小学生带便当-虾仁蛋炒饭的家常做法？
用料 ?
虾仁 100克
胡萝卜 1根
鸡蛋 1个
葱花 50克
酱油 1勺
蚝油 半勺
油 1勺
剩饭 看个人吧
盐 个人
味精 个人
豪华版虾仁炒饭?的做法 ?
1. 把前一天的剩饭倒在一个大点的碗里，往里加入1勺酱油 半勺蚝油 还有食用油一起搅拌均匀
请点击输入描述
2. ?把配菜都准备好 切好 ?鸡蛋打好 如图所示
3. ?起锅热油，把鸡蛋炒好装在一个碗里
4. ?热油 把虾仁?和胡萝卜?放入锅中一起炒熟 加入少许盐和味精
5. ?把准备好的米饭倒入锅中 ?在把炒好的鸡蛋一起倒进去，一起翻炒
6. ?翻炒7分钟左右就好了，因为虾仁胡萝卜鸡蛋都是炒熟以后加入的
7. ?起锅的时候把葱加进去盛出装盘即可
请点击输入描述
小贴士
剩米饭加的蚝油酱油油主要还是看自己米饭的量自己加
必须是剩的米饭 ?新鲜的米饭炒的味道不好?
低卡黄金虾仁鲜蔬炒饭的做法？
前言
周末中午简餐继续中，今天买了点半成品的河虾仁，配上家里现有的鸡蛋，青豆，粟米，胡萝卜，香肠来个河虾仁炒饭。
材料
主料：青豆50g、粟米50g、胡萝卜50g、鸡蛋100g、河虾仁100g、米饭200g；
辅料：油适量、盐适量
河虾仁炒饭
1
青豆粟米胡萝卜
2
鸡蛋打碎调匀
3
把蛋液倒在河虾仁和香肠上
4
青豆粟米胡萝卜煮熟
5
起油锅，虾仁香肠鸡蛋炒炒
6
放入青豆粟米胡萝卜同炒
7
倒入饭一起炒
8
放点盐，美味的虾仁炒饭做好了
小贴士
炒饭可以多放点油，稍微有点油的炒饭好吃
材料
高丽菜 100克,糙米饭 34克（1/3杯糙米,鸡蛋 一颗,洋葱 1/3颗,虾仁 120克（14只）,健康油 少许,盐 少许,胡椒 少
做法
先将高丽菜清洗并撕成小片，接着川烫备用。（不用烫太软喔！待会才会清脆）
洋葱切丁~待会爆香用（因为在减肥，所以没加蒜头之类的东西～但如果你喜欢重口味一点，也可以自行斟酌喔）
将虾仁洗净～今天买到超划算虾仁～十四只才50元呢！而且超新鲜～～根本被眷顾～
接着把冷却的糙米饭打入一颗蛋，搅拌均匀，听说这样就会变成黄金炒饭～（糙米饭相较精致淀粉的白饭，更适合当减肥的好朋友，有嚼劲的口感也让我满爱的）糙米的部分我都用电锅煮，内锅糙米与水1:1.2，外锅则是一杯水左右喔！跳起来记得再多闷十分钟，让糙米可以吸收水分，否则会硬硬的～
要开始炒罗！首先先倒入少许的健康油，将洋葱炒到半透明。我发现我油都加超少（一方面减肥，另一方面我不太喜欢油油fu），不过也因为油不多，因此不太能够像外面的炒饭一样，可以炒的有很浓香气，所以各位实验伙伴们自己拿捏罗！
接着将虾仁放入，小小煎一下（露出害羞粉红色），然后就可以和洋葱一起炒了
接着将主角黄金饭倒入，一起拌炒～我发现一个蛋与1/3碗糙米比例炒起来米粒比较湿～所以如果你不像我是蛋控～可以将糙米和蛋的比例调整为一比一喔！
最后加入高丽菜拌炒后，洒上你爱吃的调味料就大功告成罗！
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