关于自行车骑行台或训练台
训练器(骑行台/Trainer)：附带阻尼系统的用于原地骑行练习的设备。
主要结构：支架、固定器、摩擦轮、阻尼器
原理：通过阻尼系统给予自行车持久稳定的骑行阻力，模拟实际骑行的状态。
阻尼系统根据原理不同可分为电磁式(magnet trainer)、风阻式(wind trainer)、液阻式(fluid trainer)等
好一些的训练器会带有阻尼控制器，可以设定不同的阻尼系数，以模拟上坡或顶风的状态。
液阻：优点：阻尼变化平滑，在不同速度下阻尼变化更接近于实际的公路骑行。噪音小。
缺点：骑行时初始几分钟需要预热，等油温上升后才获得平稳的阻尼。结构较精密。
如果你是新手想要尝试远程骑行，我建议选择一辆合适的公路自行车作为入门车型。公路自行车是专为在公路上长距离骑行而设计的，具有轻巧的车架和轮组以及较窄的轮胎，能够带来高效的骑行体验。
首先，对于新手远程骑行，公路自行车是一个不错的选择。公路自行车采用轻巧的车架设计，骑行时能够提供更高的速度和更好的操控性。此外，公路自行车的车把设计使得骑行者可以更自然地保持身体姿势，减少疲劳和不适感。
其次，公路自行车的齿比设计也非常适合新手远程骑行。公路自行车通常配备更高的齿轮比，使得骑行者在长时间骑行时更容易保持稳定的速度。这对于初学者来说是非常有益的，因为他们可能还没有掌握如何更好地调整和控制速度。
此外，公路自行车通常配备窄而充气的轮胎，这进一步减少了滚动阻力，使得骑行更加轻松。这在长距离骑行时非常有帮助，因为它减轻了骑行者的负担，让他们更好地享受骑行的乐趣。
推荐公路自行车的原因：
1. 适用性广：公路自行车在各种路面上都表现出色，无论是铺装路面、泥土路面还是石子路面，都能应对自如。这对于新手来说非常重要，因为你可能会遇到不同的路况，公路自行车能够提供平稳稳定的骑行感受。
2. 舒适性好：公路自行车的车架设计通常比较轻盈，骑乘姿势较为舒适。对于长时间骑行来说，这点尤为重要，能够减轻对身体的压力和疲劳感。同时，公路自行车的车把也设计得比较合理，支持多种握把位置，可以根据个人需要进行调整，提供更好的手部支撑和操控性。
3. 高效性强：公路自行车的轮胎较窄，减少了地面和轮胎间的摩擦力，提高了骑行的效率。这使得公路自行车在长途骑行中能够更加省力，并保持较快的速度。
以下是一些适合新手远程骑行的入门公路自行车选项，它们的价格和一些特点：
1. Giant Contend AR 3：价格约为7000元。这款车采用铝合金车架，搭配碳纤维前叉，提供较为舒适的骑行姿态。车上配备的27速SHIMANO阻力器能够提供宽广的变速范围，适应不同路况和坡度。
2. Specialized Allez：价格约为6300元。这款车也采用铝合金车架，搭载碳纤维前叉，让骑行更加舒适。它配备了16速SHIMANO CLARIS阻力器，拥有多种变速档位选择。
3. Trek Domane AL 2：价格约为4800元。这款车同样采用铝合金车架和碳纤维前叉，减轻了整车重量。车上配备的16速SHIMANO CLARIS阻力器能够满足一般骑行需求。
请注意，以上价格为大致参考，实际价格可能因地区和销售商而有所不同。此外，你还需要额外购买相关装备，如头盔、骑行服、手套等。
对于入门车型的选择，重要的是要找到适合自己身体尺寸和骑行需求的车型。建议到当地专业自行车店试骑不同车型，并寻求店员的建议，以确保选择到适合你的车型。
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