骑行拉萨：八宿县然乌镇
几日喜春晴，几夜愁春雨。清晨起床看天气，从昨天夤夜开始下起来的小雨到清晨都没有停歇，且时大时小。是冒雨向前走，还是留下来继续休整？让在寝室里坐立不安、举棋不定的大家很是犯愁。
大家商量的最终结果是冒雨向前走，但鉴于官方预报“雨夹雪”的恶劣天气，我们8个人又自愿分成了两个小组，选择骑行与选择搭车的各4人。
我的刹车有问题成了最好的托词，所以我首选了搭车走人。
当汽车驶入安久拉山域后，但见六月飞雪潦原浸天，湿滑的路上人车稀少。
安久拉山垭口与众多陡峭狭窄的垭口不同，作为怒江与雅鲁藏布江的分水岭居然是如此宽阔平缓。
我主动邀请成都传动轴车队的小帅哥@春峰吹又生在此合影留念，衷心感谢他和@蚂蚁背大象一路上对我以诚相待的关心与急人所急的帮助！
“俯仰终宇宙，不乐复如何？” 此时，我们想要怒放的生命，我们想要飞得更高。
在深山峡谷中，汽车穿过了一道道水泥浇筑的走廊，我开始以为是一道道人造风景。
防雪走廊，主要是为防止冰雪危害公路所采取的重要措施，建设与维护防雪走廊是寒冷地区公路养护单位的主要工作内容。
中午1点钟，租车将我们运载到距离八宿县城90公里、依山傍湖的然乌镇。
然乌镇因然乌湖而得名。
传说，然乌湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。然乌湖，藏语意为“尸体堆积在一起的湖”。实际上，它是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。
平静如镜、净透炫目的然乌湖，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江的主要源头，也是帕隆大峡谷的起点。
“玉皇醉九天，天宫泻碧走百川，山魂舞飞仙。”窃以为，山水如画的然乌镇，美就美在景色的多样性与层次感。你看，山顶上白雪皑皑，半山腰树木葱茏，山脚下碧波荡漾，一面湖水矶沚浮显，水鸟翔集动静相宜……
我们下榻的停车场兼客栈的住所环境还算不错。推窗见绿，凭栏远眺，藏传佛教的小寺庙就矗立在山丘上。
川藏线上的许多客栈，为了提高入住率和盈利率，大都将原本宽敞的房间化整为零地改装为空间狭小仅能容身的小房间，所以，骑行者的自行车就只能放在楼梯间或者走廊里。
俗话说，不怕贼偷就怕贼惦记。所以，你既要相信上帝，但还是要锁好自行车。不过，我们一路走来，还真的没听闻过自行车被偷盗的事情发生。
我们洗完衣服后就去无事瞎溜达，来到了地处小镇尾端临湖的这家藏家乐，给人感觉应该是全镇上下风景最美，品味最高的一家客栈。
如果不是司机将我们直接送到他熟人熟事的那家客栈住下了，我们自己选择一定会选这个藏家乐。
在洁白的粉墙上面，早已涂满了来自五湖四海的骑友、驴友发挥自己的聪明才智创作的调侃文字与夸张漫画。
藏家乐里栓养着一只看家护院的老狗。
晚上7点多钟，四位冒雨迎雪“与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷”的大神骑行到了然乌镇。
名气很大、规模很小的然乌镇，穿镇而过的318公路就是它的主要街道。我们在比屋连甍的众多餐馆中选择了一家川菜馆，买了一瓶白酒，点上七碗八碟的菜品来犒劳犒我们像“苦行僧”似所受的苦与累。
目录方法1：身体素质1、每天练习骑行。2、体力训练。3、正确饮食。4、增强耐力。方法2：加入骑行团队1、尽早融入团队。2、结伴骑行。3、交骑行朋友。4、和优秀骑手一起骑行。方法3：提高技能1、请教练帮你提高速度和技能。2、了解场地。3、参考专业骑手指导书籍。4、练习关键技能。方法4：变得专业1、选对工作。2、参加当地比赛。3、找赞助商。4、随着自身进步，参加大型比赛。5、最好能遇见伯乐。6、接受邀请。专业骑行车手参加环意大赛和环法大赛等世界各地的骑行比赛，以个人和团队的形式相互竞速。按照以下步骤，成为专业骑行车手。
方法1：身体素质
1、每天练习骑行。训练和经验是任何运动的基础，没有在路上训练过成千上万公里，是不能称之为专业骑手的。如果你想变得专业，平均每天要训练两小时，每周六天。室外天气太冷的时候，就在健身房或家里的静态自行车上练习。 专业骑手的训练通常每天4-6小时，包括健身房的重力和体力训练。
2、体力训练。每次60分钟，每周几次，以加强肌肉，特别是腿部肌肉和核心肌群。你得保持良好的身材，需要很多精瘦的肌肉。 推荐训练：下蹲、腿部弯举、压腿。
3、正确饮食。你需要正确饮食以提高身体素质，应对运动挑战。无论在家还是在比赛时，都要补充足够的营养。 多吃水果和蔬菜，还有碳水化合物和蛋白质。
4、增强耐力。专业骑手在到达比赛终点前，就算体力透支，也得撑到最后。所以要提高耐力，应对这样的情况。
方法2：加入骑行团队
1、尽早融入团队。不仅有助于培养成功所需的技巧和体能，还能让你小有名声。成功需要朋友相助。 尽早开始骑行，美国的骑行比赛对车手的年龄有规定。
2、结伴骑行。加入骑行俱乐部，参加每周的训练。这能激励你提高自己，也有向他人学习的机会。通过网上论坛、当地健身房、公园和娱乐中心寻找骑行俱乐部。
3、交骑行朋友。专业骑手的生活可能会可寂寞。训练紧张，休息时间很少。最可能的社交就是结交志同道合的骑行朋友。
4、和优秀骑手一起骑行。和比你优秀的人一起训练，能激发你的竞争和挑战意识。
方法3：提高技能
1、请教练帮你提高速度和技能。有时候你能在骑行俱乐部找到教练，你也可以通过骑行杂质找教练。好教练能帮你打破时间记录，提高耐力、速度和比赛技巧。有经验的教练还能指导你补充营养和选购装备。
2、了解场地。赛前调查场地，想办法在技术、装备和体能上相应提高。根据地形总结出将面临的挑战，想好应对措施。也可以看骑行比赛视频，了解对手和他们应对障碍的方式。
3、参考专业骑手指导书籍。学习专业的饮食、训练、技巧和比赛策略。你能总结出他们的比赛和团队合作的经验。选择适合自己的技巧，应用到实际比赛中。
4、练习关键技能。关键骑行技能包括下坡和转弯，关乎胜负。选择合适的路径，练习这些技能。
方法4：变得专业
1、选对工作。全职骑行是无法生存的。骑行设备一般由团队支付，但是骑行车手报酬甚微。比赛奖金也很少。除非你是兰斯·阿姆斯特朗，否则你就得有一份其他工作。你的工作时间必须灵活，以参加骑行训练和比赛。 教师是一份适合骑行者的职业，因为放暑假时是比赛最多的时候。
2、参加当地比赛。在当地比赛中表现出色可以提高你的技能、信心和名声。如果是和俱乐部的成员一起的团队比赛，一定要和他们一起去熟悉比赛路线。搜索Active.com或其他本国官方骑行网站来查找比赛。
3、找赞助商。尽管骑行车手训练艰苦，但是骑行比赛的奖金并不成正比，比专业篮球、足球、排球或冰球比赛的奖金低多了。所以，作为骑行者，找赞助商很重要，因为可用资金决定了装备、教练和护理的质量。 虽然赞助商通常不会给业余联赛赞助很多钱，但是至少能覆盖设备、训练和旅行的资金。找赞助商不容易，但值得尝试。
4、随着自身进步，参加大型比赛。在业余比赛中积累的名声越大，在专业比赛中预见伯乐的记录就越大。 在美国骑行比赛官网，你可以找到每个州的比赛，看看自己是否有资格参加。
5、最好能遇见伯乐。要是你够幸运，你可能会在比赛中遇到寻找骑行人才的伯乐。如果他邀请你加入专业团队，一定要把握机会。
6、接受邀请。如果有幸得到加入专业骑行团队的机会，欣然接受吧！祝你幸运！
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