香菇炖土豆能一起炖吗
土豆和香菇是可以一起炖的，并且可以一起吃，土豆和香菇中都含有丰富的营养成分，对人体都有多种不懂的功效，下面我们一起来了解土豆和香菇的营养和价值吧。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(1)
1、土豆营养
土豆中含有丰富的淀粉，可以为人体补充所需能量，也可以作为主食食用，其他营养成分具有美容养颜、利尿消肿、健胃养脾、解毒养血、护肤祛斑等功效。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(2)
2、香菇营养
香菇属于菌类食物，其中含有丰富的营养成分，食用香菇具有提高机体免疫力、延缓衰老、防治癌症、降血压、降血脂等功效。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(3)
3、土豆香菇
土豆香菇一起炖着吃会非常美味，而且营养丰富，变得更利于人体吸收利用，而且土豆和香菇对人体的功效作用都可以获得，是保健养生的绝佳食物。
土豆和香菇可以一起吃吗？土豆和香菇能一起炖吗？(4)
4、健康贴士
香菇是发物，脾胃虚寒者、时期较重者不宜食用；土豆不要带皮吃，土豆不要吃发绿的，土豆不要吃长芽的，有毒。
香菇土豆片怎样做，家人连吃两碗饭，出锅鲜香浓郁呢？
香菇炒土豆片是一道尤其生活中的小吃，不论是平菇或是马铃薯，在他们日常日常生活都是十分广泛食材，马铃薯无论跟什么食材搭配一起炒都是十分的好吃，今日这道菜起锅后配搭米饭我就是做了两碗，太上头了，快跟随小洋一起学习吧……土豆的营养使用价值：
马铃薯含有较多的木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能，马铃薯味辛、性温、微冷，入脾、胃、小肠经；有与胃调变，健脾利湿，祛毒消肿，宽肠润肠，降糖降脂，活血消肿，养血强身健体，美容护肤，延缓衰老等功效。可是生下芽的马铃薯含有大量毒龙葵素，吃完非常容易中毒了哦。平菇的营养成分：
平菇含丰富多样的维生素D原，但维生素C很少，又欠缺维生素A及A原。菇蛋白里包括18种碳水化合物，身体必不可少的8种碳水化合物里，平菇就占了7种，而且多属L型碳水化合物，活力高，易被吸收
平菇味道甘、平、凉；归肝胆经。有温补肾阳、健脾养胃、养血血、益智类安神助眠、美容貌等功效。还可以止咳化痰行气，温胃与立，祛毒，抗癌，托痘疹。主冶食欲不佳、体质虚弱、尿失禁、大便不通畅、型体肥胖症、恶性肿瘤肠痈等症。流程如下所示：香菇土豆片的家常做法
第一步食物提前准备：平菇，马铃薯，大葱，蒜头，小米椒马铃薯清洗削皮切成片，平菇清洗切成片，大葱洗干净切条，大蒜切片，小米椒清洗切成丝预留
第二步锅中烧开水，水开了倒进土豆块绰水2分钟捞起来滤水预留锅中油烧倒进大蒜小米椒大葱炒出香味，倒进平菇煸炒一会儿，再放入土豆块炒匀调料：一勺生抽酱油，小勺老抽王，小勺耗油，小勺味精，小勺盐炒匀进味。
出锅前撒进冬茹炒匀就可以出锅了这一道美味下饭菜的香菇炒土豆片就做好了，马铃薯中加入适量平菇会更加鲜美，仅是闻着就让人流口水了，这道菜不但营养成分更为丰富，并且吃着口感也更美味可口哦，下饭菜那就是没谁了，学好的小伙伴们快给家里人做吧……
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