孕妇胀气吃什么水果好消化
怀孕会出现诸多的生理变化，比如有一部分准妈妈有时会出现腹部有胀气。此情况不但会让准妈妈感觉身体不适，同时也会影响到正常的进食。那么对于这种情况，孕妇肚子胀气吃什么好呢？
1. 怀孕期间准妈妈出现肚子有胀气时候，建议吃大麦粥或者是大米粥，对于缓解肚子胀气有较好功效。尤其是对于胃部有灼热感或者是有轻微的胃痛等问题时候，能够较为有效的得到缓解。
2. 对于孕期有腹部胀气，还可以适量喝点苹果醋。可用一勺苹果醋，然后加上二百毫升的水。喝点苹果醋水既可以补充孕期所需水分，同时还能帮助消化，减少腹部胀气，促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，从而就可以较好的缓解减少腹部胀痛和胀气。
3. 对于体质虚寒腹部有胀气的准妈妈，还可以适量的炖些羊肉萝卜汤。羊肉具有温度功效，其含有众多的营养物质，对于孕期增加营养十分有益，同时萝卜有排气和通顺二便作用，孕期食用可以减少腹部出现胀气。
4. 此外，对于一些容易产气的食物，比如，黄豆，黄豆芽，以及其他一些豆类制品等，在腹胀腹痛阶段，要尽量少食用。
孕妇胃胀气吃什么水果好
胃胀吃什么水果好
木瓜：木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。金橘
金橘：金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
香蕉：香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。
葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
橘子：平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
胃胀的时候不能吃生冷的水果，苹果也不行。胃胀一般是上腹部的胀气感，也就是肚脐以上的腹部发胀感。而肠道胀气是脐周或肚脐以下的腹部胀气。胃胀气的原因有很多，平时吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
孕妇胃涨气要保持愉快的心情，少食多餐，适当运动，多多喝水。尽量不要在生气地时候吃东西。孕妇日常要多走动，活动身体，每天增加活动量，多饮水可以适当加点蜂蜜，多吃水果，注意饮食调节少食多餐，不吃油腻的食物，不要吃过于精细的食物、辛辣食物，还有一点就是要少吃产气的食物。
胃胀吃什么水果好？
1、山楂
山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。空腹时不宜食用番茄。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。
5、佛手柑
《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12￣15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
6、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
7、奇异果
奇异果内的奇异酵素能帮助分解最难消化的肉类蛋白质，帮助胃部食物消化，预防胀气找上门。每100公克奇异果含3公克的膳食纤维，除了可增加饱足感，且含有高度保水性，能帮助便便软化顺利排出，让你远离大腹便便的窘境。
8、橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
9、金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
10、杨梅
我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃。”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用。
此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、白豆蔻、橘子皮、紫苏叶、啤酒花、大麦芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、槟榔、萝卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
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