关于山地车跑小长途的装备问题。

服装：

我们不讨论专业骑行服，我自己都没见过，hoho。

推荐长袖长裤服装，防太阳灼伤非常有效，如果天气有些凉，一定找件比较防风的衣服，骑起来冷气吹到衣服里可实在太难受了。推荐一顶合适透气的长檐帽子，否则一天骑下来，头发里的灰都能结块，实在太脏了。阳光强烈的话有墨镜当然很舒服，近视的可以戴夹镜，那东西缺点是太容易坏了。不推荐骑行时穿凉鞋，一双轻便透气的运动鞋很舒服，也容易对付各种环境（背包里如果带一双拖鞋或凉鞋，晚上会非常舒服）。至于内衣会不会磨皮肤的问题，我以前总觉得会，但自己骑了不少次后，从来没发生这种问题，也问过一些骑行者，没有抱怨车座磨皮肤的。要是担心的话，穿些较紧的内衣，不要有褶子，应该就可以了。如果路况很差的话，有自行车头盔、护肘、护膝会比较安全一些，尤其是护肘护膝对防摔倒的擦伤很有用。

药品：

维生素： 金施尔康

腹泻药： 黄连素,氟哌酸(消炎药，用于腹泻，尿路感染等)

外伤药： 白药，创可贴,麝香追风膏,酒精棉球,纱布

感冒药： 克感敏

抗生素： 阿莫仙(口服青霉素，消炎)

止痛药： 去痛片

高原药： 百服宁，红景天，安定

其他： 风油精,高锰酸钾,氯霉素眼药水，金霉素眼膏(可用于鼻腔干燥),防晒霜,唇膏（上高原时防唇裂，呵呵，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了），防蚊剂,西洋参, 扶他林，晕车药。吓着了吧，上面的是长途骑行的完全清单，呵呵，根据自己和路线的情况选用吧。

推荐：酒精棉球（绝对好东西，你可以充分发挥你的想像力给它派上很多用场），白药（还用说嘛），创可贴（这东西热天少用，除非必须保护伤口），麝香追风膏（晚上腰酸背痛的时候贴上一块可以好好享受一下了），黄连素（外面饮食卫生很难掌握），克感敏（不要找种吃了就打瞌睡的感冒药哦），风油精（也是多功能），氯霉素眼药水（骑行时经常眼睛鼻子发干），防晒霜（我可不是怕晒黑，一天骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽）。

其他设备：

背包要想方设法减轻重量，不要象搬家似的什么都带上，你以为你坐的是高级房车啊，拜托，是你那辆8年的老驴子！

有一个小腰包会很方便，放证件、纸片、笔（随时记录），不过最好系到外套里面，免得有些显眼。

食品很重要，压缩饼干、牛肉、奶粉、巧克力都是好东西，要是路程不很远的话，不要那么夸张，馒头咸菜可舒服了。别忘了带一点盐，很有用的东西，补充水分，清洗伤口。要有个大水罐，我不喜欢用小口壶，灌水太麻烦了，呵呵。

是不是带睡袋防潮垫之类的看你去什么地方了。

刀子（匕首，大水果刀之类）很实用，瑞士军刀很好就是太贵，我曾很得意的买了把10元

的多用刀，还没出发就给撬坏了。另外还有线绳、针线、火柴、手电、塑料袋、邮资明信片、洗漱用品（不要用电动剃须刀，又大又要用电池，刀片挺好，而且是多用途）、卷纸、手表。带眼镜的最好还带擦镜布、备用小螺丝和小螺丝刀，东西不大，万一用的着时解决大问题。我很喜欢彩条塑料布，和无家的人吹嘘这是我们的标准民工装备，用处很多，防雨垫地什么的。我很少带照相机，又麻烦又贵。带张全国通行的电话卡，常打电话回去报个平安。

不要忘了带垃圾袋，一路的垃圾，特别是塑料袋、电池都扔到自己的垃圾袋里，挂到后面捆包的扎带上。

准备一份携带的所有东西的清单，打包的时候方便。

女生穿白衬衫街拍，有哪些时尚搭配？

教你骑车减肥的正确姿势

　教你骑车减肥的正确姿势，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，长期的不锻炼很容易堆积脂肪，骑车的锻炼方式受到了很多人的偏爱，下面我带大家简单了解一下骑车减肥的正确姿势。

教你骑车减肥的正确姿势1

　 一：坐垫角度

　一般情况下自行车的坐垫要水平安装，或者前段要稍微低一些，但是尽量不要前段上翘。

　有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对臀部或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

　 二：坐垫高度

　如果自行车的坐垫高度不合适你的话，那么骑长途的时候身体就容易出现膝盖疼痛的现象，并且大多数的时候，膝盖的损伤一般是无法完全恢复的。

　医生也只能够帮你保持现状的状况不再恶化，需要我们重视坐垫的高度的设置，姿势正确就不会损伤到我们的关节了。

　骑自行车减肥车座最合适的高度，当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了。

　这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一切以安全为先。

　 三：背部、脖子的姿势

　骑自行车减肥的过程中，身体的背部是直的，但不是竖直，而是前倾且笔直的，身体要从臀部前倾，不仅是为了好看，更是需要让脊柱得到伸展，否则长期骑车后，后背会疼痛难忍。

　另外，脖子也要挺直了，不要太低或者太挺，不然脖子会酸痛的，如果你觉得自己的脖子低一些，耷拉着脑袋才舒服，那这个时候你就要休息了。

　 四：有氧骑车法

　有氧骑车法要求骑行至少要连续进行30分钟左右，中等速度即可，同时注意加深呼吸，这种方法对心肺功能的提高很有好处，而且有助于减肥。

　这是因为人体在运动的前30分钟代谢方式主要是糖代谢，30分钟以后才开始消耗脂肪，因此想减肥的朋友千万不能“半途而废”。

　 五：间歇骑车法

　这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼人体心脏功能的训练方法，在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，和跑步训练中的“跑走交替”有着相似的作用。

　不过，这里指的“快”并不是随心所欲的速度，只有达到了运动心率的强度才是真正有效的'，否则就是徒劳一场。

　 自行车的四种骑法

　 健身自行车的正确骑法：长时间的慢速骑行

　心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。

　 健身自行车的正确骑法：快慢结合的骑行方式

　除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

　 健身自行车的正确骑法：中速骑行

　也就是把心率控制在最大心率的65%―85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

　健身时最好将以上几种方式交替进行，但以其中一种为主，同时辅以其他方式，才能达到更好的锻炼效果。

　此外，健身者刚开始锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20―40分钟，期间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑1―2分钟以恢复体力。经过一个阶段后，再逐渐增加运动的强度和持续时间。

　 自行车头盔选购攻略

　1、是否完全遮掩头颅。

　2、收紧头盔带紧贴下巴及面部。

　3、三角扣是否紧贴耳朵位置。

　4、观察前额不要过分暴露。

　5、最后尝试用手晃动头盔前后左右的倾斜度，是否出现移位现象。

　为什么要这样强调头盔呢，他们在国内看到很多车友头盔都是这样一扣了事，由此在这提出一点，头盔是保护脑袋的，在着地的瞬间，头盔不走位，才能保证脑袋是安全的。

　选择了个合适你脑型的头盔是当务之急，先别问它价格，合适的就是对的。头盔的长度可以靠调节器进行微调。

　然后，把头盔定位，将头盔上的几根带子收紧，三角扣要紧贴耳下，收紧靠近面颊的带子。

　戴好头盔后，就用手来试一下头盔是否会有较大的走位移动。

　 冬天里骑自行车的注意事项

　冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面就个人经验和大家探讨一下。

　骑行时不能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰，造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚，要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法，以促进和改善全身血液循环。

　还要准备一件雨披，除防雨外，还有其他许多用途。冬季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

　着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适。

　透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的。

　 骑车旅行安全第一

　当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配。

　温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

　当温度在-5～+5度的时候，可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+羊毛裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

　当温度在-5度以下的时候，不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。

　 手套方面

　冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免意外对手部造成损伤。

　骑行温馨提示，几点注意事项

　1、没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。

　2、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

　3、冬季骑行着装同其他三季一样，服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

　4、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

　5、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效保暖。

　6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

　综合以上所述，我们可以总结出冬季骑自行车时应注意穿着不能太大、颜色要鲜艳、内衣是速干的、护目镜的选择、全指手套的选择还有围巾的选择等等，这些小问题你一定要在这个季节引起注意哦！

教你骑车减肥的正确姿势2

　 冬天骑车减肥要注意什么？

　 骑车前做热身运动：

　为了防止运动时受伤，刺激血液循环，提高减肥的效率，运动时务必做一下减肥操来舒展身体，加速新陈代谢与燃脂。

　1、右腿屈膝前跨，大腿与小腿成90度直角，左膝跪地，脚趾在后撑地，上身挺直，双臂向后屈肘，手扶在骨盆后方。臀部往后拉，上身保持挺直然后前俯，重心前移，右腿随之伸直，脚后跟着地，双手手指张开着地。

　2、双腿张开与肩膀一样的宽，然后停止要被，收腹。打开肩胛骨。双臂平举吧手指分开，手腕前后运动，这样做的话可以拉伸手臂的肌肉。

　 骑车姿势：

　骑自行车并不仅仅是用双脚踩踏这么简单哦，最重要的是骑车的姿势。腰背伸展开，笔直地向前微微倾俯，两肩放松，手臂自然伸直，扶在把手上，鞍座的高度要调节好，不能太高也不能太低。

　 至少20分钟：

　骑自行车是一项相当不错的有氧运动，不但能帮助你有效燃烧脂肪，同时在户外呼吸新鲜空气，对于整个身体循环、机能的提升也是很不错的哦！如果想通过骑自行车来减肥，至少要有氧骑车20分钟后，脂肪才能充分燃烧起来哦！

　 骑车注意事项：

　无论是穿着运动鞋还是高跟鞋都可以照样骑车，关键是用拇趾下的拇趾球来作为施力点，那么就不会令足部受伤。另外，选择轻便易背的包包，以免在途中容易掉地上或阻碍身体活动。由于使用频繁，应勤换自行车的装备哦！

　通过上面的介绍，大家对冬天骑车减肥要注意什么也都很清楚了。减肥瘦身本身不是一件容易的事情，尤其是身材比较肥胖的人们，更需要努力坚持。当然了平时的生活起居也需要调理，改善生活习惯，避免暴饮暴食，合理搭配饮食结构还是很重要的。

今年春天，衬衫的出镜率也是挺高的，最初的时候，衬衫只作为职场OL们的选择，但经过不断的改变升级，现在的衬衫版型多了些休闲，少了严谨。而到如今，衬衫已经不仅仅是作为职场女性的选择，更是受到了 时尚 圈众潮人、街拍们的喜爱！

在众多衬衫款式中，白衬衫就是最经典时髦的了，或者，很多小仙女都认为，白衬衫已经烂大街，已经过时了！但真的是如此吗？当然，对于不会穿的女生来说，白衬衫的确可能是已经过气了，但是对于懂得利用一些穿搭技巧的人，简单的白衬衫也是能穿得很时髦。

那么，白衬衫要怎么穿最时髦好看？今天Lily为大家分享一位很会穿的博主，她就是三木。想必对于三木博主，没有谁会不认识的吧？作为众多 时尚 博主中最会穿的一位，三木总能够利用最简单的单品，搭配出属于她自己的 时尚 与气质！接下来，Lily为各位整理出有关三木的8种白衬衫的“创意穿法”，不知道白衬衫要如何穿得更好看，那就看看三木，学学她的穿法，真的太好看了。

01

白衬衫+休闲短裤

一般的人，在选择白衬衫穿的时候，都会默默的去选择西装裤或包臀裙去搭配，作为职场的女性来说，这种穿法无疑是最为保险的。但是，你有没有想过，一直都是这样穿的话，真的很难将白衬衫穿出时髦与好看！像白衬衫这么简约的单品，如果不稍微多花点心思，真的比较难有新的突破。

如果你的腿型线条还算好，那么可以借鉴下三木的穿搭。下身选择一条休闲短裤搭配，宽松版型的短裤，对于大腿粗的女生很友好，至于选择的衬衫款式，也不适合挑选过于宽松的，有些修身且显瘦的版型更佳！把衬衫一边的下摆塞进裤子里，这样有助于修饰身材比例，视觉上还显高！

白衬衫要怎么穿才更时髦？其实再基础款式的单品，只要用心，也是能将其穿得出众！若你真的不懂得穿，那不妨看看三木，白衬衫+高腰休闲短裤，把衬衫全部塞进裤子里面，加上高腰裤的衬托，下身比例一下子就被拉长了。如果你想突出腰线，那么可以在腰间增加一条腰带，这样不仅修饰了身材，还为整个造型增添了时髦度！

02

白衬衫+阔腿裤

虽然，现在夏季还没有到来，但作为一位职场的小仙女们，Lily觉得三木示范的这一套穿搭真的应该收藏起来！白色无袖衬衫，看似平凡无奇，其实只要在脖子处增加上一条同色的飘带，并且将其系成蝴蝶结模样，这样白衬衫又可以是另外一种风格。下身的搭配，可以选择一条高腰阔腿裤，三木身上穿的这条竖条纹阔腿裤，显瘦的效果更加好。

想要将基础款式的白衬衫穿得更出众时髦，其实你大可以利用“同色系”穿搭，这种穿法不仅不会出错，而且还能打造出高级感！三木身上穿的这种白色无袖衬衫，特别适合夏天的时候穿，虽然这种无袖衬衫穿着很凉快，但对于胳膊粗肩宽的女生十分不友好，如果你这两样都占齐，那么还是乖乖选择短袖衬衫来穿。下装配上一条颜色与衬衫有些接近裤子，宽松阔腿版型，不挑身材更显瘦，腰间增加上一条腰带，强调了身材比例，更时髦！

03

白衬衫+牛仔外套

在春天，除了衬衫之外，牛仔外套的出镜率也是极高的，将白衬衫与牛仔外套相结合，会大程度的减低白衬衫带来的干练感，这样穿更能让你打造出青春、减龄范。对于个子娇小的女生来说，在挑选牛仔外套的时候，最好选择及腰长度的，这样更有利于提高腰线和拉长下身线条，一举两得！

至于下身的选择，可以根据自己的身材和喜好来选择，喜欢穿裤子的，可以看看三木的穿法，卡其色直筒裤，和白衬衫、牛仔外套超相配。这几种颜色搭配在一起，不仅和谐更打造了层次感！

04

白衬衫当外套穿

春天来了，在颜色上的搭配不适宜过于沉闷和压抑，在这样一个春暖花开的季节，就要选择一些颜色清新又吸晴的单品。若你对于颜色的搭配不太懂，那么可以参考下三木的这一身，白衬衫+浅绿色裤子，这两种配色组合在一起，真的太合适了。白衬衫直接当作外套来穿，别有一番滋味，里面配的是白色t恤，大面积的白色，正好利用了浅绿色裤子和小丝巾来点缀，这么清新又让人舒心的配色组合，太好看了！

05

白衬衫+开叉裙

像白衬衫这种单品，其实想要穿得更时髦好看一些，选对款式和搭配对了就可以。脖子短肩宽的女生，在挑选白衬衫款式的时候，可以入手三木身上穿的这种v领设计的，这种领型能够帮助你大程度修饰颈脖线条，从而在视觉上达到显瘦显脸小的效果。

喜欢穿裙子的，下装不要老是配包臀裙或a字裙，试试今年流行的这种开叉裙，会让你更美哟~三木上下利用了同色搭配，时髦高级又不会出错！高腰开叉裙+v领衬衫，这两种设计的单品组合在一起，很好修饰了身材比例，显瘦显高显腿长！

06

白衬衫+牛仔直筒裤

或许，很多小仙女都觉得微胖的女生不适合穿白衬衫，其实，只要选对衬衫的版型也是能够穿得很显瘦的。像三木身穿的这件宽松白衬衫，简约又不失百搭的款式，穿在身上就是有种随性、休闲范。搭配经典蓝牛仔直筒裤，这样一条裤子，对于腿型不好的女生简直太友好了！把衬衫一边塞进裤子里面，时髦度立马提升了，在脖子处再搭着一条披肩，创意感满满，很个性又有范！

07

白衬衫+西装

对于身在职场的小仙女们来说，衬衫和西装都是最常见的单品了，但是一般情况下，她们都会将两种单品穿得过于干练死板，导致没有一点点的时髦度可言。其实，这完全是因为你没有选对款式而已，还有最最重要的一点就是配色，别老是觉得白衬衫就得和黑西装相配，虽然，经典的黑+白是不会过时的，但如果你搭配功力不够，还是不要选择这么单调的配色了。

瞧瞧三木博主，利用白衬衫+奶油色西装，西装版型剪裁很合理，宽松有度，穿在身上还挺显瘦和修饰身材的。下身的西装裤对腿粗女生也有着很大包容性，将衬衫束起来穿，干练利落，这么显气质又不失高级的穿法，不懂穿的小仙女真应该学习！

08

白衬衫+毛衣马甲

三木博主可是出了名的会穿，即使是最简单的单品，经过她的手也能穿出很时髦的造型。白衬衫看似平凡无奇，但三木巧妙利用了毛衣马甲相配，很减龄又打造了层次感。脖子处增加了一条白色飘带，丰富了整个穿搭，时髦又满满的小心机，裤子选择了与毛衣马甲同色，这样看起来高级感十足！

好啦，Lily的分享就到这里，感谢各位小仙女们的阅读，白衬衫怎么才能穿得更时髦出众？看看三木示范的这8种“创意穿法”，也太好看了！

哈喽，大家好，我是爱美的丽丽丽呀。

白衬衫可算是 时尚 界的常青树，经久不衰，随时拿出来穿都不会过时，女孩衣橱必备哈。那么女生穿白衬衫有哪些 时尚 的搭配呢，感兴趣的朋友们跟着丽一起来看看吧。

白衬衫+牛仔裤

白衬衫和牛仔裤的经典搭配。

这件白衬衫的宽松版型对身材没什么限制，上身随性又大方。

亮点在于肩部的圆点镂空刺绣工艺，有超高的辨识度，显得高级有品味。

下面则搭配了牛仔裤，舒适度高之外还洋气十足。

白衬衫+小半裙

看似简单的一件白衬衫，版型巨赞，各种小心机。

特别的是背部收褶设计，从背后和侧面看超好看。

整件衬衣采用前短后长设计，长度刚好盖过臀部，胯宽的女生完全不用担心。

下面搭配了一条小短裙，乖巧减龄又小女人的味道，时髦度满分。

V领白衬衫+牛仔短裤

法式风的一件白衬衫，搭什么都好看。

腰间的镂空蕾丝拼接，恰到好处的收腰显瘦，显得身材比例好。

下面搭配了一条牛仔短裤 ，清凉舒适还女人味浓，简约又洋气的一套。

好啦，以上3组就是丽今天分享的白衬衫的搭配，希望你们会喜欢。

所以，女性的魅力是完全显露出来的，因为到目前为止女性都有长衫，所以长衫给人的感觉非常大气性感，完全显露出女性的优势，但只有白衬衫的整体效果并不完美，适时的搭配一些饰品可以让整个服装更 时尚 ，让服装者更精致。

从照片中可以看出，这位女士穿着这种衣服，上身穿白色衬衫，显得很有魅力，但如果不搭配这些配饰，就会让人感觉简单，缺乏 时尚 与精致感。那位女士还在服装上添加了一些饰物，使其更加亮丽。

最开始的配饰是珍珠流苏耳环，珍珠给人的感觉很贵重，很奢侈，也是女人的配饰专利，许多男人不用珍珠，只用女人做配饰，珍珠代表了女人的魅力。照片上这个珍珠耳环给人的感觉就是这样，穿着很有气质，看上去很精致 时尚 。珠子在这件衣服上的影响也很小。

另一种装饰是脖子上的银项链。长衫主要是女人的性感，露出脖子和腿是必然的，露出皮肤就需要装饰美化，配在脖子上的银色项链能让脖子变白更漂亮，为穿着者带来迷人，美丽。这件衣服上的项链当然也是必不可少的。

提到白衬衣，大家都会赫本，想到罗马假日，赫本演绎的安妮公主每次都是白衬衣出境，搭配至小腿中部的A裙，有时候会在脖子上搭配一条条纹小丝巾，这个形象成为了50年代的经典形象

在现在，白衬衣每个女人衣橱必备，不管是上班还是休闲，无处不是白衬衣的身影，怎么把这经典的白衬衣穿得 时尚 了，我们今天介绍这八套搭配，希望能对你有用

look1，白衬衣+A字裙，致敬经典

look2，白衬衣+牛仔裤，刘诗诗虽然是产后辣妈，但白衬衣搭配蓝色牛仔裤，瞬间清纯如仙女，仿佛美回到了大学校园，依然是校园女神

look3，白衬衣+黑色中性长裙（宽腿裤）黑白配是永恒的经典，香奈儿秀场荷叶边装饰的白衬衣充满了女人味，下装却搭配了中性的直筒裙或直筒裤，并且还搭配了金属链子或是金属四合扣，让整体感觉极中性又女人味十足，英姿飒爽的感觉瞬间爆棚

look4，白衬衣+短靴，下装消失玩法，很多女星或是达人喜欢这么穿，经常能在机场或是街拍里面看到，特别是小个子，这样穿特别的显高

look5，白衬衣的叠穿，这是今年特别流行的一种穿法，穿着特别有气质，显脖子长，特适合秋冬季节，也特别保暖，在白衬衣的里面穿一件黑色高领的打底衫，记得里面的高领打底一定要是紧身的，太宽松的打底会让周身都很臃肿，还有打底衫的高领不要太阔开，也不要太紧，太紧穿着当然不舒服，太松垮塌在肩上也不行，不好造型，还会显得啰里啰嗦，一定要让高领立起来或是小叠着立起，重点是，第一颗衬衣钮，第二颗衬衣钮一定要打开，把里面的打底露出来，显得脖子又细又长，仿佛真是拥有天鹅颈一般

look 6，白衬衣+骑行裤，骑行裤是今年大热的单品，好穿又 时尚 ，基本上当红小花， 时尚 达人都是人手一条，注意了，合体的骑行裤搭配白衬衣时最好搭配宽松的衬衣，搭配的黄金原则上紧下松，上松下紧，我们还是要遵循的额，还有，穿时要把前片掖在裤子里，切记，这样能拉长腿部线条，会更显腿长

look 7，白衬衣+西装+小脚裤 经典的搭配就不一一细说，白衬衣搭配西装和直筒裤，宽腿裤亦是此类搭配的衍生

look 8，白衬衣+抹胸+休闲裤 短款的小衬衣搭配紧身小背心，再搭配休闲裤，这是杨幂最新的穿搭， 时尚 休闲，穿着舒服

其实，白衬衣的搭配方法还有很多，穿法也很多，比如穿时多开几扣露出单肩或是双肩，错位扣扣，搭配小披肩，腰系衣服腰带等等，这里就不一一细说了，有空时候多根据自己的体形多琢磨琢磨，也许在镜子前面，就能找到最合适自己的白衬衣的穿搭了！

白色上衣配红色下装：白色搭配妖艳张杨的红色，降低了红色的饱和度，更显明艳大气 。夏天姑娘们可以试试白色针织T恤搭配红色伞裙略有一份安静与温柔的气质；白色无袖雪纺衫搭配红色伞裙脚踩高跟鞋，很显高级感气质。2、白色上衣配**下装：**是很多姑娘们不敢挑战的颜色，觉得太过亮眼，不好搭配！我个人认为很好看

秋天来临，是不是要入手一件经典的白衬衫，搭配高腰牛仔裤时髦干练，松垮穿着韩系风满满哦

白衬衫十马甲简直不要太好看！关键是质量超级奶思，非常百搭，真的爱了爱了

黑纱套装十白衬衫！简直的绝配啊~超级好看的穿搭一起！黑外套很轻薄很透气，百衬衫质感非常的好，口袋很有设计感，一套穿上绝不会撞衫哦

长牛仔裤，短裙都很 时尚 又减 龄

白衬衫作为一年四季都能百搭的必备单品，相信很多女生都有意见自己喜欢的白衬衫。一件极品的白衬衫，给人的美总是纤尘不染。不喧哗，不张扬，澹然无极而众美从之。那么女生如何才能更好地搭配白衬衫呢，下面就给大家推荐几款 时尚 的白衬衫搭配。

搭配西装

女士穿上西装才有一种更高的气质，既有庄重的一面，也有随性的一面。此种搭配不仅适合正式场合穿着，也适合休闲场合穿着，可以说是百搭的一种。

当作连衣裙短裤打底

这种搭配是将白衬衫直接当作连衣裙，大码和超大码的白衬衫对于女生可以直接当作连衣裙穿搭，下身搭配一条短裤，脚上搭配一双小白鞋或者小短靴都是很好 时尚 的范儿。最重要的是修饰了整个人的身材。

搭配毛衣卫衣叠穿

不管是毛衣还是卫衣，搭配上白衬衫多层次叠穿，都是一种俏皮和青春。适合年轻的小姑娘， 时尚 又不失可爱。

搭配皮夹克

这一种搭配非常世行高街，皮夹克、白衬衫、牛仔裤，帅气十足。这种搭配尤其适合那些女汉子和比较中性风格的女孩子，个性强，风格独树一帜。

搭配阔腿裤

风靡一时的阔腿裤又重现回归，一件白衬衫搭配一条阔腿裤当然是完美不过了。颜色以纯色、净色为主。

搭配牛仔裤

腿型比较完美的可以任意长款短款都可以，腿型不是那么完美的而且比较在意的可以试穿宽松一点的牛仔裤，当然还有搭配帆布鞋和小皮鞋，这种搭配永不过时，而且 时尚 帅气。

搭配裙装

黑白配永远是经典的，短裙会显身材，长裙会显知性和优雅。或者净色或是花色的群长，搭配白衬衫也很协调，感觉、利落，充满阳光的味道，最好的就是束高腰的那种裙子。

大家可以参考以下上面七种日常简约的白衬衫穿衣搭配。大部分都不会可以挑身型。

1、抹胸款小礼服+白色衬衫

这种穿搭方法可能真的不多见，但是搭配起来真的很漂亮，虽然是很冒险的搭配，如果你能HOLD住这种风格，绝对会令你增色不少。

2、修身小西服内+白色衬衫

这是一种最常规的搭配，却很能体现专业与严谨，但上下款式尽量选择修身款，否则会失去 时尚 感，显得拖沓。

3、个性印花裙+拼色短靴+白衬衫

这是一套 时尚 风格的搭配，印花裙可以很好的将白色衬衫的“朴素”感瞬间变得引人注目;如果你要问我如何选择印花裙，答案是：只要裙装上有白色元素在里面，那就大胆的穿吧!

4、明朗颜色+白衬衫

就像印花裙装的搭配原则一样，无论什么色系颜色的外衣搭配白色衬衫都不会错，可以放心穿着，不过需要注意的是在选择艳丽外衣的同时，要兼顾好下身裤子的颜色，搭配原则为“深浅对比”，也就是说：浅色上衣+深色裤装/中色裤装或深色上衣+浅色裤装/中色裤装。

5、明朗颜色+白衬衫

就像印花裙装的搭配原则一样，无论什么色系颜色的外衣搭配白色衬衫都不会错，可以放心穿着，不过需要注意的是在选择艳丽外衣的同时，要兼顾好下身裤子的颜色，搭配原则为“深浅对比”，也就是说：浅色上衣+深色裤装/中色裤装或深色上衣+浅色裤装/中色裤装。

下半身隐形装，穿个小短裤，小白鞋配个花色长袜