感冒的宝宝适合吃什么食物
宝宝感冒的时候要注意以下饮食：
1、喝水，宝宝在感冒的时候，需要的水量比较大，同时喝水能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度；
2、主食，宝宝在感冒的时候，食欲比较差，主食尽量以稀粥、烂面为主，半流食或者流食有助于宝宝消化吸收功能的好转；3、蔬菜，宝宝在感冒的时候，要适当的吃蔬菜，以好消化的蔬菜为主，如山药、土豆、菠菜、小白菜等，不能吃粗纤维的食物，如韭菜、芦笋等；
4、水果，宝宝在感冒的时候，要多吃水果，如梨、苹果、桃，也可以煮梨水，既补充水分，又补充维生素，但是热性水果是不建议吃的，有可能会加重感冒的症状，如荔枝、桂圆、菠萝、芒果等；
5、蛋白质，宝宝在感冒的时候要吃，高蛋白是要吃优质蛋白的食物，不能吃高热量、高蛋白的食物，如可以吃少量的猪肉、鸡肉，但是对于牛肉、羊肉、鱼、虾等是不建议吃的；
6、所以宝宝在感冒时要尽量清淡饮食，均衡饮食，少食多餐，有助于缓解感冒所引起的消化道功能不适，缓解宝宝感冒的症状。
孩子的免疫力比大人差，所以在流感爆发的时候很容易患上感冒，要想让孩子尽快康复，除了吃药治疗之外，家长还要注意孩子的饮食，要给孩子吃一些可以促进感冒痊愈的食物，其中水果就是最合适的，苹果、柠檬、奇异果等水果富含维生素c，特别适合宝宝吃。
宝宝患上感冒一般都有流鼻涕、鼻塞等症状，治疗感冒除了吃药外，饮食也是可以促进疾病痊愈的，摄入足够的维生素有助于感冒的治疗，水果的维生素含量非常丰富，父母可以让宝宝多吃水果，不过水果的种类很多，哪些水果适合宝宝吃呢？下面推荐几种。
1、草莓：草莓是很适合感冒宝宝吃的水果，它味甘性微凉，有清热利尿，健脾胃、生津润肺等作用。同时，草莓的维生素C含量很高，不仅能加快感冒的恢复，还能提高宝宝的抗病能力。所以家长可以适当给宝宝吃一些草莓。
2、葡萄柚：葡萄柚含胡萝卜素、维生素B6、维生素C等营养物质，有润肺止咳、清热化痰等作用。但家长要注意，这种水果是寒性的，不要让宝宝吃太多，一次吃两片就可以了。
3、柑橘：类感冒时需要摄入大量大量的维生素来对抗病毒。柑橘的维生素C含量很高，可以增强宝宝的免疫力。如果宝宝只是感冒，多吃柑橘可以让疾病尽快恢复。但如果宝宝感冒还有咳嗽、痰黄等症状，最好不要吃柑橘，因为酸性食物会聚痰，不利于痰液排出。
4、雪梨：梨有生津清热、润肺化痰的功效。如果宝宝是热感冒，有发烧、咽喉痛、咳痰等症状，吃梨有一定的缓解作用。
5、甘蔗：甘蔗是寒性的水果，有生津止渴、清热解毒的作用。如果宝宝因热感冒咳嗽、口干、喉咙痛，可以喝甘蔗汁来缓解。
6、橙子：这种水果含有的维生素C非常丰富，所以很适合感冒的宝宝食用，不但可以增强宝宝的免疫力，还能润肺、化痰，对感冒咳嗽有辅助治疗作用，而且橙子性平和，适合大多数宝宝食用。
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