北京户外徒步路线推荐2022

清明节假期将至，在北京近郊徒步踏青的好时节，那么在京郊既可以避开人群聚集，又可以全家享受亲子户外的地方都有哪些路线值得一去呢，关于具体的户外徒步骑行线下面一起来看看。

精灵谷1小时亲子“探险”，云蒙山4.2公里步道远眺长城

地点：密云

难度：适中，适合家庭亲子

提醒：山谷温差大，建议携带保暖服

提到密云踏青，很多人会想到古北水镇，其实密云还有很多更空旷、更小众的徒步踏青线路，可以赏花、观山、戏水、远眺长城与水库，比如云蒙山、黑龙潭、清凉谷、精灵谷等。

云蒙山国家森林公园。

云蒙山国家森林公园距离市区仅1.5小时车程，修有4.2公里的登山步道，非常适合踏青。云蒙山古称“云梦山”，主峰海拔1414米，因为山势耸拔，沟谷幽深，并且云雾变幻莫测，被称为北方“小黄山”。进入山门，可以先乘坐全长108米的自动扶梯上山，然后从“520爱之谷”出发，通过4.2公里的登山步道，抵达位于青空岭区域的山顶。这段登山步道难度适中，总爬升高度约600米，适合全家亲子徒步，仿佛置身于原始森林中，途中还能看到北齐长城遗址、长城烽火台、长城观景台、万龟峰、凤凰峡等景点。抵达青空岭之后，可远眺密云水库，十分壮观。据说，云蒙山长城连绵近百公里，分别修建于明代与北齐，与密云水库共同形成长城、雄山与湖光的画卷。如果体力不支，建议乘坐索道缆车下山，全长2500米，从另一个角度欣赏云蒙山独特的地质风貌。“520爱之谷”是休闲区域，小朋友可以在松果乐园里玩玩，再吃点小吃，补充体力。

精灵谷。

此外，推荐前往距离黑龙潭很近的小众景点——精灵谷，体验1个小时左右的亲子徒步。购买门票后，通过一段吊桥，便进入了精灵谷，这是大山深处一处天然幽谷，有水潭、溪流、滩石、悬崖流水将巨石冲刷得形状各异，栩栩如生。这里没有平整的步道，人们需要在巨石间行走，攀上、爬下、跳跃，有一定挑战性，但在有难度的区域有栏杆等设施辅助，提高了安全性。据景区工作人员提醒，游客最好沿着徒步线路抵达“灵泉”，玩耍后即可返回，如果没有当地人带路，再前往深处会有迷路的风险。在精灵谷口对面，还有一片白河沙滩，可以露营、野餐、放风筝。

骑上单车玩遍延庆，有山有水还有恐龙足迹化石

地点：延庆

难度：轻松初级到中高级

提醒：注意保暖，出发前与景区确认开放时间

如果想去京郊骑行，延庆是不错的选择。这里骑游设施和服务体系完善，设有千家店百里山水画廊、妫水河森林公园、古龙路、香龙路、龙庆峡、大庄科乡、石峡、四季花海等多条骑游线路。等到五六月份，从北六环立汤路上安四路，可以一直到四季花海，盘山路曲折蜿蜒，不时有花海景观闪过，点缀于青山之间，美不胜收，还不时会出现“骑游线路”的指示牌。

妫水河森林公园。

亲子骑行的话，首先推荐妫水河森林公园，沿妫河而建，东起曹官营水库，西至康张大桥，北至三里河湿地公园，东西全长18公里，占地面积足足有1026公顷。公园内植被丰富，等天再暖和一些，野花遍布全园，这里还设有伏象园、半山湖、月季园等，有山有水有亭阁。森林公园内可以租成人或者儿童自行车，有平坦的骑行道，也有沿着河边的木栈道，还有一些提高难度的小碎石路、林中小路等，非常有趣。

如果体力好，不妨骑行得远一些——环绕妫水河，骑行道路平坦，沿途景点颇多，有野鸭湖国家湿地公园、夏都公园、世界葡萄博览园等。游客可以从妫水河森林公园向东骑行，一直到永宁古城，约37公里，沿途可品尝豆腐宴，或者向西骑行，途经世界葡萄博览园，抵达张山营镇小河屯村，那里拥有为延庆区保留的最后一块稻田，约30公里。

玉渡山

对于骑行“发烧友”来说，全长约23公里的古龙路骑游线路更过瘾。从古崖居到龙庆峡，中间穿过玉渡山，有一条山路被称作“古龙路”，颇有侠气。这条路沿着山体曲折的幅度，优美绵长，适合骑行，而且民俗村、采摘园遍布沿线，可品尝玉皇庙的“水豆腐”、卓家营的“小馄饨”等。另外一条千家店百里山水画廊骑游线路也不可错过，全长约30公里，起点为干沟咨询站，终点为滴水壶。这里有硅化木国家地质公园、乌龙峡谷等景点，能见到保存完好的硅化木、恐龙足迹化石。

如果徒步的话，可以去珍珠泉乡，设有6公里的“国家级登山步道”，修建得颇有趣味，全都是碎石土路，陡峭处的台阶都用木头分隔，不走回头路，从一个山头上山，从另外一个山头下来。山上有青松凉亭，凉风习习，可将珍珠泉乡尽收眼底。另外一个徒步的好地方是玉渡山风景区，玉渡山设有约11公里的步道，山中的忘忧湖是北京海拔最高的水库之一，围绕忘忧湖走一圈，身心舒展，再沿着山路继续前行，能邂逅大大小小的瀑布。

沿着百年“京门铁路”，了解中国的铁路历史文化

地点：门头沟

难度：可灵活选择路段，适合家庭亲子

提醒：带手电筒或者头灯、保暖外套、足量水、登山鞋

如果想了解中国最早期的铁路，不妨去门头沟沿着百年京门铁路徒步。京门铁路由中国铁路之父詹天佑于1906年主持修建，全长53公里，单线行驶，全线共11站，是中国第一条铁路京张铁路的辅助线。当时修建这条铁路是为了将门头沟的煤炭运抵西直门，以供京张铁路蒸汽机车燃料使用。据了解，上世纪70年代，西直门站至五路站区间线路被拆除;进入21世纪，随着京西各煤矿陆续关闭，三家店至木城涧区间也基本停运。不过，门头沟正在打造“一线四矿”文旅康养休闲区，未来“门大线”(京门铁路)或将作为观光旅游专线重新启用。

京门铁路遗址

徒步之前，不妨先去京门铁路遗址公园逛逛。公园位于门头沟区城子大街北侧，毗邻长城公园，北接京门铁路，园内环境优雅。公园以铁路建设为主题，包括风车、火车头、钟鼓楼等，还有精致的老式蒸汽机火车模型，在这里可以了解到京门铁路的历史。

如果体力好，可以从京门铁路遗址公园沿着百年京门铁路徒步，经野溪站、丁家滩站，到达韭园。不过，大多数户外爱好者选择野溪到韭园这一段线路，全长约15.5公里，途经丁家滩站和1号至8号隧道，大概需要4-5个小时;如果带着孩子，担心体力不够，可以选择野溪到丁家滩这一段线路，全长约6.9公里。其实，丁家滩与韭园村只有一山相隔，直线距离不长，但铁道绕山峰有个大约180度的转弯。沿途站名很有趣，比如“野溪”站，据说当地村民看见一股泉水从山中流向永定河;“丁家滩”站则是“惊驾滩”的谐音，传说乾隆皇帝骑马路经此地，因河水上涨惊马而得名。春夏之际，铁道两边有很多野花，两侧可见险峻山峰，部分路段能看到永定河蜿蜒流淌，途中喜河湾公园里面还有一辆绿皮小火车。据去过的游客介绍，5号隧道最长，里面还有两个“躲车洞”，中间路段需要开手电筒照亮。

京门铁路主题公园

若是意犹未尽，回到城里不妨去海淀慈寿寺地铁站附近的京门铁路主题公园，这里曾经是京门铁路的五路居火车站。在这个狭长的街心公园，可以了解京门铁路的历史。公园内除了铁轨、车轮、信号灯、站台、站牌等，还有黑色火车头以及绿皮车厢——据说，这个火车头来自1956年第一批国产的“解放2345”蒸汽机车。

有这样一句话：‘No bike trip! No Yangshuo! ’ 骑单车在阳朔骑自行车旅行是最好的也是最经济的方式。在西街租一辆不错的自行车,和朋友或情人随便走过县城周边的乡村田野,周围有美丽的山水田园风光相伴,或许这次旅行就能成为你一生难忘的体验。

骑行路线（1）：阳朔－大榕树－月亮山－月亮山村－釜山寺－燕村－田家河－阳朔

骑行距离：约20公里,有公路和乡村小道

路线特点：经典的骑行路线,有阳朔最好的山水风景、田园风光和牧童水牛

体力要求：非常休闲,适合一般体力的旅行者　

从阳朔出发,沿着阳朔到荔浦的公路骑行20分钟可到工农桥,工农桥一边是景点;骆驼过江;,一边是遇龙河和金宝河的交汇处,两边的景色都美不胜收。

沿公路前行约500米就是大榕树景区,门票18元。从大榕树前行约1公里就到了著名的月亮山,从月亮山左拐,骑过赏月路就是月亮村,村子是观赏月亮山的绝佳位置,近些年村民开设了许多家庭旅馆和饭店,供旅行者休息和午餐。在农家院中边吃饭边观赏月亮山,那绝对是个不错的选择 。

饭后沿原路返回到公路,沿釜山寺前的乡间小路前行,过一座石拱桥就是燕村,燕村村口有小卖部,有各种饮料出售,稍微休息一下继续前行,就道了景风极好的田家河,你可以把单车靠在路边,下到田家河的水坝上看风景。一般到此时已是下午,田家河的日落是非常吸引人的,静静的河水,走过水坝的牛群,在夕阳的映照下显得祥和而从容。前行就矮山了,出了矮山就是公路,沿公路骑行5公里就可回到阳朔。

骑行路线（2）:阳朔－工农桥－河边小别墅－阳朔胜地－同门岩－风楼村－ 月亮山－大榕树－阳朔

骑行距离：路程来回近20公里

路线特点：基本围绕大榕树景区

体力要求：非常休闲,适合一般体力者

从阳朔出发到工农桥后右拐,前行500米可到河边小别墅,这是个由过去抽水站改建的小旅馆,前面是遇龙河,有很多个竹排停在水边,有条拦河坎一直通到田野里,视线非常开阔,临河的阳台上摆着桌椅,可以边品着5元一壶的茶,边欣赏风景。

推车从拦河坝上过河,或是从右岸沿河边小路前行,竹林很多,前行1公里可到阳朔胜地,从阳朔胜地午饭后,花1到2元钱可到对岸(枯水的季节也可以从拦河坝上走过),再顺着遇龙河边的小路前行,不到1公里可到同门岩攀岩点,每天都可以看到来自世界各地的攀岩者。山下有个天然的石洞穿过小山,里面有水泥做的长长的台子和凳子,是攀岩者用来休息的地方。从同门岩左拐沿山间小路前行500米可到月亮山后的凤楼村,沿公路往回走可回阳朔。

骑行路线（3）：阳朔－福利－车郎山－兴坪－石头城－葡萄－阳朔

骑行距离：单程约60公里,需两天完成

路线特点：沿途田园风光不错,兴坪－葡萄一段路很难走,徒步和骑单车游客都很少

体力要求：对体力要求很高,适合经常骑单车越野的好手　

早上从阳朔出发,沿观莲路前行10分钟可到阳朔大桥,阳朔大桥附近是看县城及碧莲峰的好地方,右手边的书童山,也是阳朔精典的风光。过隧道后半小时可到福利古镇,古镇江边的风光不错,并有数条老街可细细品味,镇上有不少做大扇子的作坊可参观。

出古镇左拐就是去兴坪的公路,前行20分钟可见东郎山,右边是车田风光,往前经古风亭、西山,约3小时可到兴坪古镇,游览兴坪老街,在码头附近吃午饭,靠码头有几家专为旅客设置的小饭店,中西餐都有,邮电招待所附近有几家大排挡不错,较那些专为游客准备的小饭店便宜一些。

码头旁的老山寨是个观光兴坪美景的好地方,爬到山顶需半个小时,坐在山顶观日出是个不错的选择。走过兴坪大桥前行500米的朝板山房也是个观光风景的好地方,夏天会有很多的人在此游泳。

晚上可宿兴坪休整,码头上有几家小旅馆,一般价格在20~50元,条件不错,码头对面的大河背村有家农庄也很不错,住宿费每人约10元。　第二天一早看完兴坪日出,连车带人坐摆渡到过对岸的大河背村,沿村中的小路骑行20分钟可螺狮岩,然后过大洲岭,开始推车上山,脚下是清代古道,石板石城,约1公里,走完这段清代古道就到了黄泥田,从黄泥田,村往上也是缓缓的上山泥路,平缓的地方可以骑行。半个多小时可到大岭头,村旁的荷苞山是个观风景的好地方,登上约200米高的荷苞山,漓江山水的精华、黄布倒影及九马画山;就在脚下不远的地方,著名的下龙风光、也可在此处欣赏。

从大岭头村到古石头城都是山间耕路,道路忽上忽下,2个小时可到。石头城到葡萄约7公里,需骑行大约1个多小时,接近下山的时候景色不错,开阔的田野,春天可看到一眼望不到边的油菜花,秋季可看到金黄的稻田。

到葡萄就到可桂阳公路,顺着公路过世外桃源、五里店、白沙可回到阳朔。

骑行路线（4）：阳朔－工农桥－阳朔胜地－骥马－旧县－仙挂桥－遇龙桥－白沙－阳朔

骑行距离：总长来回近30公里

路线特点：观赏山水美景、田园风光和古桥古村

体力要求：有点难度的经典线路,对骑行者的体力及意志有一定的考验　

逆着遇龙河水骑行,有时路太窄需要推车前行。大约需5~6个小时,可到遇龙桥,再到白沙从公路返回阳朔,也可乘竹排沿遇龙河漂