四要四不要指什么
微笑的四要：要塑造美好的笑容，就要加强笑的艺术修养，剔除不良习惯，做到微笑的四个要：
(1)要口眼鼻眉肌结合，做到真笑。发自内心的微笑，会自然调动人的五官；眼睛略眯起有神，眉毛上扬并稍弯，鼻翼张开，脸肌收拢，嘴角上翘，唇不露齿。做到眼到、眉到、鼻到、肌到、嘴到，才会亲切可人，打动人心。
(2)要神情结合，显出气质。笑的时候要精神饱满、神采奕奕，要笑得亲切、甜美。这样的笑伴以稳重、伴以文化修养，就能显出气质。微笑在于它是含笑于面部，含给人以回味、深刻、包容感。如果露齿或张嘴笑起来，再好的气质也没有了。
（3）要声情并茂，相辅相成。微笑和语言美往往是孪生姐妹，甜美的微笑伴以礼貌的语言，两者相映生辉。如果脸上微笑，却出言不逊、语言粗野，其微笑就失去了意义；如果语言文明礼貌，却面无表情，会让人怀疑你的诚意。只有声情并茂，热情、诚意才能被人理解，并起到锦上添花的效果。
(4)要和仪表举止的美和谐一致，从外表形成完美统一的效果。微笑的四不要：
(1)不要缺乏诚意，强装笑脸。
(2)不要露出笑容随即收起。
(3)不要仅为情绪左右而笑。
(4)不要把微笑只留给上级、朋友等少数人。希尔顿式的微笑希尔顿式的微笑是以国际饭店之王康纳·希尔顿的名字命名的一种微笑方式。它要求嘴角外展，露出上面的八颗牙齿，眉开、眼笑。
“四要”即是要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
要每天做两次眼保健操。
要加强眼睛的营养，尽量多会蔬菜、水果。
“四不要”即是不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
不要在阳光直射下看书写字。
不要躺着看书，不在走路、乘车时看书。
不要长时间看电视和操作电脑。
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