流感肆虐，冬季户外骑行如何避免感冒？
第一，戴上口罩。这是最有效的避免在和人说话交流的过程中，通过口腔的细菌传播最有效的方式之一。好一点的口罩是可以阻隔细菌进入的。
第二，注意饮食。并从口入，要做好自身的防御，提高免疫力，经常参加体育锻炼，吃一些健康的食物，比如水果、蔬菜，不要吃得太油腻。
第三，尽量不要去人多的地方。人多的地方往往容易被感染，所以，在户外骑行的时候尽量选择空旷的道路走。这样也难保证户外骑行的安全，空旷的道路汽车少。
第四，穿着保暖，避免夜晚骑行。户外骑行的时候一定要穿上防风衣，不然冬季风大天冷，很容易受寒。另外，冬季昼夜温差大，白天天气好有阳光的时候，骑行最合适，而太阳下山后的夜晚，气温会骤降，所以尽量不要在夜晚的时候去户外骑行。如果选择夜晚骑行，还是要有照明的灯具，以及一些应急的工具，以防意外。
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