早上起来骑车喝什么水最好
⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
（网文）
骑行水壶选用不锈钢最好，喝水可以选择淡盐水。
淡盐水解渴还可以补充能量，不锈钢材质的优势如下：
1.健康最重要，材质必须安全、可靠。
2.喝起来没有胶味和其他异味，这点很重要，放什么进去应该就是什么味。
3.结构简单，谢绝内层涂层，因为终有一日会剥落的。
4.必须能装开水。在饭馆或向路边人家讨水喝时，经常是暖瓶里的热水或刚烧开的水，一般没有这么长的时间放凉后再装壶。
5.可以装其他饮料，如茶、牛奶、果汁、咖啡等。不是高温装进去的话，透明硬胶壶、不锈钢壶都可以，但如果滚烫冲入的话，就只有选不锈钢壶了。
6.易于清洗。不锈钢最易洗净。
7.经久耐用，日久常新。不锈钢比纯铝经磕，不锈钢比塑胶经新。
8.紧急情况下，能直接放火上烧水。唯不锈钢壶能也。
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