母乳期可以吃水果吗
哺乳期当然可以吃水果，苹果是首选，另外还有香蕉、橘子、葡萄、红枣、桂圆等多不错。但是，也有一些水果哺乳期确实不能吃的，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等凉性水果，樱桃、石榴、荔枝等热性水果。
水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。
橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子，可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。
吃水果有什么讲究！
你知道吗？哺乳期的妈妈是不能够随便吃东西的。一旦“病从口入”，受伤的不仅仅是宝妈自己，甚至还会影响到小宝宝的身体健康，实在是得不偿失。
所以，面临哺乳期的女性和已经处在哺乳期的妈妈们都有必要看过来，瞧瞧我们吃的食物是否过关，尤其是那些市场上最常见的蔬菜和水果。
一、韭菜、豆角、苦瓜
韭菜馅的饺子相信好多人都爱吃，但它却会影响哺乳期女性下奶，这个特点你知道吗？所以，如果我们正好在给宝宝喂奶，那韭菜这种蔬菜，还是少吃为妙，最好不吃。
另外，豆角和苦瓜都属于回奶的蔬菜，不适合哺乳期女性食用。
二、洋葱
虽然洋葱带有很强烈的刺激性，但在菜品中，它还是有一席之地的，可它不适合哺乳期的宝妈们，因为食用它们会把宝宝食用的奶水变成其他味道，严重影响着宝宝的食欲，而且，洋葱属于高热量的食物，吃多了，还会间接的导致宝宝上火。所以，为了宝宝的健康和对食物的感受，洋葱这种蔬菜，真是不吃为好。
三、竹笋
作为寒性食物，自然不敢推荐给哺乳期的宝妈们吃的。再说，竹笋中富含大量的草酸素，会影响宝宝的身体充分吸收钙质，而小宝宝正是长骨骼，强壮骨骼的阶段，缺钙对他们的身体健康影响自然是小不了，所以，还是不吃为妙。
四、芒果
作为湿毒性水果的代表，因为食用芒果而过敏的人实在不占少数，而且它对人的皮肤和口腔都有刺激性的作用，所以不建议，也不推荐哺乳期女性食用，一旦通过奶水被宝宝吸收，势必会引起稚嫩小宝宝的过敏反应，这对宝宝来说是遭罪的，对宝妈来说同样也不好受。
五、西瓜、山竹
西瓜是一种寒性食物，好多哺乳期的妈妈在吃过西瓜后，发现宝宝出现了腹泻的情况。看来，西瓜对妈妈来说一时痛快了嘴，可遭殃的是宝宝。
当然，山竹和西瓜一样，也是寒性的水果，吃它，最后的效果和吃西瓜也差不多，所以，少吃，最好不吃。
六、荔枝
杨贵妃爱吃的一定是美味，可再美味的东西也有不合时宜的人群，比如哺乳期的女性。她们食用荔枝后不但只会上火，还会波及到小宝宝们，好多宝宝因此变得烦躁不安，眼角还会长出很多的眼屎。
七、石榴
不得不承认，常吃水果的孩子皮肤都特别的好，因为石榴中富含大量的，丰富的维生素。但你知道吗，石榴吃多了还可能会引起宝妈的便秘，宝宝腹泻。既然对大人孩子都不好，那就忍忍别吃了，等孩子长大点，我们再来分享同一个石榴也不迟。
吃水果有什么讲究！
荔枝：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。
龙眼：怀孕慎吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。
橙子：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。
西瓜：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食6个月以上。
木瓜：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
石榴：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
杨梅：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
蓝莓：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
枇杷：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
沙糖橘：经期能吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
圣女果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。
牛油果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。
水蜜桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。
番石榴：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。
百香果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
黄皮果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
沙田柚：怀孕能吃、哺乳期慎吃、经期慎吃、坐月子慎吃、辅食12个月以上。
火龙果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
哈密瓜：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子慎吃、辅食6个月以上。
释迦果：怀孕能吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
苹果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。
芒果：怀孕能吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。
菠萝：怀孕慎吃、坐月子不能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。
猕猴桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。
香蕉：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
榴莲：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
葡萄：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
草莓：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
樱桃：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。
李子：经期慎吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_657812242.html
相关推荐
-
大学一般什么时候选课
有很多的大学生是非常想知道，大学一般什么时候选课，选课的作用是什么，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！ 大学大概是在什么时候选课 一般为本科学校在二年级的时候开始。一般在学校的教务网上进行，在本学期选择下一个学期的...
-
山西裕盛肉业有限公司介绍
简介：山西裕盛肉业有限公司于2007年8月27日在山西省晋中市工商行政管理局登记成立。法定代表人侯耀明，公司经营范围包括生猪、牛、羊、鸡的养殖、屠宰、销售；生猪收购等。法定代表人：侯耀明成立时间：2007-08-27注册资本：500万人民币...
-
曼陀罗能迷倒人吗
是的，曼陀罗是一种美丽而神秘的花卉，常用于装饰和烹饪中。它具有迷人的外观，其花朵形状奇特，颜色丰富多样，让人为之倾倒。此外，曼陀罗具有神秘的象征意义，被认为能带来幸福和吉祥。因此，曼陀罗可以以其外观和象征意义迷倒人们。但需要注意的是，曼陀罗...
-
枇杷属于浆果吗
枇杷属于核果，水果的种类分为浆果类、瓜果类、柑橘属、坚果类、核果类。 1、浆果，是由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。浆果类果树种类很多，如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番...
-
豆角多大才可以施肥
豆角出苗多久才能施肥豆角耐肥能力比较差，所以我们在种植豆角之前在土壤中加入基肥，这样豆角在出苗之后就不需要施肥了，一般施肥是在坐果期前5至7天为豆角施一次肥，这样可以帮助豆角更好的结荚。豆角出苗后要怎么养苗期常见问题在育苗过程中，豆角苗徒长...
-
上虞有什么特色小吃
上虞的特色小吃有：梁湖水磨年糕，崧厦霉千张，上虞魁栗等。1、梁湖水磨年糕产于绍兴市上虞区梁湖，是上虞区的传统特产。生产历史悠久，曾是献给慈禧太后的贡品。清朝光绪年间， 梁湖年糕以光滑、细嫩、柔软、可口而闻名，曾远销香港、上海、杭州、宁波等地...
-
怎么计算日工资
日工资的计算方法是将劳动者的月工资收入除以月计薪天数。根据《劳动法》的规定，月计薪天数通常是21.75天，这个计算方式考虑了每月的休息日（通常为周六和周日）以及法定节假日。具体计算公式如下：```日工资 = 月工资收入 ÷ 月计薪天数月计薪...
-
真八核是什么意思
真八核是指 CPU内部拥有八个物理核心，并且这八个核心能够同时工作，不会发生部分CPU工作而其他CPU备用的情况。这种配置可以提供更强大的计算能力和多任务处理能力，并且在运行大型应用程序或游戏时能够保持流畅。与假八核不同，假八核通常指一个中...
-
维格是哪里品牌
“维格”是一个常见的中文品牌名，可能指向多个不同的品牌，具体如下：Wellgo维格行业类别：户外产品产品：自行车轴、自行车轮圈、山地车脚踏等特点：坚持科技创新和工艺创新，产品设计新颖独特维格服饰行业类别：服装品牌产品：羊绒羊毛制品特点：源自...
-
乌龟怎样养殖，养龟应该注意些什么？
准备容器：养龟有专门的龟缸，没有龟缸用盆也可以，不过要防止它跑出来。水体环境：养龟用的水通常是自来水，这种水虽然没有污染，但消毒会残留一些氯，所以需要困水除氯。适当光照：光照不仅可以提高温度，促进消化，加速新陈代谢，同时还能起到杀菌的作用。...
-
福建包装工工资多少
福建包装工的工资水平受多种因素影响，包括技术熟练度、岗位类型、工作时间和加班情况等。以下是一些具体的工资信息：技术熟练度与工资水平技术好的工人工资可达3000元以上。没有技术的工人工资一般在2000元左右，也有可能在1200-1800元之间...
-
护士考研辅导机构哪个好
在众多护理考研辅导机构中，以下几家机构备受好评：新东方在线新东方在线作为新东方教育科技集团旗下的专业在线教育平台，拥有丰富的考研辅导经验，特别是护理考研方面。其护理考研课程体系完整，师资力量雄厚，老师均为内部培养，具备3到5年以上的授课经验...