最适合秋季喝的苹果粥具体做法
苹果粥用的是秋季的时令水果--苹果制作的一道粥，苹果粥风味甘甜、微酸，含有丰富的维生素A、C、E、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等多种营养。苹果粥是非常适合人们秋季喝的，不但可以开胃消食，营养丰富，而且还可以增加饱腹感，帮助减肥。
最适合秋季喝的苹果粥具体做法
制作苹果粥的食材主要有苹果、小米和适量蜂蜜、水，大家根据个人的口味也可以不添加蜂蜜。秋季喝苹果粥可以帮助消化，预防便秘，而且可以帮助身体排毒。苹果粥还是非常好的美容养颜食物，人们常喝苹果粥可以补充丰富的营养物质。
苹果粥的做法非常简单，大家先要把米清洗干净，然后再沥干，再把葡萄干清洗干净，再把苹果清洗干净，然后再切片，去除苹果仔，再把水放进锅里烧开，然后再把米放进锅里，再放上苹果块，一直煮，直到粥被煮开，然后再改为小火慢煮上四十分钟，这时候就可以把.蜂蜜和葡萄干一起放进锅里，再煮开，这时候再搅一下就可以吃了。
苹果粥
食材
主料：大黄米100g、糯米100g。辅料：苹果2个、水适量。
步骤：
1.备好大黄米和糯米;苹果削皮切成小块;
2.大黄米和糯米用水浸泡二十分钟;清水浸泡后滤干水分;
3.坐锅烧水，水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。这个锅不一样，煮的时间也不一样的;
4.大黄米和糯米熟的时间都差不多，看两种煮得软糯了，粥煮得粘了;
5.加入苹果块;搅拌均匀。
苹果粥不但有健脾和胃、安神养心的功效，还是肥胖者非常适合的减肥食物。苹果粥还可以缓解人体压力，帮助食欲不振的人们增加食欲，经常失眠的人们还可以在睡前喝苹果粥有助睡眠。苹果粥具有生津止渴、润肺除烦、养心益气的功效，饮酒者喝苹果粥不但可以养胃，还可以醒酒，所以，苹果粥是一道营养价值非常高的粥。
苹果小米粥的功效 小米苹果粥的怎么做
这个问题我来回答你，为你解惑，帮你学会做小米苹果粥。
首先，做这个粥是不需要放盐的，如果放盐会让苹果味道发生变化，喝起来会觉得非常难喝，毕竟苹果是酸甜的做粥也是酸甜，这样女人，孩子会非常喜欢。
我们煮粥的时候，先把小米粥煮熟，然后放入苹果块，这样再熬制一会儿，苹果松软这时候就可以喝了，这样可以让苹果里面的营养物质煮到粥里，味道也会非常好。
综合上述，最好不要放咸盐，这样会影响口感。
材料
核桃仁120克，甜橙子6个，大葱1束，西洋菜叶1/2束，沙拉酱材料：，核桃油80毫升，红葡萄酒醋2汤匙，橙花水1汤匙，第戎芥酱或全粒芥酱1茶匙，黑胡椒少许
做法
1.核桃仁放入大煎锅，用文火烘焙4—5分钟。烘焙过程中，不时略加翻炒，以免烤焦。核桃仁烤至金黄，盛出备用。
2.烤核桃仁时，剥去橙子的外皮和白色筋络。橙子切成薄片，去籽。大葱切丝。
3.核桃仁、橙子及西洋菜叶排放在餐盘上。
4.核桃油、醋、橙花水、芥酱、盐、胡椒等放入有螺旋盖的大口瓶中摇匀。
5.沙拉酱均匀地浇在沙拉上，立即上桌。
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