懒人快手早餐不怕赶不上早八
懒人早餐
荷包蛋焖面
所需食材面条、鸡蛋、葱花、小米辣
做法步骤
①起锅热油，煎两个鸡蛋备用
②锅中留底油，爆香蒜末小米辣
③加入两勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+两勺香醋+一勺蚝油+适量盐+适量白糖+两大碗水，倒入鸡蛋焖煮一分钟
④加入面条焖煮三分钟，汤汁变浓稠后，撒葱花，出锅!
紫米饭团
所需食材紫米、糯米、沙拉酱、火腿、肉松、黄瓜、花生碎、鸡蛋
做法步骤
①紫米+糯米提前浸泡，定时煮好备用
②煎好鸡蛋、火腿片、午餐肉；黄瓜切细丝
③铺一张保鲜膜，舀入两勺紫米饭，压平，抹上一层沙拉酱
④铺上一层黄瓜丝、火腿片、午餐肉、鸡蛋、肉松等食材
⑤再铺一层紫米饭，团成饭团
香蕉烤土司
所需食材香蕉、吐司、鸡蛋、蜂蜜
做法步骤
①碗中鸡蛋打散
②面包片的一面，先刷一层鸡蛋液；均匀摆上香蕉片后，再刷一层鸡蛋液
③烤箱180度，8分钟取出
④再刷一层蜂蜜，170度，3分钟就好了~
ps：刷蜂蜜是为了颜色更好看，减肥可以不放哦!
牛油果鸡蛋卷
所需食材虾仁、牛油果、鸡蛋、洋葱、小番茄、白芝麻、蜂蜜
做法步骤
①酱汁：适量盐+10克酱油+一勺香醋+一勺蜂蜜+一勺橄榄油+适量黑胡椒碎+白芝麻
②两个鸡蛋打散，下锅摊成蛋饼
③牛油果切丁压成泥，滴几滴柠檬汁和黑胡椒拌匀
④洋葱、番茄切丁，虾仁焯水捞出，倒入酱汁拌匀
⑤蛋饼依次铺上食材，卷起开吃
松饼水果酸奶
所需食材鸡蛋、白砂糖、面粉、牛奶
做法步骤
①低筋面粉120g，加入蛋黄2个，牛奶120g，细砂糖25g，少许盐，搅拌至无颗粒状
②蛋清中加入10g白砂糖，打发呈泡沫状
③将打发好的蛋清和面混合
④凉锅放入面糊，两面微黄成型
⑤放上喜欢的水果，淋上酸奶，撒上糖霜，完成!
芝士烤红薯
所需食材红薯、纯牛奶、鸡蛋、芝士
做法步骤
①一个红薯，削皮上锅蒸熟后，压成泥
②打入1枚鸡蛋，加入50ml牛奶，充分拌匀
③均匀撒上一层芝士碎
④空气炸锅，180℃，15分钟微微发黄的焦脆芝士，配上奶香奶香的红薯泥，太绝
了!
番茄鸡蛋焖面
焖面是一种中国传统的面食，他主要是在山西流行，最后蔓延在陕西，河南，河北等地，他又称蒸面或卤面，它的味道爽滑可口，受到了大家的喜爱。而且食用焖面能够补身体所需要的蛋白质和碳水化合物等营养物质。下面让告诉大家焖面的做法。
焖面的做法1、豆角焖面
将新鲜的豆角洗干净之后，去掉丝，然后切成小段放在一边备用，记得要摘去两端，然后将，新鲜的五花肉切成小块儿，放在一边备用，可以放一些料酒来腌制一下，可以放入一些生抽和老抽，但是根据自己的口味，可以放入一些白糖。在洗干净的锅中放入适量的植物油，然后加入肉片，翻炒均匀之后，等它变熟了之后，就可以加入一些豆角，按照均匀后再加入一些盐，最后倒入适当的清水。煮沸之后下入面条。然后盖上锅盖，等它收汁，设置完成之后就可以了，可以在最后放入一些蒜片，味道会更好。
2、炫彩焖面
将新鲜的四季豆，洗干净之后，切成条状放在一边备用。将五花肉洗干净之后，切成细丝，放在一边备用。在这期间可以放入一些料酒腌制，然后将葱姜蒜切成细末，再将辣椒切成小段儿，放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的食用油，加入葱姜蒜，爆香之后再放入尖椒，然后放入五花肉丝翻炒均匀之后，等它变色之后再加入四季豆，然后根据自己的口味加入盐。加入适量的清水，再加入一些面，翻炒均匀之后就可以出锅了。
3、扁豆焖面
在锅中放入适量的食用油，放入切好的五花肉片，然后翻炒均匀。直到花肉片变色之后，放入葱姜蒜爆香，然后放入切好的扁豆，接着放入老抽。翻炒均匀，然后放入适量的清水，将面条放入，盖上锅盖之后焖五分钟左右之后就可以了，最后再加入适量的盐和胡椒粉。
焖面用什么面条焖面用手擀面条最好。记得面条起锅之后用冷水冲一下，上次的口感会更加的弹滑。
焖面的由来焖面是一种来源于山西的美食，山西主要是使用面食，向，焖面，刀削面，面条，这是十分常见的家常美食，门面主要是因为面是通过焖的这种做法来做出来的。
焖面的面怎么和准备适量的面粉，最好是高筋面粉，放入干净的面盆中，放入温水，搅拌均匀，可以放入一勺盐和一个鸡蛋，会让面条的味道更加q弹，接着叫他们活成面团之后，加入酵母粉，放在一边发酵，发酵30分钟左右就可以了，然后将面团取出了岸边，再在案板上放一些面粉，将面团放上去，用擀面杖擀成面片，然后用刀切成自己喜欢的，宽度就可以了，最后放入水里边煮。
焖面怎么做好吃1、肉炒豆角焖面
将新鲜的五花肉切成小块儿，放在一边备用，这个时候可以放入一些料酒腌制，腌制15分钟左右就可以了，将新鲜的豆角洗干净，将两端摘去，将其撕去，扳成小段儿，放在一边备用。在锅中放入适量的食用油，加热之后放入葱姜蒜爆香，翻，炒均匀之后放入五花肉片，直到翻炒到变色就可以了，可以放入一些老抽，接着放入豆角，翻炒几下，放入，煮好的面，刚在豆角的上面，然后加上锅盖，焖20分钟左右就可以焖熟了，焖熟后将它们搅拌均匀就可以了。
2、鸡丝焖面
将洗好的鸡肉切成细丝，放在一边备用，用电子烟十分钟左右就可以了，将冲洗干净之后，切成小段，放在一边备用，将姜和蒜切成细丝放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的食用油，倒入葱姜蒜，爆香之后倒入鸡丝翻炒，变色之后放入辣椒和豆角，胡萝卜，八角等，把炒均匀之后放入白糖和老抽，可以根据自己的口味添加适量的盐，翻炒均匀之后将面条放入盖在上面，十分钟左右就可以了，焖好之后，翻炒均匀出锅。
3、蒜香红薯焖面
将新鲜的青椒和红薯洗干净之后，切成小块儿，放在一边备用，记得要将红薯的表皮去掉，将葱姜蒜切细末放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的食用油，加热之后放入葱姜蒜爆香，之后，可以根据自己的口味加入一些提前落班，将和一些辣椒，然后放入冷水，煮五分钟左右，等煮沸之后，将面条放在红薯上，然后焖十分钟左右，快炒均匀就可以了。
减肥能吃焖面吗减肥是可以吃焖面的，但是也要少量的吃，因为门面中含有大量的油脂和脂肪，如果过量使用的话，不利于身体健康。在平时的生活中，要注意营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果。不要因为过度的减肥而伤害了身体。
吃焖面会胖吗少量吃面是不会胖的，但是我光想吃焖面的话是会长胖的，对于爱美的女性来说，在日常生活中应该尽量避免多吃焖面，一个面是一种面食，面食特别容易发胖，如果过量食用的话，就会发胖。
吃焖面的好处1、能够帮助人体对营养物质的消化和吸收。
焖面中所含有的某种物质，能够很好的调理消化系统，加快肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，还能够有效的抑制腹痛腹泻的问题，能够增强食欲。
孕妇能吃焖面吗孕妇是可以吃焖面的。孕妇在平时生活中的饮食，要注意营养的搭配，所以可以吃焖面的，但是要适量的吃，如果过量食用的话，反而会造成肠胃的负担，不利于人体对营养物质的消化和吸收，然后造成便秘的症状，应该多吃一些，其间的蔬菜水果，不要吃辛辣生冷的食物，要保证人体有充分的蛋白质的摄入。
焖面是面的一种常见的做法，这样做出来的面味道清爽，而且特别的鲜美，口感特别的弹滑，营养价值十分丰富，所以受到了很多人的喜爱，了解了面怎么做，能够帮助大家更好的安排自己的膳食。
番茄鸡蛋焖面
食材：番茄、鸡蛋
做法：1、番茄切丁，鸡蛋打散备用
2、锅中倒油，油热后倒入鸡蛋搅散盛出备用
3、热油倒入番茄炒软，用铲子按压出汁，加入一勺番茄酱，最后倒入一碗水
4、水煮沸后，加入面条，倒入炒熟的鸡蛋，加少许盐、鸡精调味，焖煮6分钟左右就可以出锅了
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