甜瓜是高糖还是低糖水果
甜瓜其实是低糖水果。
在日常生活中，我们都知道需要多吃水果来补充身体所需的营养素。但是，对于糖尿病患者和想要控制体重的人来说，选择低糖水果显得更加重要。很多人对各种甜瓜内心充满了恐惧，总觉它们好甜糖很多。其实瓜甜不代表糖多，甜瓜其实是低糖水果。
就拿甜瓜与我们最常吃的苹果相比，苹果的总糖量反而是比甜瓜要多的。因为甜度受很多因素的影响，首先是糖的种类，水果中常见的糖是果糖、蔗糖和葡萄糖，在甜度上果糖最高，葡萄糖最低，不同的搭配组合造成水果甜度不同。
注意事项
此外，水果的酸度也会影响甜度，像苹果里有苹果酸，抑制了甜味，你就不觉得苹果那么甜了。所以，甜瓜并没有你想象中的那么多糖，咱们每天吃200~300g，都是很OK的。甜瓜的含糖量相对来说比较低，普通的甜瓜品种含糖量在11%左右。
尽管甜瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虚胃寒的人更是要注意，同样，甜瓜不可以过多的食用，肠胃不适或者是胃寒的人，过多食用甜瓜的话，会加重病情，对身体并没有好处，而且，即便是身体健康的人也不可以天天吃甜瓜，因为甜瓜含有大量的水分，吃太多的话，会稀释掉胃液的浓度，容易伤胃。
水果甜瓜种植方法水果甜瓜怎么种植
甜瓜是寒性水果因为它里面的热量密度较低，里面纤维的含量较高，脂肪和糖分的含量较少，这类水果比较适宜实热体质的人群食用，它能清热降火，利尿通便，这类水果不管什么体质的人群都不宜一次食用过量，否则容易对身体造成影响。
甜瓜是寒性水果
甜瓜是生活中常见的水果之一，喜欢吃甜瓜的人一定要了解清楚甜瓜是寒性水果吗这个问题，因为水果的属性对人的身体有一定影响，首先甜瓜的确属于凉性水果，因为它的热量密度较低、纤维含量高，脂肪和糖分含量较少。
寒性水果可以解燥热，夏天很多瓜类水果都属于寒性水果，一般实热体质的人在天的代谢速度非常快，经常容易出汗，时长会觉得自己口感舌燥，出现便秘的现象，这类人群就应该多吃甜瓜这类偏寒性的水果，少吃热性水果。
甜瓜可以很好的清热降火，能够清肠通便，但它不宜多食否则容易对身体造成伤害，通常肠胃功能不好以及老人和小孩不宜吃太多寒性水果，尽量在午饭后晚饭前食用，不管什么人切忌一次不宜过量食用甜瓜，否则会引起不适。
甜瓜的营养价值丰富，它能很好的解渴，能够利尿通便，冰镇之后的甜瓜更是爽口，生活中像奇异果、香瓜、柚子、柿子等水果都属于寒性，体质偏寒的人要少吃这类水果，不然会让身体更加偏寒性，不利于自己的健康。
1、选择适合当地气候的顽强品种。甜瓜也被称为香瓜，多种栽培和遗传品种都可以结果，炎热的天气长势最好，并需要至少2-3个月的温暖天气。甜瓜喜欢砂质肥沃的土壤，土壤排水性也要好，pH在6左右。
2、选择合适的地点种植。种植和培育甜瓜最重要的部分就是温暖的土壤和足够的空间。不论你准备搭架还是让甜瓜在地面上成熟，甜瓜藤都需要空间伸展，所以你需要相当宽的花床，这取决于要种植多大的植物。
3、准备土壤。将腐殖质或者已经腐烂的有机质均匀地铺在种植床上，为甜瓜创造营养丰富的环境。添加了肥料，15-20厘米耕作良好的土壤非常合适。
4、开始耕作土壤时，一定要犁地至少30厘米深，让粗糙的土壤彻底地混合和曝气，扔掉石块，树枝或其他硬块。将一层厚厚的有机物和薄薄的堆肥置于土壤上，替换挖出的土壤。甜瓜在土丘上长得最好，土丘稍稍高于周围土壤即可，所以如果你创造出一个大土堆，不要担心。
5、种植甜瓜。等土壤温度达到至少20℃时，也就是最后一次下霜后。依据所在区域不同，种植的时间可能或早或晚。
6、如果开始于室内，将生物可降解的花盆放在土丘的中央，越接近中心越好。种植时将土壤彻底润湿。
7、定期彻底浇灌甜瓜。幼小甜瓜周围的土壤要保持湿润，但不能浸泡在水中。每周浇水深度为2.5或5厘米。甜瓜在干旱期非常敏感，可能需要额外浇水，所以运用你的判断力，仔细盯着植物，保证它正在生长并且看起来健康。
8、水果开始生长时，记得保护它们。不管你是在种植新的植物还是移栽，用不固定的覆盖物盖上每行植物可以让植物保持温暖并避免病虫害。你可以使用小的鸡笼创造出通道，然后将网遮盖在列上。
9、爬藤开始生长时彻底地拔草。走在密结的爬藤网里非常具有挑战性，除草就更不用说了。为了让甜瓜藤更好地生长，尽量在生长的头几周里除草，让甜瓜露出头来，并在植株成熟时竞争过其他杂草。
10、考虑为甜瓜搭架。依据你的甜瓜生长模式，给甜瓜搭架让它们脱离地面可能是合适的方法。低低地搭在土壤上，像栅栏一样的甜瓜架子是种植甜瓜的最有效方式。
11、训练爬藤，甜瓜行的每个土丘上植入1.3-2米高的竹竿。你可以使用钢丝，木板，粗麻绳或者其他可以使用的设施连接竹竿，提供甜瓜可以攀附的支持物。将爬藤锻炼成沿着架子生长的状态。
12、期给甜瓜施肥。生长过程中，用氮肥给还没有开花的甜瓜或者长得比较慢的甜瓜施肥很常见。把一些咖啡豆撒在根系周围是一种叫醒植物的有效方式。
13、尽管磷肥长时间的降解对环境有一定威胁，用高磷和高钾的肥料给甜瓜施肥也很常见，这通常发生在开花后。
14、当甜瓜快要完全成熟时，少浇一些水。太多的水会稀释成熟甜瓜的糖分，影响水果风味。收获甜瓜的前一周少浇水是常见做法。
15、甜瓜可以采摘的时候，茎部会有轻微的断裂。完全成熟的时候，甜瓜自己会落下。接近成熟时，你通常会闻到成熟甜瓜不寻常的麝香味道。如果你闻到了香气，它们就可以采摘了。
16、甜瓜藤的叶子会受到昆虫和真菌的袭击。叶子的质量会大大影响水果的甜蜜程度。一定确保叶子的状况良好。
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