孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差

健身服才是去健身房的第一动力。

眼看着夏天的到来，女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了，同时健身房也成了新的比美战场：

常年坚持健身的杨丞琳大秀腰线腹肌，简直是“工作中一丝不苟，工作外健身不误”的劳模代表。

杨丞琳

张韶涵分享了自己日常锻炼马甲线的vlog，并鼓励大家“不要羡慕我的马甲线，你们也可以，因为美丽是互通的”，果然健身才是姐姐冻龄的真正秘诀。

张韶涵

Jennie对自己的身材管理也是时刻不放松，晒普拉提健身照大秀高难度动作，用行动诠释好身材都源于自律健身。

Jennie

除了日复一日的坚持健身，女明星还要结合科学饮食才能保持完美身材，所以咱们一时半会也get不了女明星的同款身材，不如先get一下同款装备来的更现实

健身也要仪式感

通常情况下，运动服分为两类：专业运动服和休闲运动服。

前者一般专为某种运动项目设计，并具有特殊功能性，如瑜伽服、滑雪服、游泳服等。它们通常包裹性较强并能持续对肌肉施压，这样能加快血液回流到心脏，帮助穿着者更舒适 健康 的运动，也能合理的延长运动时间。

刘雯

而后者则更偏向大众，这类运动服一定程度上削弱了功能性，大多以休闲美感为主。

欧阳娜娜

所以在健身服的选择上并不能盲目入手，一定要针对不同训练有侧重的选择相对应的运动装备才行，毕竟运动受伤可不是小事。

运动上装 （专业性按由弱至强排列）

介于目前早晚温差较大的气温特点，卫衣作为最常见的运动单品其保暖性毋庸置疑，尤其是宽松的版型上身后防风又舒适，能一定程度上保护人体在较冷的环境中运动所受伤。

Mai

目前市面上大部分卫衣通常为棉质或是混纺材质，虽然这样的卫衣保暖性高，但在运动中却有一大弊端那就是透气性并不够好。

Elsa Hosk

在进行专业运动时，只有透气性好的装备才能让你长久舒适的运动。所以休闲卫衣并不适合高强度训练或是进行专业运动时所穿，它更适合居家休闲或是外出旅行时穿着。

赵露思

比起卫衣的宽松版型，训练服的设计更为贴身，功能性也有所升级。

刘嘉玲

看似轻薄的训练服其实在保暖指数上丝毫未减，并且超轻的穿着感还能为健身者提供针对性的支撑力与自由穿着感。

孙俪

为了实现功能与款式的完美结合，通常训练服会采用速干的分子纤维，有些外套款式还会使用防风防水的尼龙面料。

古力娜扎

由于人体在运动时会大量排出汗液，这类面料不仅能做到快速吸汗避免感冒，还能做到抗菌，让训练者在运动时更加清爽舒适。

黄圣依

当运动强度升高时，身体的紧张程度也逐渐加强。因此对于女性来说，选对一件运动内衣显得尤为重要，并且运动内衣对于身体的保护是普通内衣无法比拟的。

宋妍霏

有些运动内衣质感柔软适合做瑜伽或是徒步这类低强度运动时穿着，这类内衣由于其面料与设计属性可以自由拉伸，就是日常也照穿不误。

王子文

但是，如果你的训练是跑步、拳击、力量类的话，则算中高强度的训练。面对此类训练，运动内衣可就不能只满足穿着舒适一条了。

Roise Huntington-Whiteley

为了防止在中高强度训练中所造成的胸部移位甚至变形，训练者一定要选择可以提供强大胸部缓震感与支撑力的运动内衣，才能保证不受伤。

董璇

何穗

刘雯

并且这类内衣包裹性、透气性都更强，非常适合训练任务较重时穿着。

杨丞琳

运动下装 （专业性按由弱至强排列）

宽松版型的运动裤算是日常较为常见的运动单品，大众接受度也非常高，不论是设计还是配色都有着轻松又自由的复古运动气息。

周洁琼

不仅如此，这类运动裤对于腿部线条不优越的女性来说非常友好，凡是腿上有肉肉的地方，它都能轻松遮住。

杨丞琳

比起功能性，运动裤的 时尚 性还是略胜一筹。所以相比较器械项目，宽松的运动裤更适合日常穿搭或是练舞跳操时所穿。

孙娜恩

骑行裤形似紧身裤型的五分裤，通常以尼龙混纺材质为主，这样的设计能最大程度减少皮肤对车座的摩擦，尤其适合骑车运动时所穿。

Elsa Hosk

并且骑行裤在大腿部位的包裹性极强，有利于缓解训练者在高强度运动下所产生的肌肉疲劳。

徐梦洁

一直以来骑行裤都深受欧美辣妹喜爱，并被“卡戴珊家族”作为日常单品带入 时尚 圈。

Kendall Jenner

比起传统运动裤装，骑行裤的可塑性加强了不少，它打破了常规运动裤的 时尚 界限。

虞书欣

并且骑行裤在修饰身材的同时也丝毫不减专业运动功能，现在在日常穿搭中加入骑行裤单品也逐渐成为一种新式潮流。

白鹿

宋祖儿

周雨彤

Legging被分为很多种，但运动款legging才是健身达人的最爱，其特指面料具有弹性，能排汗塑形的运动压缩裤。

刘涛

以瑜伽运动为例，瑜伽中有大量延伸性动作，需穿着对小腿部位有强弹力的legging来保护韧带，所以专业的瑜伽训练裤会有一定加强压力的作用来防止静脉曲张与运动受伤。

关晓彤

周洁琼

王子文

不过由于瑜伽静态训练的特点，训练者在挑选时并不用选择过于紧绷的款式，不然会影响训练者的呼吸状态。

《心动警报》尹恩惠瑜伽片段cut

如果在做有氧训练或是力量训练时，对legging的功能性也要求更高。这时就要选择更加紧身，能为身体提供良好支撑的legging才行。

钟楚曦

健身五分钟，拍照两小时

随着越来越多的年轻人将健身看作是 健康 又时髦的生活方式，各式各样的高颜值健身服也是层出不穷。

VARLEY （价位：300-2000元）

作为近几年崛起的新兴运动服品牌，VARLEY由一对夫妻共同创建，他们致力于为女性设计既舒适耐穿又能满足健身训练的运动服。

创始人Ben Mead和Lara Mead

凭借创新的设计与专利面料，自2014年创建以来VARLEY就受到无数运动女性的喜爱，它让女性随时都可以自信又自在的展现自己。

从适合日常训练的瑜伽服，到技术性能优越的户外装备，VARLEY将优雅与运动风相结合，展现出别具一格的全新运动服饰。

不管是设计剪裁还是面料选择VARLEY都宛如第二层肌肤，这让穿着者不仅在运动时能轻松舒展身体，还具有良好的吸汗功能。

Carbon 38 （价位：600-3000元）

比起优雅低调的VARLEY，Carbon 38的设计更加炫酷 时尚 ，不过该品牌的大多健身服更多适用于游泳、舞蹈与瑜伽。

光泽感与 科技 感是Carbon 38健身服最大的特点，所有专业训练服皆采用特殊的光感面料所制，穿上后青春活力又高级感十足。

除了外形上的新颖，Carbon 38针对不同的运动还有一些特殊的“黑 科技 ”。

尤其是品牌“水晶系列”，该系列专为瑜伽训练者所设计，并在训练服的高腰部位设计了一个独立内置口袋，以此方便训练者在穿着时放入品牌独家配备的水晶石，来帮助训练者在运动时更趋于平静。

品牌的游泳训练衣也将颜值与专业性同时搞定，流线型的紧身设计可以防止训练者在游泳时受伤。并且训练服上的花边都是由激光切割制作，丝毫不会因为长时间穿着而损坏或是变形，美观又耐穿。

对焦 （价位：200-1000元）

国产品牌对焦是个小众新锐的时装运动品牌，致力于为运动女性提供新鲜的穿搭与多重选择，品牌主打的瑜伽服通常都带有东方含蓄之美。

品牌擅用线条与颜色给人美与质感的双重享受但却不失能量感，这不仅创造出了顺应国潮趋势的中式运动风格，完美的线条设计还能很好的衬托腿部和臀部线条。

面对市面上大多强调“先锋”或是“速度”的运动品牌，对焦反而强调“慢”，让女性在在日常健身中更加自在，衬托出女性柔中带刚的魅力特质。

每天念叨健身，但还没付之行动的姐妹看完不如先从换装开始吧

冬季时尚穿搭女

　冬季时尚穿搭女，冬天气温低，很多女生在穿搭方面感到苦恼，但只要掌握好了穿搭技巧，就可以很好的突出自己的优势，举一反三穿出温度和风度，以下分享冬季时尚穿搭女。

　冬季时尚穿搭女1

　 LOOK1:复古针织衫＋老爹裤

　明星穿搭中，刘雯绝对是值得我们学习的一位。在秀场上的刘雯气场十足，而私下里的刘雯却十分的随性大方，大表姐刘雯的日常穿搭非常简约，一件红色的复古针织衫，诠释了温柔慵懒的气质。下半身搭配基础款的老爹裤，更是追随了今年十分流行的复古风，踩上小白鞋，和上半身的针织衫撞色，格外的大气。

　 LOOK2:西装＋老爹裤

　都说今年复古风回潮，其中最具代表性的老爹裤更是受到了大众的喜爱，不少的明星穿搭之中也能够看到老爹裤的身影。大表姐刘雯依旧对于老爹裤爱不释手，这一身西装套装和老爹裤的搭配又显示出了另一种风格。oversize的深蓝色西装外套，率性大方，内搭黑色针织衫，保暖大气，下半身的浅蓝色老爹裤更显示出了超长的大长腿，凭实力出圈了！

　 LOOK3：工装外套＋骑行裤

　今年的工装风也很受喜爱，小个子代表周冬雨看似甜美可爱，实则内心也居住了一个帅帅的酷女孩，在她的日常穿搭中，我们常常能够看到这种帅气的工装外套穿搭，荧光橙色系的外套，大大的宽松款笼罩在周冬雨瘦削的身材上，更加的显瘦，让人产生了很强的保护欲。下半身的'骑行裤也是今年的网红单品，显瘦且时髦，谁穿谁好看！

　 LOOK4：优雅夹克＋小白裤

　颜值在线，气质绝佳的江疏影也不甘示弱，在她的穿搭之中也是暗藏很多小心机的。江疏影的穿搭就比较的简约优雅，她的穿搭色系都是比较温柔的莫兰迪色系，樱花粉色的皮夹克，搭配奶白色的小白裤，清新的配色显得甜美可爱，减龄且显气色！

　 LOOK5：羊羔毛外套＋拼接牛仔裤

　宋妍霏也是明星穿搭界的红人，她的穿搭风格比较百变，新潮且时髦的搭配值得我们学习，这一套机场穿搭就诠释了她不俗的穿衣能力，**的羊羔毛外套，不仅保暖而且时髦，饱和度高的**系显白且显气色。下半身搭配拼接牛仔裤，更显示出酷酷的中性风格！

　 LOOK6：风衣＋百褶裙＋马丁靴

　马丁靴的风潮在今年极其的火，最初在明星之中的发起人就是宋妍霏，宋妍霏对于马丁靴的爱不释手，日常穿搭之中总是能够诠释出酷酷的街头感。这件卡其色的风衣，内搭白色T恤，下半身搭配卡其色的百褶短裙，可盐可甜，踩上黑色马丁靴，妥妥的带货达人！

　冬季时尚穿搭女2

　冬天最受欢迎的单品就是大衣了，时尚又好搭，尤其是长款大衣搭配连衣裙，别提多好看了，既温柔又不失风度，可以说女人味十足。

　收腰版型的羊毛大衣，即使在冬天也能轻松穿出苗条的身材，初冬的天气还不是特别冷，一件长款大衣内搭一条针织连衣裙就够了。

　长款大衣内搭毛衣+铅笔裤，搭配踝靴或者高筒靴都是非常显瘦显身材的，再搭配一条同色系的围巾，温柔又温暖。今年尤其流行针织搭配，所以多一件针织单品，气质也多一分。

　虽然冬天比较冷，但也不适合穿得太过束缚，宽松的长款大衣舒适又随意，略带慵懒的气质却不失女人味，内搭可以选择针织半裙+踝靴。

　外长内短的搭配方式还是非常有女人味的，没有大长腿？没关系，这样搭配分分钟拉长双腿，长款大衣内搭短裙，长靴短靴随便选，关键是选择与裙子同色系的就OK了。

　冬天最适合的搭配就是上宽下窄，谁也不想穿成一颗“粽子”，无论上衣怎么选择，下身搭配小脚裤，基本都不会出错，铅笔裤搭配宽松的毛衣，再系一条围巾，尤其显温柔，更是女人味十足。

　毛衣是秋冬季节最具有温柔气质的单品，时尚好搭又实用，可以说是秋冬季节的必备单品，可单穿可搭配，宽松的毛衣搭配针织半身裙，冷了就套一件长款羽绒服，温柔又保暖！

　冬季时尚穿搭女3

　要说到最酷的颜色，无非就是黑色啦，而这款黑色的大衣会把一个女人的魅力无情的释放出来。黑色在冬季也是比较温暖的一个颜色，或许有的朋友会觉得黑色不好搭配衣服，其实黑色比起其他颜色来说要更好的搭配，衣服内搭可以选择一个浅色的毛衣，白色或者是灰色都是可以的。

　毛衣在冬季很受欢迎，毛衣也成为了人们冬季的保暖首选。穿黑色大衣的时候，搭配一件短款的毛衣是最时尚又优雅的，下身可以选择穿一个直筒裤或者是烟管裤，鞋子可以选择小皮鞋，会让你把女性的魅力尽情的释放出来。

　高领毛衣在生动的时候非常受欢迎，因为领子很高，竖起来的时候能够遮盖住脸颊，一时之间也省了围巾。许多小仙女在出门的时候会围一个围巾，而高领毛衣也解决了这个难题。只要天气不是很冷，可以把高领挽起来，既不会觉得烦闷，还让人觉得很舒适又保暖。最重要的是黑色毛衣在搭配外套也是比较容易的，可以选择一个军绿色的外套，这款外套搭配黑毛衣会让人觉得皮肤特别白。下身搭配个格子纹裙子，会瞬间身高个人的气质。最重要的是在选择鞋子的时候，大家可以选择高跟鞋，也可以搭配一双马丁靴，总之不管什么款式的靴子都好看。

　其实要说到冬天最受欢迎的鞋子，无非就是长筒靴，长筒靴穿在腿上能够拉长整个腿部的线条，最重要的是一些小仙女的小腿，肌肉很多走起路来不好看，若是穿上这样一款的长筒靴，会瞬间让整个小腿看起来特别的协调。长筒靴可以搭配牛仔裤，也可以选择一条打底裤，不管是哪一种裤子搭配长筒靴都很好看。也可以说长筒靴是一种百搭的鞋子，还能够显得腿特别瘦，这也是为什么在近几年长筒靴受欢迎的原因。

　白色棉服一直是大家追捧的对象，白色象征着纯洁与无瑕，白色也象征着纯真，在冬季白色的棉服要比黑色棉服更加的受欢迎。尤其是一些的上班族，特别喜欢穿白色棉服，最重要的是白色棉服会让人感觉这个人非常的干净整洁又利落。穿白色棉服时可以搭配一款阔腿裤，可以选择与白色棉服相映衬的灰色阔腿裤。当然白色棉服也可以搭配打底裤，在外面穿一件短裤，不仅会拉长整个腿部的线条，还不会让大腿看起来特别的粗。小仙女在日常穿搭时，一定要选择一款适合自己的衣服，让你在这个冬季也能够穿出优雅的气息。