调经中药药方
经期是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。下面我准备了调经中药药方，希望对您有帮助！
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调经中药药方
1、西瓜子仁9克
制用法：研末，用水调。于经期服。
适应症：月经过多
2、马齿苋、益母草、地榆各30克，生蒲黄、茜草根各12克，升麻6克
制用法：水煎服。
适应症：月经过多血热兼淤证
3、炙黄芪、重楼各30克，太子参、大生地、贯众炭、乌贼骨各15克，
炒黄芩12克
制用法：水煎服。气滞血淤可加炒柴胡、炒白芍、炒当归、制香附、煅花蕊石;肝肾阴虚加熟女贞、墨旱莲、炒川断、
适应症：月经过多气阴两虚，营热扰冲或挟淤血、湿热证
4、当归24克，赤芍、生地炭各15克，桃仁、红花、川芎各9克，益母草30克，泽兰12克，枳壳10克
制用法：经前或来潮前1天开始服药，每日 1剂，分2次水煎服，服1-3剂后停药。气血亏虚者加黄芪、潞党参、阿胶(烊
适应症：月经过多血淤证
5、蒲公英、茯苓各15克，黄芩、焦山楂、当归、赤白芍、陈皮、侧柏炭、山栀各12克
制用法：水煎服，每日1剂，3日为1疗程。少腹坠痛加乌药、香附;血淤加益母草;湿甚加泽泻、苍术、车前子;腰酸痛
适应症：放环后月经过多
6、茵陈30克，荆芥炭20克，炒黄芩、
制苍术、滑石、益母草、茜草、
当归、地骨皮、地榆炭、川楝子
各10克
制用法：水煎服。血淤甚者加桃仁、红花，重用益母草;湿热甚者，加贯众炭、败酱草、气滞明显者，加延胡索、炙枳
适应症：放环后月经过多
7、棉花子适量
制用法：烧炭研为细末。每用6克，饭前米汤调服。病缓者每早空腹服1 次，急者可日服3次。
适应症：月经过多
8当归、茯苓各12克，白芍、柴胡、
白术、丹皮各9克，薄荷、栀子、
甘草各6克
制用法：水煎服。
适应症：月经过多、月经先期
健康调经汤谱鸭血绿豆芽豆腐汤
材料：鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。
做法：1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切成末，豆腐先放入锅中焯一下水。
2、锅中放入少许油，倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽和鸭血。
3、水开后稍煮片刻，放盐、鸡精即可。
功效：此品有补气解毒的功效，是保肝补血的最佳食品之一，适用于月经淋漓不尽的患者。
茸芪煲鸡汤
材料：鸡肉500克，猪瘦肉300克，鹿茸20克，黄芪20克，生姜10克，盐适量。
做法：1、将鹿茸片放置清水中洗净，黄芪洗净，生姜去皮，切片，猪瘦肉洗净，切成厚块。
2、将鸡洗净，斩成块，放入沸水中氽去血水后捞出。
3、锅内注入适量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3个小时，调入盐即可。
功效：此品有温中补气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼1只，冬虫夏草适量，红枣10枚，葱、姜片、蒜瓣各适量，料酒、盐、鸡汤各适量。
做法：1、将处理好的甲鱼切成四块，冬虫夏草洗净，红枣用开水浸泡。
2、将块状的甲鱼放入锅内煮沸，捞出，洗净。
3、甲鱼放入砂锅中，上放虫草、红枣、加料酒、葱姜蒜、鸡汤，炖2个小时，调入盐、挑去葱、姜即可。
功效：此品有补阴助阳、益气养血之效。
墨鱼粥
材料：干墨鱼1条，粳米100克，香菇50克，冬笋少许。
做法：1、墨鱼去骨洗净，切成细丝，香菇和冬笋也分别切成细丝。
2、在砂锅里放入清水、墨鱼、料酒，熬煮至鱼肉烂。
3、然后加粳米、香菇、冬笋熬粥，待粥成时，用食盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效：本品具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿等症。
鱼鳔冬菇汤
材料：鱼鳔50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黄20克，鸡蛋1个，盐适量。
做法：1、鱼鳔泡发切丝，冬菇泡发洗净切丝，木耳泡发洗净撕碎，韭黄洗净切好。
2、锅上火，注入清水，烧开，放入备好的鱼鳔、冬菇、木耳，大火炖开后，继续炖约3分钟后淋入蛋清，下入韭黄粒，加盐搅匀即可出锅。
经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含?-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的?-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜补利于?经水之行?的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
5、宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些 动物类 食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
6、宜喝加蜜热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
7、宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。
研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
目鱼粥的做法
海鲜粥等家常做法操作步骤如下：
材料准备：糯米、籼米适量，花蟹、鲜虾、墨鱼、干贝适量，芹菜、冬菜适量，胡椒粉、盐、葱姜蒜、水等。
1、干贝提前泡好撕成丝、墨鱼撕去腹膜切片、花蟹洗净，掀盖去腮去腹节备用。
2、籼米和糯米按照3：1的比例用清水浸泡3小时，水里加少许盐和香油。虾子洗干净，去掉虾线，留下头和壳备用。
3、在色拉油里加一些香油和一点点猪油，然后下蒜末爆香，加入虾头和虾壳炒出香味。
4、加入热水、一勺白酒，1克盐煮大约10分钟煮成高汤，然后把虾壳等等用滤网捞出。把事先浸泡好的米、干贝丝加入汤里。
5、盖上锅盖用大火煮到沸腾，然后用小火熬煮约45分钟倒粘稠。如果太干可以加一碗水，然后再煮开用小火。?
6、把拆好的花蟹、鲜虾、魔芋加入粥里焖大约8分钟到熟。?撒入姜丝，葱花、芹菜粒，加一点点胡椒粉即可上桌。
先要确定你说的目语是哪一种：
目鱼分比目鱼（多宝鱼）还是舌鳎（鳎目鱼）还是一种墨鱼。
先说多宝鱼和舌鳎：
材料：宝鱼或舌鳎一条，大葱段和小葱花适量，姜片，大米，料酒，盐，鸡粉，白胡椒粉。
首先把活多宝鱼或舌鳎买回后（切记一定要活得煮粥才鲜），宰杀好把肉剔下来，把骨头切块方便拿来熬汤煮粥，鱼肉切片用盐，鸡粉，白胡椒，葱，姜（葱姜切大片)料酒，因为到时候要拣出去）。
然后先在锅中倒入少许油把姜片和大葱段倒入锅中爆香加入水和米大火烧开后小火炖，把切好的鱼骨用干净消毒的纱布包好放入锅中到料酒连粥一起小火炖一个小时后，捞出鱼骨和葱姜片，用盐白胡椒鸡粉调味，把鱼片用蛋清和淀粉上浆倒入粥中滑至变白后关火，多宝鱼肉很嫩不宜滑太久做好后撒上小葱花。
再来说墨鱼这样的一种目鱼：
材料：目鱼一条，葱段姜片适量，大米，鸡汤（也可用市面上卖的袋装浓缩鸡汤），白胡椒粉，鸡粉，盐。
首先买回目鱼后把目鱼的皮撕掉，把内脏取出，把嘴和眼睛挤掉。把洗净的目鱼切条。
先在锅中倒入鸡汤和水还有米加入姜片葱段大火煮开后改小火熬，直至粥变浓稠为止。加入目鱼条料酒熬制目鱼条微微发卷由透明变白即可，切记目鱼不可熬过火，否则会嚼不动。
墨鱼干那种没听说能够煮粥的，只有新鲜的听说过，干目鱼可以和排骨一起炖汤，也可和五花肉一起烧。
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