假期怎么玩？

我建议以下几个方面：1。可以去工作，锻炼自己的能力，体验社会的现状和辛酸，激发努力学习，锐意进取的激情。2.你可以参加一个特殊的班级，进一步培养你的兴趣和爱好，当你步入社会时，你会发现这些很重要。3.也可以做志愿者，比如去福利场所奉献爱心，体现自己的价值。4.也可以在家做一些高一知识的提前预习，帮父母做一些家务，体验一下家务的琐碎和必要。5.也可以沉迷网络游戏。6.你可以和朋友一起吃喝玩乐。7.你也可以因为某些原因去找乐子，享受当下的幸福。8.也可以无所事事，孤独等。这完全取决于你的决定。但是如果你真的想过一个有意义的暑假，你就应该给自己设定一个积极的短期目标并去实施，这样你才会体会到其中的快乐和能力的提升！

旅游出行前需要准备什么旅游出行前必知的事项

出行必备品清单1、药品清单(带老人)2、生活用品清单3、证件(到北京，包括坐飞机、火车、长途汽车)4、应急物品的钱(如针线包)、银行卡、身份证、手机、充电器、相机、换洗衣物及单独衣物的袋子、洗漱用品(毛巾牙刷MP3。一包压缩饼干(防止车上路饿)。太阳镜。帽子。雨伞。防晒霜。这些是可选的。舒适的鞋子。如果你旅行，你最好带上折扣证明(学生证等)。).这些都是必须的。其实只要老人身体好，没什么好准备的~给老人准备一半路程日子的常用药就行了体~剩下的吃个创可贴，现在加个藿香正气水。那就带个风油精吧~剩下的就看个人了。如果你想戴眼镜，你可以不要忘记你没有。不需要带任何应急的东西~针线包酒店免费~一等必需品：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套地图、食物水壶、常用药品、指北针，二等必需品：口哨、小刀、手电筒、电池、灯泡、笔记本垃圾袋、卫生纸、打火机、针线包，三等必需品：望远镜、相机、防寒服、毛巾，在大家开心的时候度假观光，有些疾病会不请自来。有的人会因为地理环境的改变，出现食欲不佳、头晕、精神不振、腹泻、皮肤瘙痒等所谓的水土不服症状；还有的会因寒气入侵或饮食不当而患上感冒或消化系统等疾病。所以唐出门前别忘了准备旅行医药箱。旅行应急用品要简单、多用、轻便。一般要备一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛，用于照明、取暖、点火和野火烹饪；用刀切割；尼龙绳5~10米，捆绑货物，晾晒衣服，野营等。一个小小的指南针，在荒山野林中迷失方向；带有哨子的手电筒用于遇险时发信号和联络；一小瓶高锰酸钾既可用于消毒，也可用作点火燃料；棉花用于擦洗和包扎伤口，也可用作引火物；一条丝巾，可以挡风保暖、包扎伤口、止血带；一个带盖的铁罐(形状不限)不仅可以装上述应急物品，还可以作为烹饪时的饮水器具，其盖子还可以反射阳光发出信号。应急篇不要太复杂。实用且便于携带。它旅行前准备行李有点麻烦，但无论你去哪里，只要你记得带上以下十件重要物品，准备行李就会容易得多。钱和钱包。你努力工作挣钱，平时也省吃俭用。现在它是享受花钱的时候了。买一个钱包，里面放贵重物品，比如信用卡、护照、现金等。并让他们靠近你。一般来说，你应该带比预算多20%的钱，以及20张1元面额的小钞票和硬币。为防意外，备用信用卡和身份证要分开存放。2.旅行包不同的旅行包适合不同的旅行。探险装备不同于一般的旅行。走在香港街头和骑在驼背上享受沙漠之旅显然是不一样的。所以，首先要明确自己旅行的目的——运动、娱乐、户外活动还是探险旅行，然后选择合适的旅行包。旅行包的大小最好放在飞机或火车的座位下或行李架上。3.鞋子穿合脚的鞋子，带一些快干的袜子，防止脚受潮。如果你必须走很长的路，你应该在你的鞋子上撒一些爽身粉，这样可以避免在炎热的天气里出汗或脚上出现皮疹。上飞机的时候穿上最重的鞋子，多带几双轻便的鞋子，这样可以脱下鞋子，以防在漫长的飞行中弄脏。4.唐不要忘记携带药片、绷带、苏打水、卫生棉条、防晒霜、驱蚊剂等。在药袋里。抗生素也必不可少。它们可以治疗严重的腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。在你离开之前，咨询一下医生。你需要医学和健康知识来准备药物。

5.带本消遣用的书在路上看。你可以和你的玩伴交换书籍。选择一本与目的地国家和民族相关的书，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立相关的故事。6.易干的外衣棉、毛、亚麻衣服笨重过时，不适合旅游。易干的衣服方便路上换。有些面料是可以防潮的，所以在参加海上划船、漂流等活动时，可以尽量保持身体的干爽和保暖，这些地方的衣服很容易被淋湿。7.适合各种天气的衣服。虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行物品，但一般来说，一件轻便的雨衣是必要的。这件雨衣应该有口袋和帽子口袋。如果要带风衣，要带宽松的风衣，里面可以加一些衣服。8.止水旅行者都知道止水的重要作用。没有它，你怎么洗澡或者在水池里集水洗衣服呢？平时各种洗涤池都可以用止水塞，要带一包洗衣粉。9.塑料袋。脏内衣和湿泳衣可以分开存放。包也可以用来存放不同类别的旅行用品和化妆品。记得带塑料袋、橡皮筋之类的小物品。10.不错的旅行伴侣，如果你不如果你没有旅伴，你可以照照镜子，对自己说：我可以和自己一起旅行吗？单身旅行的好处是可以注意到更多的人，但是有很多问题你要提前考虑。记得带上笔和日记，记下你的所见所闻。1.身份证或护照：没有证件，无异于逃犯，总会惹上麻烦。2.现金和信用卡：现金要整零配，否则会吃亏甚至拿到假钞。如果要住酒店，一定要带信用卡，以免在前台抵押大量现金。3.飞机票或火车票：如果忘记带，现在买往往来不及。4.少量药品：少量消炎药、黄连、创可贴、香油、感冒药，这些都是保证旅途不会半途而废的重要物品。这里我想补充一点经验，就是请带一小片干净的生姜。当你突发急性肠炎、腹泻、腹痛时，吃一小块生姜。只需要几分钟，有的还可以。不过这个成功的经验，我前几天在郊区又尝试了一次，超越了黄连素，省了一顿美餐。其实我很讨厌吃姜，但是我强烈建议我自己和你带上。5.几块巧克力：旅游区往往不可预测。一旦他们陷入寒冷、潮湿、多风、寒冷的境地，几块巧克力就是坚持的支柱。我亲身经历过。它最好准备几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿和振作精神的时间。6.指南针：它在南方(云贵川)的丘陵地区，你很容易迷失方向。再加上地广人稀，你可能永远也回不了家。7.手表或商务通行证，文曲星：时间是保证行程顺利的关键。商通和文曲星不仅有时间有闹铃，还有很多对出行有帮助的内容。有朋友说手机上有手表，不用带手表。我想说，如果只旅行两天，可以用手机计时。但是，如果旅行超过两天，看手机里的手表是很危险的。一方面，手机电池电量有限，反复开机难免浪费电能，缩短手机待机时间。通常，在旅游景点不容易找到充电的地方。在国外，电源插孔和电压不一定合适。没有电的手机是一种浪费。它不仅不能在危机时刻与外界联系，而且它不会我甚至不知道时间。不是这危险吗？8.手机：请记住，给自己留一个与外界联系的有效渠道，是你在困境中的最后法宝。即使在国外旅行也是如此。今天的GSM手机完全可以保证GSM。建议你不要不要把手机当手表用，因为旅行时你最喜欢丢的东西就是手机。只要你不不需要说话，保持

9.目的地地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一个关键项目。它可以不被认为是沉重的，不不占地方，所以随身携带。10.手电筒：手电筒最好买防水、防挤压、聚光好、电珠耐用的大容量电池(至少是2号电池)。千万不要吝啬钱，用旧电池。以上十项是你旅行时必须随身携带的东西，完全可以保证你一路平安。当然，如果条件允许，尤其是男士，可以多带一些其他的东西，比如多功能刀，替换的球鞋和衣服，饮料，雨具等。旅游小贴士(1)谨防骗子：旅行中会遇到很多社会闲散人员拉客，他们会以低价引诱游客，但这些多是骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法的、有实力的、有信誉的旅行社，这样会对您有所保障。(2)火车票：如果是从一个地方到另一个地方旅游，可以在当地一次性购买往返火车票。(3)机票：10人以上的团体票，可以获得非常低的团体票折扣票价。(4)汽车用途：It旅行时使用汽车是不可避免的。它最好提前制定一个用车计划，而且it’用有条件的车更方便。例如，如果你租一辆11座的旅行车，它它适合7-8人乘坐，如果你租一辆22座的旅行车，它适合18-19人，人均费用比较低。(5)自助游：如果你想选择自助游，也可以请旅行社帮你预订机票和返程火车票。当你到达目的地时，你最好有一个当地的导游，或者参加一天或两天的旅游，因为景点本身有许多文化内涵。如果没有导游或导游，你可能无法了解它，获得你应得的乐趣。(6)权益保障：在参加目的地旅游之前，要了解旅游行程，签订旅游合同，这样自己的权益才会得到保障。首先，根据你要去的地方的天气情况准备衣服。更换的衣服可以根据你要去的天数来决定。如果带小孩，一定要多给他准备衣服。其次，预防感冒、胃痛、蚊虫叮咬的药物也是必须的。有心脏病、哮喘等疾病的人，要自备常用药品。做完这些，还要考虑一些零零碎碎的东西，比如餐巾纸、手巾、卫生纸等。当然摄影师要带相机，但是带够胶卷也是必须的，所以有些旅游区的胶卷可要贵很多！唐不要忘记必要的文件，如身份证，孩子户口本、结婚证，还有纸、笔之类的小物件。万一有什么用，你赢了不要盲目。最后但同样重要的是：钱。预算的150%左右就够了。怎么玩？如果你用一般的旅行包，它最好把衣服和其他不常用的东西放在下面一层，把药品、纸巾、证件等等依次放在上面一层。当然，如果你有一个双肩背包就更好了。所以一般背包都有几个口袋分别放这些东西，比如衣服和不常用的杂物放在背包的下层，机器包放在上层，药品和纸巾放在背包的顶盖，证书等东西放在背包的两侧口袋，专业登山运动员的小药品和洗漱用品。很多东西可以分门别类。选择一个好的包。无论你去哪里，旅行包都需要最重要的旅行装备。旅行包分为两种：提式和背负式。上提可以放松肩膀休息，后提可以解放双手，有利于行动。这里建议选择后背式。目前市面上的旅行包大多采用高密度尼龙材质，具有一定的防水性能。价格从八九十元到两百多元不等。旅行衣服的准备：旅行，突出两个字旅行，意思是光。在保暖和有益健康的前提下，衣服越少越轻越好。旅行服的选择应具有透气性好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗的特点。在春天和秋天，运动装和牛仔裤经常被用作旅行服装

衣服柔软，牛仔裤有弹性，粗糙厚实，容易爬山和长途行走，还能给人一种轻松活泼的美感。夏天的服装五颜六色，但夹克和牛仔裤仍然是最好的旅行服装，日常服装是游览这座城市最方便的方式。冬天，由于中国南北温差大，所以衣服差异很大。在南北方之间旅游时，游客往往要带很多衣服，非常不方便。一些有经验的游客有很多换衣服的方法：北方人去南方，上车时穿毛衣、裤子、外套，上车后外套由家人带回来；南方人到北方可以带外套，出门穿，进酒店脱。它旅行时最好穿运动鞋。旅游鞋透气、耐磨、轻便、柔软，有利于爬山和长途行走。带着大围巾出行，天气突然转冷的时候，可以穿无扣上衣。它下雨时带孩子去观光很方便，而且用塑料袋剪出一个顶篷非常方便。当不具备淋浴条件时，可以在一个大塑料袋里装上水，吊起来就成了一个简易的淋浴装置。如果你想马上穿洗好的衬衫，你可以把湿衣服放在一个大塑料袋里，然后向袋子里吹热风。衣服很快就会干。夏天把巧克力、糖果和冰冻果汁放在一起，避免融化。泡温泉时，不要不要带金银首饰，以免被硫磺氧化变黑。当灰尘和异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头抵住有异物的眼睛一侧的脸颊内侧，灰尘很容易随泪水流出。服装：旅行服装要轻便、大方、舒适。衣服不宜过宽或过窄，以免影响行走。夏季出行，由于早晚温差较大，除了自己的换洗衣物之外，最好带上一件外套或羊毛大衣。冬天一定要带毛衣，棉衣，头套等。它旅行时不宜穿化纤汗衫、背心和内衣。由于其透气性差，出汗后容易粘在身上，很不舒服。尼龙内衣还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。我们必须注意衣服的颜色。夏天不宜穿深色衣服。辐射热吸收由弱到强的顺序是白色、卡其色、米色、绿色、红色、青色、黑色。减少头部在烈日下的直接暴晒，夏天出行要带上草帽或白色遮阳帽。也要带一件轻便的雨衣或者折叠伞。OK:旅游鞋要轻便、透气、防滑。布鞋是最好的走路方式，胶底鞋是最好的爬山方式，禁止穿新皮鞋、硬底鞋和高跟鞋。唐当汽车不动时，不要爬、跳或抓它。t停止；骑行时，头和手不要伸出窗外，随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，提前检查车辆状况，排除故障，遵守交通规则，确保出行安全。假期必备旅游项目清单是黄金时期旅行。在每个人快乐的时候观光，有些疾病会不请自来。有的人会因为地理环境的改变，出现食欲不佳、头晕、精神不振、腹泻、皮肤瘙痒等所谓的水土不服症状；还有的会因寒气入侵或饮食不当而患上感冒或消化系统等疾病。所以唐出门前别忘了准备旅行医药箱。旅行应急用品要简单、多用、轻便。一般要备一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛，用于照明、取暖、点火和野火烹饪；用刀切割；尼龙绳5~10米，捆绑货物，晾晒衣服，野营等。一个小小的指南针，在荒山野林中迷失方向；带有哨子的手电筒用于遇险时发信号和联络；一小瓶高锰酸钾既可用于消毒，也可用作点火燃料；棉花用于擦洗和包扎伤口，也可用作引火物；一条丝巾，可以挡风保暖、包扎伤口、止血带；一个带盖的锡罐(形状不限)不仅可以装上面的-

第一次服10片，以后每次服5片，每4~6小时服一次。季德胜蛇药是用来咬毒蛇和昆虫的。每次服5~15片，同时服解毒片2~4片，每日3次。同时将药片溶于温水中，敷于伤口周围半寸左右，配合其他局部治疗。该防暑药物任丹可根据说明书随时外用或内服。清凉油可根据说明书随时外用或内服。十滴水可根据说明书随时外用或口服。莪术油可根据说明书随时外用或口服。风精可根据说明书随时外用或内服。白花油可根据说明书随时外用或内服。伤科用药郑红花油，用于扭伤、撞伤、刀伤、烫伤、心痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰痛、头痛、蚊虫叮咬、恶性阴疮等。经常涂在患处，可以立竿见影。鬼油用于蛇，虫，鼠咬伤，刀伤，烫伤，烧伤，疮，肿脚，筋痛。多涂在患处，就会痊愈。风油精可用于感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂螫、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。按说明敷穴位或口服几滴。莪术油可用于感冒、霍乱、腹泻、暑热、中风、痰饮、气短、头痛、风火牙痛、支气管哮喘、咳嗽、冷热腹痛、腰背痛、瘙痒、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蜈蚣伤蛇、蝎子、鱼、吐血、失眠。根据说明外用或口服。云南白药用于刀枪伤，内外出血，瘀血肿痛。麝香大爹石丰膏具有消肿止痛的作用，用于跌打损伤和风湿骨痛。诺氟沙星胶囊，抗生素，用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官、软组织感染。麦迪霉素用于金**葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌和淋球菌引起的各种炎症和肿胀。头孢氨苄胶囊用于各种炎症。每次服2~4粒，每日3~4次，小儿减量。青霉素过敏是禁忌。乙酰霉素片可用于金**葡萄球菌、肺炎链球菌、肺炎双球菌、淋球菌和钩端螺旋体引起的感染，也可用于支原体肺炎。可用于治疗呼吸道、肠道和尿路感染的四环素片剂。每次服2片，每天4次。小心孕妇和婴儿。土霉素片的作用、剂量、次数、禁忌症与四环素片相同。黄连素片用于肠道感染。每次服2~3片，每日2次，饭后服用。孕妇慎用。复方磺胺甲_唑用于呼吸道、尿疲劳和肠道感染。每次两片，一天两次，饭后服用。对磺胺类药物过敏者禁用。上清黄连片具有清热解毒、抗菌消炎的功效，可用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片，一天两次。牛黄解毒片具有清热解毒、抗菌消炎的功效，可用于咽炎、扁桃体炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎和疔疮。抗病毒药物病毒灵(吗啉双胍)对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1g，一日三次。金刚烷胺用于抗亚洲甲型流感病毒和其他病毒，用于流感。每次0.1g，一日两次。板蓝根颗粒具有清热解毒、抗病毒的功效。主要用于上呼吸道感染和咽炎。每次服1~2包，每日2~3次。板蓝根片的作用与板蓝根颗粒相同。每次服用4片

侯伶糖衣片用于治疗急性化脓性咽炎、扁桃体炎、感冒发烧、上呼吸道炎症和疮疡。每次服4~6片，每日3~4次，儿童减量。哮喘是针对支气管哮喘的。每次服1~2片，一日三次。景尧丸具有止咳、祛痰、平喘的作用，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次服1~2粒，每日3次。六神丸可消肿解毒，用于急性扁桃体炎、咽炎、痈、疖等。它是口服和外用的。每次服10粒，每日1~2次，疗效更佳。减少孩子的数量的判断力。外用开水可制成糊状，敷于患处。孕妇禁用。润喉丸和六神丸。珊瑚含片具有抗菌、消炎、止血和止痛的作用，可用于口腔和咽喉炎症。每次服1~2片，每小时2~4次，每日10~20片。雷尼替丁，常用于消化系统，是抗酸剂，保护溃疡面。用于胃溃疡、胃酸过多和胃痛。每次服用150毫升，每日两次，4-6周为一疗程。西咪替丁(西咪替丁)与雷尼替丁疗效相当，但疗效不如雷尼替丁，且副作用多。每次服用200mg，每日3次，睡前服用400mg。一个疗程为4-6周。胃平具有抑制胃酸和保护溃疡面的作用，可用于治疗胃酸过多、胃溃疡和胃痛。每次咀嚼2~4片，每日3~4次。不宜与四环素合用，对青光眼患者禁忌。Prusin用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎和胃肠痉挛。每次服15~30mg，一日三次。青光眼患者禁用。颠茄提取物片缓解胃肠痉挛性疼痛。每次服8~15mg，一日三次。近视患者忌用。甲氧氯普胺用于呕吐、发热、胃酸过多和腹胀。每次服4~3mg，每日3次。多酶片帮助消化，增加食欲。每次服1~2片，一日三次。藿香正气丸(水)能清热燥湿，和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑、头痛。每次服一管，每日2~3次。呋喃唑酮用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、尿路感染、伤寒和副伤寒。果导片(酚酞)有通便作用，用于习惯性便秘。抗过敏药西司明片一天一次，一次一片。每次服扑尔敏4mg，每日2~3次。费根每次服12.5~25mg，每日2~3次。庚烷每次服用4毫克，一天3次。一天三次，每次一片解热镇痛药。每次服扑热息痛片0.5g，一日三次，儿童减量。吲哚美辛用于关节炎等炎症性疼痛。每次服用25mg，一天23次。消化道溃疡疼痛者慎用。通心康(吡罗昔康)有抗炎、镇痛、解热作用，与吲哚美辛基本相同。饭后服用，总量限制在1天内40mg。血液病，有胃溃疡史的患者应慎用。牙痛一粒当牙痛或龋齿疼痛时，在牙痛处塞一粒药丸。镇静、安眠药镇静神经，有助于睡眠，但效果较弱。睡觉前吃两片药。青光眼患者禁用。氟地西泮有显著的促进睡眠作用，服用后20分钟内起效，持续7~8小时。睡前服用1-2片。吃药，忌喝酒。柠檬苦素具有镇静、安神和放松肌肉的作用。睡前服用10毫克。速眠短效安眠药，服用15~20分钟，入睡3~4小时。医生点评旅行药箱要本着简单、必需的原则，让它在旅行中随时可用。如有心脏、胃肠、呼吸等慢性疾病，外出前应按时服用足量常用药物，不得擅自停药；除了常用药物外，冠心病患者还应服用应急药物以备不时之需。如果条件不同于一般条件

有花粉过敏史的人，出行时尽量不要直接接触花草树木。有哮喘的朋友最好同时购买支气管扩张剂，以便有备无患，出行方便。对于过敏体质的人，在选择抗生素、镇静催眠药、解热镇痛药等时要特别谨慎。如果速效感冒胶囊含有阿司匹林或扑热息痛等成分，过敏人群应禁用。对磺胺类药物过敏的人不宜选择磺胺类药物。安必仙胶囊中含有青霉素，对青霉素过敏的人慎用。可以用其他更安全的药物代替。旅行中失眠的主要原因是神经系统的活动规律被打乱。它这只是暂时的神经紊乱，不是病理状态。唐不要轻易服用安眠药。它旅行时最好准备一支体温计，这样在发烧时可以准确记录体温，掌握病情。

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丽江是一个充满魅力和风情的南方小城。它的千年历史和古老文化的精华元素全部被保留下来，古建筑的风格仍然充满了神秘感，给人无限怀念过去的想法。这里给大家分享一下丽江自助游的超详细攻略。

捕捉一切美好的事物，让我们的眼睛越来越精彩。

你准备好去丽江了吗？如果不是报名的旅行团，一定要提前做好旅游指南，这样会让你的行程更顺利。去过几次丽江，对丽江情有独钟。下面是一些去丽江旅游的攻略，比较实用，包括一些旅游路线，注意事项，值得购买的特产等。耐心看会有收获的。

丽江最值得去的景点

丽江哪里可以烧烤。

丽江旅游注意事项

丽江旅游费用参考

丽江香山旅游线路

丽江穷游指南

丽江四日游线路详细攻略

丽江摄影穿衣指南

丽江古恋门票

丽江老年旅游注意事项

丽江要注意哪些骗局？

丽江的最佳旅游时间

丽江古城维护费收费标准

丽江要注意什么？

丽江美食推荐

丽江市交通指南

带孩子在丽江旅游的注意事项

丽江住宿攻略

丽江有什么好吃的？

丽江浪漫指南

当前位置这些是你大约一周需要的物品

1.背包。别以为带个行李箱就够了。个人觉得还是需要背包的。出门可以带很多东西。如果一群人一起去，那么至少有一个人有背包。背包的大小取决于距离，承重能力一定要强；另外，买背包的时候一定要试好，向店员询问背包的正确用法，否则在旅途中可能无法减轻负重甚至是负担。

2.注意鞋子。这个一般不需要提醒。如果不是去公路旅行，女孩子不穿高跟鞋好看。鞋子应该比背包更重要。上次去的时候穿的是普通球鞋。

3.个人衣物，云南的紫外线很强。建议穿秋裤。夏天太热的话，带个防晒霜，还有帽子，口红，防晒霜，护肤品，洗漱用品，强制使用的墨镜等等。我个人会带牙膏和毛巾。每次我在酒店刷它们的时候，我的牙龈都会出血。

4.药品，你要有以下常备药品：活络正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷雾剂)、西司明、酒精、红霉素软膏、绷带纱布、创可贴、蛇药、感冒药。

5.证件，身份证，其他证件，还有钱哈哈。

: 旅游携带的物品一览

1.云南早晚温差大(10-28摄氏度)。请注意你的衣服，以防感冒。

2.丽江和中甸海拔高，注意休息，防止高山反应。

3.在丽江和中甸自费骑马或牦牛拍照时，也请注意安全，听从主人安排，不要做出惊吓动物的行为，以免对自己造成伤害。旅游时请注意安全，不要在危险区域拍摄、攀爬，如丽江古城水边、桥边或虎跳峡悬崖边等。

4.注意当地饮食(当地口味以酸辣为主，凉菜居多)。吃不下的话，给自己准备点。

5.购买旅游纪念品和土特产时，请货比三家，注意不要随意移动陈列的样品，以防意外损坏。记得砍价，土豪可以无视。

6.云南是一个少数民族聚居的地区，所以我们必须尊重当地的民族习俗。所以，要求你在云南旅游时，一定要认真听导游的讲解，这不仅能让你了解与少数民族交流时的注意事项，也是增长见识的一大乐事。

: 丽江旅游注意事项

1.丽江早晚温差很大。夏天或冬天旅行时，你需要带厚衣服，以免感冒。以下建议仅供参考：

春天的温度：一般最好

夏季气温：一般在10-28度之间，可以带短袖、长袖、大衣等衣服；

冬季温度：一般在-5度到15度之间。可以带厚毛衣，外套，羽绒服等衣服。

2.丽江天气变化大，不妨习惯带伞出门。

3.如果有高原反应的朋友，不要做剧烈运动，多喝水，吃点牛肉干补充体力或者去正规药店买，遵医嘱服用欧麦止痒片。关键是要多休息。

4.游览景点时，记得到正规售票点买票，不要贪小便宜。

丽江天气

1、纳西族有很多风味食品，尤其是火腿巴巴很有名。火腿粑粑外酥里嫩，油而不腻，清香扑鼻。存放半个月后，其味道不变，有咸味和甜味两种。

2.「排骨火锅」，纳西族的主打菜「丽江排骨火锅」，用丽江排骨、土豆、豆芽、冬瓜、树番茄一锅煮。是纳西名菜“三叠水”第三个——-温叠中的主菜。两年前名不见经传的排骨火锅，突然从罕见的“三叠水”中脱颖而出，迅速风靡整个丽江城。纳西族人自豪地称之为“丽江第一壶”。

3.“丽江凉粉”是一种传统小吃。好吃，有韧性，好吃又便宜。主要原料有鸡豌豆、韭菜、绿豆芽、花椒油、油辣椒、炒芝麻粉、醋、酱油、姜汁、蒜泥、香油、盐等。

4.“吹猪肝”是纳西族请客必点的传统名菜。方法特殊，色泽艳丽，口感清爽。将猪肝与香菜、炒花生、盐、醋、辣椒、芝麻等混合。

5.丽江有很多蘑菇，各种蔬菜，原生态无污染，特别好吃。还有烤蜻蜓、烤竹虫等等。胆大的人可以尝试一次吃五只水蜻蜓和竹虫。呵呵，够刺激了。

6.酥油茶、鹤庆酒、酸奶都可以品尝。特别是牦牛酸奶，1瓶5元，一个女生的最爱。

丽江美食

很多人说丽江的外号是“事务之都”。我觉得是有道理的，也有说的。每个城市对每个人来说都是一样的，但要看你怎么对待自己，怎么对待别人，怎么对待你生活的城市。

如果你不想在丽江搞暧昧，那就没人会绑架你。如果你想出轨，那么不仅仅是在丽江，在丽江以外的任何一个城市，你都绝对可以找到各种你想要的恋人，对吧？

现在，社会，我们都知道。所以，你来了之后，看你自己的心态。

对，心态。来到丽江的那个帅气美丽的大都市，感觉这里没有了自己城市的束缚和隔阂，感觉更加轻松、和谐、融洽。每个人的心态都会非常一致。也许这就是丽江被称为艳遇之都的原因吧。

下面我们放松一下。说说我知道的好玩的地方吧。丽江的酒吧很有名。相信大家都听说过这个，那么重点来了。下面说说吧。

丽江的酒吧主要有“两派”(我归功于自己，不知道以前有没有人这么说过，呵呵)，新华街酒吧街——号，还有“餐吧”(也是我的原话，呵呵)，餐厅酒吧免费。

1.酒吧街

酒吧街，正式名称为新华街，是连接古城门口水车和古城中心四方街的主要街道。晚上这里会很吵，音响震耳欲聋。每个房子外面都有哥哥和妹妹在拉客。虽然很反感，但还是觉得穿的民族服装比较好看。进去后你会发现，这里的酒吧其实就是一个迪厅。

第二，餐饮吧

介于餐厅和酒吧之间的“餐吧”。

首先，有音乐。是对偶像实力最好的诠释。有时候看到出神听歌的嘉宾，就能体会到那种音乐氛围，瞬间就能把人拉进去。

其次，还有酒。吃饭的地方，离不开酒。这里的啤酒、红酒、清酒都是用酒酿造的，品种齐全，价格也比酒吧街便宜很多。爱喝酒的朋友在这里可以喝个够。

然后，就是风景。宽敞的大厅，落地的木窗，丽江的蓝天都可以随便看。你还可以在窗边看到小溪和来来往往的人。地板铺好地毯，老板放了几盆氧气充足的绿植，呵呵。

最后，还有好处。当你谈到那条吵吵闹闹的酒吧街，你会心脏病发作，会花很多钱，这是一笔好交易吗？还是听歌手唱那个遥远的故事，吃三文鱼排骨火锅，少花钱喝美酒划算？傻逼你自己想清楚就行了！

还有，不喜欢泡吧的同学？看，看，就说你！不喜欢去夜店，就去看歌舞表演什么的。也是不错的夜生活。

丽江每晚有两场著名的大型歌舞表演，—— 《丽水金沙》和《丽江千古情》。一般没看过中国的外国人更喜欢《丽江千古情》，全国各地的兄弟姐妹更喜欢看《丽水金沙》。

055-79000是展示云南各民族风情的大型歌舞晚会。其中纳西族的棒棒会，彝族的火把节，摩梭人的婚礼，追求自由恋爱的殉情，都相当震撼。

055-79000是丽江古恋景区的核心产品。丽江古恋景区由国内首家上市演艺公司宋城演艺打造。景区距丽江古城6公里，毗邻文笔海自然景观，与玉龙雪山遥相呼应，地理环境优越。以丽江民族地域文化为主题，以大型歌舞《丽水金沙》为核心内容，展现丽江千年文化和历史风情。景区主要包括茶马古街、那错海、雪山沙滩、民族村寨、千古情广场、大型室内科技游乐综合体等主题区域。

好玩的地方

再说说丽江的住宿。丽江住哪里？

我建议住在客栈。是丽江客栈的魅力代言人之一。可以说，每一家客栈都是丽江的一个景点。小资的，慵懒的，地中海的，藏式的，明亮温暖的，这里的客栈都是纳西族人租出去装修的，都有纳西风味的院子。

提前在网上预订。一些旅馆有接机服务。确认一下会省去很多麻烦。

在选择的时候，我学到了三件最重要的事情：

服务，氛围，位置，因为这三样东西决定了你的旅行，心情，睡眠。一次好的旅行加上好的服务可以帮你搞定。氛围好，心情就好，位置好，就安静，睡得好。

丽江住宿

提醒一下，很多客栈都会有一些当地的特产出售，比如冬虫夏草，玛卡，螺旋藻，丽江的各种蘑菇。一定要找靠谱的人买。走的时候带点回去方便。

对了，有些客栈的价格会相对高于市场价，比如丽江的玛咖，有的地方几十块钱一斤，有的地方几百块钱一斤。但是，如果不知道其中的门道，不知道如何分辨好坏，就很容易买到不好的。冬虫夏草也是如此。其实现在互联网这么发达，丽江很多特产都可以在网上买到。你也可以选择在网上对比一下，你会知道很多。

但是有些特产比较容易选择，比如螺旋藻，因为只有天然碱性水中培养的螺旋藻，营养价值才相对丰富均衡。目前全国只有云南丽江的程海是天然碱性水。

虫草

丽江特产

玉龙雪山

玉龙山距离大研古镇30公里，可以包车。如果包车，会根据车型定价。一般200元起可以往返，可以在客栈陪同行。票价是AA。随便选一条索道玩，任意一条都可以去蓝月亮谷、干海子、东坝谷、鱼水村、东坝万神园、《丽江千古情》等景点。

海拉

这是一个大多数游客都会去的景点，你可以在束河古镇度过一天。骑行费用根据路线远近从150-500元不等，可以议价。

泸沽湖

去泸沽湖，你可以去洛水村或李哥村。一般团队喜欢去大瀑布，个人喜欢去漂亮的钻机。

祖母的房子是钻机中最古老的。据说它有200多年的历史了。可以带着10、20元的小礼物去外婆家看看，品尝一下房东酿的酒，听听摩梭人的走婚文化，欣赏一下摩梭第一美女的舞姿。

虎跳峡

虎跳峡距丽江古城80公里。开车3个小时左右，再走一个小时到上海虎跃。可以当天来回。来回车费大约300元。如果不喜欢包车，也可以坐班车到客运站桥头镇下车，然后步行10分钟到上海虎跃售票处。

香格里拉

夏季是香格里拉最好的旅游季节。其他季节不是最好的，但各有各的风情，或荒凉辽阔，或银装素裹。一年四季都可以来香格里拉，可以收获不一样的风景，不一样的心情。

达利

白族自治州位于云南省中部西部，海拔2090米。东邻楚雄州，南接普洱市、临沧，西接保山市、怒江州，北接丽江市。

横跨东经98 52~ 101 03，北纬24 41~ 26 42，东巡洱海，西巡点苍山山脉，辖大理市、祥云、邓氏美蓉、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川等8个县和漾濞、巍山。

地处低纬度高原，四季温差不大，干湿季节分明。以低纬度高原季风气候为主，境内最具代表性的景点有蝴蝶泉、苍山、洱海、大理古城、崇圣寺等。

梅里雪山

日照金山很有名，但是能不能看到就看运气了。有的人看十遍也看不到，有的人看一遍就能看到。

雨崩

雨崩是一个半开发的景点。目前还没有路。要进雨崩，只能从西荡村走。普通实物游客可以租马，骑行费一般在200元左右。它是分段收费的。你必须从每段路的起点租马。中途想租马，租不到。就算看到空马，也不会为了钱让你骑。这是驴友路线，不推荐体力一般的游客或者年老体弱的游客。

如果人多，可以选择正规旅游公司的独立团。价格较高，但可靠性高，出行体验好。如果需要参团，先问有没有进店，有没有隐性消费。如果人少，可以在客栈预约拼车。租车的风险是你需要自己承担所有的风险。一般纯玩团比购物团贵几百元，深度游比纯玩团贵几百元。

丽江景点

丽江独特的地理位置和著名的丽江古城，使丽江成为滇西北旅游的门户和集散地。让我们大致了解一下丽江及其周边的经典景点。

大致如下：大研古城、束河古镇、白沙古镇、玉龙雪山、拉市海、观音峡、老君山、泸沽湖(草海、大朔水、小洛水、钻机等。)、虎跳峡、香格里拉(独克宗古城、龟山公园、松赞林寺、普达措国家公园、石卡雪山等。)，梅里雪山，明

时间充裕的朋友可以一口气把这些地方都玩完，假期不够的朋友可以根据自己的时间选择一些心仪已久的景点去玩。来丽江的朋友一般都会说这句话：“在丽江玩一次都玩不完”。这是真的，因为你玩的根本不是单纯的丽江地方。此外，丽江古城的悠闲感觉已经让许多朋友流连忘返。当然也有朋友是为了所谓的艳遇来的，呵呵。

最佳行程推荐(多选，自由选择，欢迎补充)

推荐3天行程(丽江古城玉龙雪山1天，拉市海1天，1天)

D1:丽江古城-幕府-狮子山-黑龙潭-万古楼。

D2:丽江-干海子-冰川公园索道-蓝月亮谷/白水河-返回丽江。

D3:丽江-在水边-骑行回到茶马古道-午餐-划船-丽江特色民族演绎-热图

D1:丽江古城-幕府-狮子山-黑龙潭-万古楼。

D2:漓江-长江第一湾观景台-虎跳峡-彝村观景台-小中甸牧场-古城转经筒

D3:香格里拉县—普达措国家公园—香格里拉县—返回丽江

D4:漓江——宁蒗——泸沽湖——360环湖游——篝火晚会

D5:客栈——主动要求早起看日出——乘船游湖乘猪草船——3——返回漓江。

7天行程推荐A(丽江古城1天香格里拉2天泸沽湖2天大理2天)

D1:丽江古城-幕府-狮子山-黑龙潭-万古楼。

D2:漓江-长江第一湾观景台-虎跳峡-彝村观景台-小中甸牧场-古城转经筒

D3:香格里拉县—普达措国家公园—香格里拉县—返回丽江

D4:漓江——宁蒗——泸沽湖——360环湖游——篝火晚会

D5:客栈——主动要求早起看日出——乘船游湖乘猪草船——3——返回漓江。

D6:漓江-蝴蝶泉公园-白族特产-洱海大型豪华游船-南召风情岛-双廊镇。

D7:早餐-崇圣寺三塔-大理古城-洋人街-返回丽江。

7天行程推荐B(丽江古城1天香格里拉2天泸沽湖2天玉龙雪山1天拉市海1天)

D1:丽江古城-幕府-狮子山-黑龙潭-万古楼。

D2:漓江-长江第一湾观景台-虎跳峡-彝村观景台-小中甸牧场-古城转经筒

D3:香格里拉县—普达措国家公园—香格里拉县—返回丽江

D4:漓江——宁蒗——泸沽湖——360环湖游——篝火晚会

D5:客栈——主动要求早起看日出——乘船游湖乘猪草船——3——返回漓江。

D6:丽江-干海子-冰川公园索道-蓝月亮谷/白水河-返回丽江

D7:丽江——在水一方——骑行回到茶马古道——午餐——划船——民族演绎丽江特色——返回丽江。

: 丽江旅游行程规划+路线

1.司机看着老实，其实古城里的商人都很圆滑。他找了一个大学刚毕业的所谓外甥女(陈XX)。他们两个玩二重唱，说刚从柬埔寨毕业，没找到工作，就跟叔叔学开车。一路“好客”“无辜”，说骑马要送船，说叔叔要看一眼20年前妈妈买玉的店，说玉要白天买，晚上在强光下真的看不出来。这样的谎言也叫高手。

2.低价旅游团。现在很多旅游市场都有挂羊头的狗肉卖，说100-200元去泸沽湖，去大理，去香格里拉。说实话，连来回车费都不够。可想而知，他们在旅途中会使出解释的花招。

3.建议你建立司机黑名单和白名单，全部曝光或表扬。

总而言之，人是在不断的实验中吸取教训，成长的。这次被宰总结为去过丽江，就自以为知道很多，放松了警惕。

嗯，被宰一次不可怕。下次再来。也用这句话安慰自己，顺便敲敲脑袋，下次不要再这样了。

最后，祝每一位游客旅途愉快，捕捉所有美好的事物，让我们的眼睛越来越精彩。

1.青海湖环湖骑行租车

去青海湖旅游或做生意，如果要租车，去正规的租赁公司租车。如果想租出租车去青海湖，费用比较高，或者在网上联系私家车去青海湖，可以和私家车车主商量，达成一致后乘坐。总之青海湖离省会西宁比较远，租金不会太少。

2.青海湖自行车租车

Itit’最好骑自行车，锻炼身体，欣赏沿途的风景。

3.青海湖环湖骑行租车，青海湖自行车租赁

环青海湖骑行费用确实需要提前规划。我我来自西安安，来回火车和大巴大概300块钱。然后，在青海湖出发自行车租赁中心租了一辆自行车，4天，240元。后来，我写了一篇游记，寄给了《大黄蜂他甚至奖励了我150元。然后，唯一的租车是90元，都是新车。现在它390元，而且一路都有家庭旅馆，住4天一天50，就是200，590。还有四天吃饭，基本每天40左右。在这里吃饭还是贵的，吃一顿要将近200，也就是790。还有杂七杂八的东西，大概花了1000块。

4.青海湖骑行租车

飞青海湖就是直飞西宁。

大多数人选择西宁作为青海湖环线的起点。从青藏线回来，走了一条自己调整的大环线。

从你所在的城市直飞西宁。

1.可以选择在西宁租车，走环线。

大环线：D1西宁-Ta尔寺-拉脊山-青海湖-黑马河

D2黑马河-茶卡盐湖-德哈-大柴旦

D3大柴旦-翡翠湖-阿克塞-敦煌

D4莫高窟-鸣沙山月牙泉-敦煌(还有很多其他景点可以选择：阳关、玉门关、丫蛋鬼城、敦煌古城等。)

D5敦煌-瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞

D6张掖-边渡口-祁连山草原-门源-西宁

2.选择旅行社参团，根据自己的需求选择。旅行社给的路线

青藏公路主要注意事项：

1.旺季(7-8月)需要提前安排好行程，预订好住宿。暂时不建议找酒店。西宁右旗的酒店，一定要提前预定。一般快捷酒店旺季300-500元一个。

2.进入甘肃青海后，气候干燥，外线强，早晚温差大。一定要做好防晒保暖准备。

3.准备常用药物：感冒药、胃肠药、晕车药、藿香正气水、头痛药。如果你还没有没去过高原，提前一周开始吃红景天。

4.进入西宁后，少数民族：回族为主。请尊重当地人的信仰。回族人唐不要抽烟、喝酒或吃猪肉。许多当地餐馆不卖。不供应葡萄酒。请注意。

5.(1)看二郎剑，青海湖的主要去处(旅行社必去)，可以选择要不要去(门票到80元)

(2)景点附近有很多当地藏民开的小路，可以直接开到湖边的20元。

(2)推荐一个选择：大柴旦有个翡翠湖，不需要门票。它它很美。我选择了翡翠湖而不是茶卡盐湖，而是调整到了察尔汗盐湖。

7.敦煌莫高窟需要提前预约网上购票。不然买临时票的结果就是排几个小时的队，看的洞还是很少的。

8.建议5、6o进入鸣沙山月牙泉景区晚上的钟，因为太热了。你可以等到5o以后再看沙漠日落；时钟。

进景区前可以买个滑沙板(货比三家，最便宜的5块钱一个)。从高处滑下来是很好的体验。

景区内有飞机、沙滩摩托车、骑骆驼等娱乐选择。

特别提醒：您可以不要骑骆驼沿途拍照。一路上会有人给你拍照。出门后，可以在门口找到工作人员拍的照片。你可以选择买还是不买。

9.很少有人去卓现在祁连山的洱山，因为八一冰川是封闭的。我的朋友建议我不要去，所以我选择不去。

我杀了私家侦探

5.环青海湖骑行住宿

看是什么车，在哪里。在景区，租山地车或者更好的车比较贵。比如在青海湖附近的西海镇。房租几十元一天，时间不限。环湖租自行车一般要100~200多元。所以如果你不这个问题不谈具体的地方，不没有多大意义。不同的地方，不同的车，完全不同。

:6.青海湖环湖骑行租自行车价格

1.大多数人以海北州西海镇为起点。环湖的距离大约是360公里。路大部分是柏油路，路况很好。途中需要翻越海拔3450米的山口。另外其他地方起伏不大，对个人体力要求不高。

2

骑行准备：

你什么时候去？

11月到次年4月不建议去，其余时间可以骑青海湖。5、6月份，环湖阅读温度较低，此时需要注意防寒。七八月是旺季，温度适宜，雨水少，是最好的季节。不过这个时候住宿紧张，价格会比淡季贵一些。

三

骑行设备：

骑马保险

变速山地车

防水鞋、保暖衣服、太阳帽、太阳镜、头巾或口罩、手套、换洗内衣。

口红、防晒霜、手电筒、纸巾、水壶、洗漱用品

抗缺氧药、感冒药、止泻药、创可贴、跌打损伤药。

水、面包、巧克力、牛肉干等

四

租一辆汽车

目前西海镇有20多家租车行，押金500-1000元，租金50-90元/天。他们还会跟你签租车协议，规模大，比较正规。

青海湖旅游(骑行)攻略

日程安排：4天路线如下：

D1:西海镇-西沙湾-湖东养殖场-青海湖渔场-151基地-江西山谷，全长102公里。

D2:江西沟-黑马河-石乃海-鸟岛镇，全长103公里。

D3:鸟岛镇-泉集-刚察，全长67公里。

D4:刚察-哈尔吉尔-甘孜河-西海镇，全长89公里。

五

5天路线如下：

D1:西海镇-西沙湾-湖东养殖场-青海湖渔场-151基地，全长80公里。

D2:151基地-江西沟-黑马河，全长70km。

D3:黑马河-石乃海-鸟岛镇，全长54公里。

D4:鸟岛镇-泉集-刚察，全长67公里。

D5:刚察-哈尔吉尔-甘孜河-西海镇，全长89公里。

2010年7月7日至7月7日，第21届环青海湖国际公路自行车赛新闻发布会天佑德杯2022发布赛事路线，共8个赛段，途经西宁市、海东市、海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州。

今年，8个舞台与贵德国家地质公园、龙羊峡、青海湖、茶卡天空一号、察尔汗梦幻盐湖等旅游景区串联，凸显青海建设国际生态旅游目的地的独特优势；路过共和光伏产业园(世界装机容量最大的光伏发电园区)、茶卡盐湖、察尔汗盐湖等。环湖游的日程安排如下：

7月27日(第一赛段):西宁单圈赛，全程109公里。

7月28日(第二赛段):互助县到贵德县，全程167公里。

7月29日(第三赛段):贵德县到共和县140公里。

7月30日(第四赛段):共和县城到青海湖景区155km。

7月31日(第五赛段):青海湖景区到天空一号140公里。

8月1日(第六赛段):从天空一号到都兰，全程146公里。

8月2日(第七赛段):都兰至巴隆乡，全程117公里。

8月3日(第8赛段):格尔木环赛，全程131km。