五月当季水果有哪些
五月当季水果有菠萝、荔枝、山竹以及李子，菠萝含有纤维素，便秘的人可以多吃菠萝;常吃荔枝可以改善失眠，加快皮肤新陈代谢;山竹适合体弱多病、需要补充营养的人食用;李子含有抗氧化剂，女性常吃可以养颜美容。
1、菠萝
菠萝每年4～5月上市，菠萝含有菠萝朊酶，可以分解蛋白质，改善局部的血液循环消除水肿，菠萝里含有蛋白酶，患有胃溃疡和肾炎的人要少吃菠萝，便秘的人可以多吃菠萝，菠萝含有纤维素可以促进肠道蠕动达到排便的效果。
2、荔枝
荔枝含有葡萄糖、蛋白质、维生素A等丰富的营养成分，可以改善失眠，加快皮肤新陈代谢，但是荔枝含有叶酸和色氨酸不能空腹食用，空腹食用会导致腹痛，成年人每天吃荔枝不要超过10颗，小孩每次吃最好不要多于五颗。
3、山竹
山竹每年5～6月成熟，山竹皮很涩，吃山竹是要防止将果皮汁液弄到果肉上，影响食用口感，山竹含有膳食纤维、钙、维生素等矿物质，很适合体弱多病、需要补充营养的人食用，每天吃山竹的量不能对于三个，吃多了会导致便秘。
4、李子
李子每年5～6月食用，李子味道很酸含有氨基酸、甘氨酸，可以有效的促进肠胃蠕动，让人食欲大开，李子含有大量的抗氧化剂，女性常吃李子可以养颜美容，抗衰老，李子果酸含量很高，不能多吃，多吃会伤胃。
5月份的时令水果有荔枝、榴莲、山竹、芒果，榴莲与荔枝属热性水果不宜多吃，以免上火。荔枝可改善失眠，有理气止痛之功效，榴莲有活血散寒、健脾补气，特别适合宫寒女性食用，山竹营养价值很高，具有清凉降燥的作用。
5月的时令水果1、荔枝
很多人都知道5月份的时令水果有荔枝，荔枝外形个大圆满，外皮红绿相间，果肉清甜，营养丰富，含有各种对人体健康十分有利的营养素，可以促进皮肤新陈代谢，延迟衰老、改善失眠，有理气止痛之功效。但建议不要多食，以免引起上火等症状。
2、榴莲
榴莲是是一种极具经济价值的水果，通常在每年4、5月份成熟，一年只一熟，其气味浓烈，果肉味道鲜美，是著名的热带水果之一，在泰国被誉为水果之王，榴莲属热性水果，经常食用可以活血散寒、健脾补气，特别适合宫寒女性食用。
3、山竹
山竹是盛产季节在五月到八月，但销售的旺季在五六月份，可生食或做辅食，外皮可制作染料，成熟时外皮变为紫红色，多肉白色多汁，味道酸甜可口，营养价值很高，具有清凉降燥的作用。
4、芒果
芒果的成熟季节在5～7月，味道软软糯糯，甘甜清香，食用方法众多，具有清肠通胃，美化肌肤，预防高血压等功效，但芒果中含有致敏蛋白，容易引发过敏症状，吃完芒果应清洗好口腔和手。
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