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排毒祛痘吃什么食物?哪些水果能排毒祛痘?

很多人的脸上都长有痘痘,而为了去掉脸上的痘痘,许多人都经常会使用各种各样的祛痘产品,除此之外,许多人还会食用一些能够帮助祛痘的食物等等,那么排毒祛痘吃什么食物?哪些水果食用后能排毒祛痘?祛痘的食物具体都有哪些?

排毒祛痘吃什么食物?哪些水果能排毒祛痘?

1、排毒祛痘吃什么食物

1.柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值,且可入药。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

2.西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,排除体内毒素,对祛痘有很好的功效。番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3.木瓜

木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

4.苹果

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

5.香蕉

香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。

2、祛痘小偏方

一、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸时,取适量的白糖和洗面奶混合在一起,然后涂在在脸上,轻轻的磨擦,一周之后就可以见到效果。

二、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合,然后在痘印上按摩,两个星期之后可以看到效果。

三、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合,也是轻轻地涂抹在脸上,并按摩。但要注意的是,它只能用于去痘印,不能用了祛痘,不能整个脸部涂,以免发炎。

四、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶,只需几滴,混合少量的珍珠粉搅匀,然后涂在有痘痘印的地方上,可以直接留在脸上过夜,第二天洗掉。但要注意的是,这个方法要长期坚持才有效,并且珍珠粉不要放得太多,不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂,避免养分过多产生脂肪粒。

五、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4克,1个鸡蛋的蛋清,将二者搅匀涂在脸上,15分钟后洗掉,长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠,一个星期做两次就好。

六、金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克,苦瓜干20克,绿豆50克,400毫升水,煎服,每日中饭和晚饭后各半个小时,煎服一次。对于毛囊炎,青春痘有奇效。

7、仙人掌快速祛痘

取一小块仙人掌,然后用刀切开一个口子,然后取出仙人掌汁,将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方,等待15分钟之后,用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

8、草莓酸奶祛痘面膜

将草莓洗净榨汁,在草莓汁中加入面粉、酸奶与蜂蜜搅拌均匀即可。然后涂抹在脸上,约15分钟左右再洗去。一周2-3次。此款面膜具有很好的美白控油、舒缓消炎的功效,最适合油痘肌肤质

前面为大家介绍的几种祛痘偏方,都是我们日常生活中最为常见的材料,正是这些常见的材料在我们的面部发生了奇妙的变化,让你面部的痘痘离你而去,还你光滑容颜,但是这些偏方却需要大家每天坚持才能发挥出最佳效果。

吃什么水果美白祛痘

 吃什么水果美白祛痘,皮肤的保养是需要我们长期坚持的,补水之后还需要我们锁住这些水分,脸蛋白净就是最好的美白,最简单的方法可以通过吃水果美白,下面教大家吃什么水果美白祛痘,快快get起来吧。

 吃什么水果美白祛痘1

  第一种、柠檬

 柠檬不仅可以泡水喝,制作成酵素,而且还可以制作成柠檬美白祛痘的面膜。首先柠檬泡水喝是最直接的一种方法。每天晚上切两片柠檬片放在温水中,泡上两分钟后就可以喝了,这是柠檬水的制作方法,然后还有柠檬制作的美白祛痘面膜,柠檬可以用很多方法制作成美白祛痘面膜,比如和蜂蜜、面粉等等都可以制作成有美白、祛痘功效的面膜,坚持使用的话都是会有很好的功效的。那么柠檬酵素的美白去火的功效也是非常好的,不过制作花费的时间就相对来说会长一点,因为发酵至少需要20天左右,但是效果的确是非常好的。所以柠檬是我给大家推荐的第一种有美白祛痘作用的水果。

  第二种、猕猴桃

 猕猴桃含有丰富的维生素C,还有维他命E,所以说对脸部的美容的效果非常好,而且还有很好的抗氧化的效果。多吃猕猴桃不仅可以美白皮肤,而且还可以淡化雀斑和脸上的暗疮,最重要的是,经常吃猕猴桃还可以延缓我们皮肤的.衰老速度,起到非常好的抗衰老的效果。所以猕猴桃也是可以帮助我们美白肌肤,去除脸上痘痘的水果,可以对我们的美白和护肤起到非常好的辅助作用。大家在日常生活中可以多吃一点猕猴桃,经常吃的话,一段时间后,就可以看到我们皮肤的变化,真的会变白几个度,而且如果脸上有痘痘的朋友,会看到脸上的痘痘淡下去很多,痘印也会淡化不少,所以猕猴桃是非常好的一种水果。

  第三种、番茄

 番茄中含有丰富的维生素C和维生素PP,可以有效的增强人体的免疫力,延缓衰老,还可以减少我们皱纹的产生,还可以起到非常好的美白肌肤的作用,淡化沉淀的黑色素,改善我们脸部暗沉、发黄的问题,然后还可以促进我们更好的消化,将有毒有害物质排出体外,从而让我们脸上的痘痘变得更少,所以番茄真的可以起到非常好的美容养颜,延缓衰老的效果,大家可以经常多吃点番茄,这样可以让我们的肌肤变得更加的光滑白嫩。

 吃什么水果美白祛痘2

  第一、猕猴桃

 猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素,是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果,是美容护肤的优选食材。

  第二、蓝莓

 蓝莓含有丰富的抗氧化成分。研究表明,经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤,有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。

  第三、苹果

 苹果是日常生活中营养程度最高的水果之一,具有生津止渴、钙含量丰富等特点,属于低热量的食物。坚持每天吃一个苹果,不但能补充多种维生素,还可以使皮肤保持润滑柔嫩,促进细胞的微循环、提高组织细胞活性。

  第四、桑葚

 桑葚具有味甜汁多、酸甜适口的特点,含有多种人体必需的氨基酸和矿物质,可以促进血细胞的生长,阻断自由基反应链、抗氧化和抗衰老的作用。此外,桑葚能够滋阴补血,尤其适合气血虚弱的女性食用。可以将桑葚压榨成果汁,或酿成果酒,适当加入蜂蜜,便成为日常养肤护肤的一种饮品。

  第五、樱桃

 樱桃中的维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效,同时还含有铁元素,适量食用能够让皮肤更加红润有弹性,是一款美白功效确切的水果。

  第六、荔枝

 荔枝中含有色氨酸、叶酸、维生素A、B、C等各种营养元素,适量食用能起到健脾生津、安神理气的功效。而且荔枝能够促进皮肤的新陈代谢,让肌肤看起来年轻有光泽。但是平时容易上火、长痘的女士要适可而止,不宜吃太多荔枝。

 上述推荐的这几种水果,平时适量食用是可以较好的起到美容护肤的功效的。护肤一定要做好皮肤清洁,平时白天化彩妆、使用防晒都会对皮肤造成一定的负担,晚上回家后应及时用卸妆油进行卸妆、清理皮肤,同时清洁完后要及时做好皮肤保湿工作。

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