来姨妈可以喝乌龙茶吗
通常月经期间是可以适量喝些乌龙茶的，乌龙茶中含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量喝些不会对月经有不利影响。但是，因为茶中含有鞣质，对胃会产生刺激，所以喝茶时不要太浓，以防鞣质含量太多，对胃产生刺激，从而出现胃胀等胃部不适症状。月经期间注意腹部保暖和休息，饮食方面忌辛辣生冷具有刺激性的食物，保持心情舒畅。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
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