三明治早餐做法
对于三明治大家都不陌生，这是现在年轻人经常会当做早餐的一种美食，一般来说三明治的制作方法需要鸡蛋生菜还有面包，做出来的三明治不仅仅味道好，而且营养价值丰富，可是很多人对于三明治的做法还并不是很详细，大家还并不了解该如何进行制作，如何进行配料，我们就来了解一下一道三明治早餐的做法。
三明治早餐的做法
1.生菜叶洗净控干水分备用。
2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。
3.番茄切片备用。
4.组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。
5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。
6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。主料
全麦面包片六片鸡蛋1个
奶酪1罐
辅料
杏仁适量青豆适量
11.将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳，将去了壳的鸡蛋切成小丁;
22.将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边;
33.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪;
44..搅拌均匀放在一边备用;
55.将两片的面包片的边缘切去;
66.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;
77.将另一片盖上;
88.沿着中间的对角线切开即可;
99.端上桌啦。
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治的做法视频
小贴士
这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。
这款制作起来非常简单的早餐，也不需要花费大家太多的时间，就为大家做好了这一道三明治早餐，不仅仅营养搭配丰富，而且低脂肪选用的是全麦面包，也并不用担心生活以后身体会发胖。
早餐三明治怎么做如何做好吃
用料
吐司 3片
芝士片
紫甘蓝
生菜
番茄
罐头金枪鱼
海苔肉松
沙拉酱
黄瓜丝
做法步骤
1、面包机做一个半麦（一半低筋面粉，一半全麦粉+一点黑麦粉）
2、准备三明治材料，铺上保鲜膜，再放一片吐司
3、吐司上加沙拉酱
4、放生菜，加沙拉酱（不喜欢太多沙拉酱可以不加）
5、加金枪鱼肉
6、盖一片吐司
7、再加沙拉酱
8、放紫甘蓝丝和番茄片
9、放一片芝士
10、加黄瓜丝，加沙拉酱
11、加海苔肉松
12、再加一片吐司，往下压紧，然后用保鲜膜全部包紧（这步忘记拍了）
13、对切（这是没有美颜的效果）
14、这是滤镜效果，感觉没滤镜和美颜的更看得清楚，哈哈
15、我沙拉酱加的多，又是切的丝丝菜，所以，看起来不是太明显
16、这是之前做的，烤肠三明治
17、这是之前做的鸡肉三明治
18、这是我的，配一杯黑咖啡，早餐就搞定啦
小贴士
后面放了我之前做的烤肠三明治和火腿三明治，其实就是万变不离其宗，自己喜欢吃啥就放啥，没有太多要求和比例，不喜欢沙拉酱，放番茄酱或者黑胡椒酱也是可以的啦，自己喜欢就可以啦 记得涉及蔬菜直接夹心或者生吃的，一定要脱水（把蔬菜上的水弄干）。
三明治早餐
食材：面包片、奶酪片、鸡蛋、黄瓜片。
做法：
1、准备吐司4片，奶酪2片，鸡蛋2个，（这是2个三明治的量）。
2、再点黄瓜片，火腿片。可以随意搭配自己喜欢的食材。
3、把浩诗三明治机打开，擦洗干净，擦上电源，在三明治分割线两边打入一个鸡蛋，合上盖子，时间拧到2分钟，开盖鸡蛋翻面，不用盖盖，再煎几秒钟取出。
4、一片吐司片放到三明治机里，面包上放两片火腿片，铺上几片黄瓜片。
5、放上一个煎熟的鸡蛋，放上一片奶酪片，再铺上一片面包片。
6、合上三明治机上盖，加热5分钟左右，打开后取出烤好的三明治，热乎乎的，外焦里嫩很不错，不用切成两半，手轻轻一掰成两半，2个依次做完。
7、做三明治之前准备点小米淘洗干净，1个小南瓜洗净切成块，水烧开同时蒸煮15分钟即可，再切点西瓜，一份简单营养美味健康的早餐上桌。
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