骑行100公里怎么规划
骑行一百公里需要怎样做准备？
一定要循序渐进，刚开始最后不要尝试第一次就一百。还要有备用计划。也就是放弃骑行，后面速度越来越慢了。还是要循环渐进的。
我开始每天下班骑行十一公里到家。坚持了一个月。之前一直都是共享单车。然后开始购买二手山地车。第一天不上班，开始第一次长途骑行，五十公里。后面一百，一百四，两百。最长一次骑行太湖一圈。240公里。长途骑行规划一下线路，不要在繁忙而又狭隘的路上长时间骑行。也要避开人迹罕至的地方。安全装备头盔必须要一个。还要考虑爆胎的备用方案。带上水。
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