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素丸子的做法

配方:

素丸子的做法

辅料:面粉、豆渣、鸡蛋。

配料:葱、姜、盐、花椒面。

素丸子的做法步骤:

1、把早餐做豆浆剩下的豆渣,大红萝卜半个插成丝,鸡蛋一个,面粉一碗、葱、姜、盐、花椒面各少许,喜欢吃麻辣味的还可加点孜然、辣椒面、胡椒粉等,放在一起。

2、把上述原料和在成泥状,不要太稀,把油锅烧至8成热。

3、左手带上一次性手套,将丸子挤出,右手拿勺将丸子放入油锅,根据油锅的大小每次可炸10-20个,炸成金**即可。

丸子功效:

分为肉丸子和素丸子。素丸子指的是用蔬菜制作而成的丸子,肉丸子主要原料是一些肉制品。两种丸子的营养价值是不一样的,肉制品制作的丸子里面含有大量的蛋白质、胶原蛋白、维生素a、维生素b和钙离子。而蔬菜制作而成的青菜丸子里面含有大量的纤维素、维生素b、维生素a。多吃一些肉丸子可以有效的补充身体所需要的能量,并且有一定的补气养血的作用,而多吃一些蔬菜类的丸子,可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

食材明细

土豆200g

胡萝卜200g

豆腐200g

鸡蛋一个

油适量

盐适量

芹菜适量

葱适量

姜适量

蒜适量

蚝油适量

红椒适量

洋葱适量

白糖适量

淀粉适量

咸鲜口味

蒸工艺

三刻钟耗时

神级难度

素丸子的做法步骤

1

丸子材料

2

切好青红椒丝,洋葱丝,和姜蒜末

3

土豆和胡萝卜切成小块

4

放料理机打碎

5

土豆和胡萝卜打碎后放料理盆里,加入芹菜末

6

打入一个鸡蛋

7

豆腐切块放开水锅里焯去豆腥味捞出

8

捞出后放料理盆里抓匀

9

加入葱姜蒜末和适量盐

10

加30g淀粉

11

所有材料抓匀

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把丸子馅在手上摔打上劲,和成一个个差不多大小的丸子

13

坐锅烧水,水开后把丸子放蒸笼里蒸上十分钟。

14

蒸丸子的时候做汁,半碗清水加淀粉,盐,白糖,蚝油,兑好备用。

15

坐锅烧油,油热后下姜蒜末炒香

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下青红椒丝和洋葱丝翻炒均匀。

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加料汁煮沸收汁

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蒸好的丸子放盘里

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最后把料汁浇在丸子上即可

小窍门

蒸出来的丸子也可以直接放在料汁里煮下更入味,不过我怕散开,所以没有煮.

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