？
多年来，红糖被包装为“养生神器”受到越来越多的女性喜欢，加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖
，更是受欢迎，然而，你可能被骗了好多年
红糖治疗痛经?在经期中许多女性会饮用红糖水，特别是痛经时，认为饮用了红糖水就会好 ，然而事实是，红糖水对痛经并没有太大作用。痛经主要分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经属于无器质性病变的痛经， 占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经
我们平时所说的痛经主要是原发性痛经，一般来说，就是前列腺素水平升高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经症状，这种情况，大多持续2~3天后缓解。
我国现在没有明确的消费规定指出什么是红糖。现在市面上贩卖的经期使用的红糖多指粗糖，也就是甘蔗汁低温蒸发晶体化步骤的产物， 对人体内前列腺素的分泌，产生不了什么影响，也就是说，红糖无法缓解痛经
问：那为什么有些人喝了红糖水，会感觉痛经缓解了一些?答：因为喝的是热水!
红糖可以补血?常说：喝红糖水可以补血，因为含有铁! 然而，真相是：几乎没用!根据中国食物成分表的检测数据，红糖中高达96.6%的成分是糖类，红糖中的铁元素含量微乎其微。数据显示，每100g红糖中只有2.2毫克的铁元素，而同等质量的猪肝中， 铁元素含量达到了22.6mg
100g红糖中的部分矿物质含量
100g猪肝中的部分矿物质含量，且人体对植物食品铁吸收率低(1%~7%)，而对于动物食品铁吸收率可达20%，所以，如果要靠红糖来供应铁，每天需要吃2斤。想用红糖补血是不靠谱的。喝红糖水，最多就是补充糖分
红糖和白糖差别不大，许多人认为红糖比白糖好。一方面是相信红糖所谓的“保健功效”另一方面
红糖比白糖贵红糖与白糖相比，也仅仅是颜色深纯度低、杂质多，虽然红糖价值高一些，但差距极小， 根据中国食物成分表的检测数据，白砂糖含糖量为99.9%，绵白糖含糖量为98.9%，红糖含糖量为96.6%。可见，它们都属于高糖的食物。它们热量也很高，红糖和白糖在营养上稍微不同的是，红糖因为保留更多甘蔗中的成分，所以在钙、铁、锌、铜、锰等含量上，比白糖高些。但这点“营养”可以在其他食物中轻易获得，与水果蔬菜相比，红糖的“营养价值” 根本不值一提。每百克红糖富含的营养元素，
只能用毫克来计算。为了获取这零星的微量元素 而摄入大量的糖，反而不利于健康。
从本质上来说，白糖和红糖都是糖，每克糖都是提供4千卡的能量。如果摄取过量而无法及时消耗，它们都会快速升高血糖，而且吃过多糖还会增加龋齿、肥胖的发病风险，肥胖的人更容易有糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病
红糖吃多反而危害大!《中国居民膳食指南》建议一个人每天的糖量摄取需要控制在50克内，
最为健康的标准是25克以内，其实我们每天不知不觉摄入的糖量早已超标，比如，喝一罐330毫升的可乐，就能摄入约35克的糖;喝一瓶430毫升的果汁就摄入约45克的糖;几块甜饼干含糖约10克，吃100克雪糕，其中可能就有近20克的糖，WHO的调查显示：过量摄入糖分，危害大于吸烟
瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查，结果显示：与很少喝甜饮料的人相比，
每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%，每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%，每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%
所以指望喝红糖水养生的人们，你可能是在喂养癌细胞!
1、茶叶和红糖可以一起喝。
2、解酒作用:茶叶和红糖一起喝，可加速机体新陈代谢的能力，促进听到酒精的代谢，达到解酒作用，缓解因醉酒导致的头晕目眩、恶心呕吐等症状。
3、美容养颜作用:茶叶具有清除自由基的作用，减少皱纹，而红糖，具有补血作用，使面色红润，使皮肤光滑有弹性且有光泽。
4、提神醒脑作用:茶叶具有轻度兴奋大脑的作用，红糖具有补充能量的作用，使人有效缓解疲劳。
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