虾仁清炒西兰花教学
步骤/方式1
准备材料
步骤/方式2
虾仁里放姜丝，料酒，腌10分钟
步骤/方式3
西兰花切小朵，用淡盐水泡洗5分钟，捞出来
步骤/方式4
用适量的水煮沸，加点盐，油煮一煮，约3分钟，再捞出来冲冲凉水，待用
步骤/方式5
在锅里加点油，爆一下蒜头，把腌好的虾仁放锅炒至转红色
步骤/方式6
再放入之前的焯熟了的西兰花
步骤/方式7
一边炒一边放小许鸡鲜调味料
步骤/方式8
所有材料炒透，下点葱花，即可关火
步骤/方式9
出锅
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