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老南瓜粥的家常做法

南瓜粥的家常做法:首先就是选南瓜,南瓜可以起到一个排毒养颜的作用,南瓜煮粥的话是非常好喝的,南瓜里面含有非常丰富的果胶,它可以吸附到人体内一些有害的微生物以及重金属,可以有效地帮助人体把毒素排到身体外面,达到解毒的功效。

老南瓜粥的家常做法

并且还含有氨基酸,对皮肤也是有很大的好处的。经常吃南瓜的话可以达到强身健体的效果,而且还可以增强人体的免疫力,让人不那么容易生病。

其次南瓜洗净,然后切小块。小米洗净,用清水浸泡30分钟。锅中加入适量清水烧开,再放入小米煮30分钟。再放入南瓜和冰糖5克,继续煮10分钟。待南瓜熟烂后,即可出锅。

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