玉米青豆的做法
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等; 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。下面是玉米青豆的做法： 1、将玉米洗一遍，放入水蒸; 2、菠箩切同玉米大小的颗粒，枸杞用水泡发; 3、烧热锅，加水和冰糖煮熔化，过箩筛，将糖水再倒入锅内，放入玉米、枸杞、菠萝、青豆煮，用生粉水勾芡即可，玉米青豆就做好了。 就这样完成了一道美食，做法简单，美味可口。 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
黄豆、玉米
玉米
做法：?
1、黄豆提前泡发；
2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3、将它们一起放入豆浆机中；
4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
原料：干黄豆1/2杯，干玉米?1/2杯。
做法：1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米?和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好玉米豆浆。
功效健脾益气，清热解毒，祛脂降压。
黄豆40克糯玉米1个辅料清水1200克
1.黄豆提前浸泡一夜，准备好嫩糯玉米
2.玉米剥粒
3.嫩玉米和黄豆一起放豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线
4.打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到清香的玉米豆浆了
特 色:防秋燥从早晨的一杯豆浆开始
操 作:1、黄豆洗净提前泡发；银耳洗净，泡发，去蒂，撕成小块；鲜玉米剥粒；枸杞洗净。
2、把上述食材放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”键，煮熟即可
贴士：玉米的清香，很美味。就用它和黄豆、银耳、枸杞打了个豆浆喝，办公室一族护眼防秋燥不错哦！
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