教师用嗓过度怎么保养
教师用嗓子过度需要及时保养。1.因为教师经常需要讲课、布置作业，批改试卷等任务，所以需要经常用嗓子来表达自己的观点和交流。长时间说话或高声喊叫会导致嗓子疲劳、干燥等问题，从而影响教学质量。2.教师可以选择坚果、蜂蜜等食品为嗓子提供润滑，多喝水和含嘴里快慢化的药片来缓解嗓子疲劳。还可以使用一些中药饮片将药材煮水代茶，保养身体，缓解嗓子的不适感。3.教师还应该注意嗓音的训练和调节，可以进行呼吸训练、演讲训练等，使得嗓音更加清晰、优美，同时也能够增强嗓子的抗疲劳能力。
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