大学生最佳日常作息时间安排
在紧张的高考后，同学们走进轻松地大学生活，很多人大学期间生活作息时间不规律，对身体造成影响，我整理了大学生最佳日常作息时间安排，希望对您有所帮助。
大学生最佳日常作息时间安排
优质解答以八点上课为准
6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸;)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是一早上,还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)
7:10读英语(大学里最重要的就是英语,四六级考研…材料随便主要培养语感)
7:40上课(可以不来但老师不喜欢迟来或迟到)
12:00午饭(可以调整时间来避开高峰期;粗粮配蔬菜,杂食为宜;葱蒜为宜,喜欢吃的不一定合理)
12:30午睡(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气)
16:00运动(不必剧烈,出汗就行)
17:00晚饭(不宜过饱,夜宵不宜在睡前)
18:00自习或娱乐
22:00睡觉(睡前洗漱,盐水漱口可杀菌,不习惯就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)
大学生要了解的夜间小常识
1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
大学生的日常消费，主要就是电费、网费、饭钱、水钱。
电费：大学生活在寝室里，寝室就需要用电，这部分电费是需要寝室自己承担的。
我居住在八人寝，每人一台电脑，而且经常一起玩游戏；除了电脑，室友拥有的手机数量也非常多，外加照明和饮水机，所以用电量还是比较多的。
每次交50元*8人=400元电费，大约可以用2个月左右。
网费：网费还是比较便宜的，学校的校园网一天一元钱，虽然网络不稳定，但满足日常需要。
网络实在不行，也可以短时间连接一下手机热点。
饭钱：饭钱是日常消费的重头戏。
我的饭钱一般是早晨5元、中午8元、晚上8-10元，一天的饭钱开销大约是23元。部分室友饭量比较大，甚至偶尔要买两份饭才能吃饱，这样饭钱开销会更加多一些~
水钱：大学寝室里配有饮水机，但是水是需要花钱买的。
大学里的桶装水是15元一桶，部分寝室会选择买2元一大瓶的矿泉水，但整体花费都不高，毕竟教室和自习室都有饮水机，平时带一个杯子就可以满足饮水需要了。
大学生活的日常消费其实并不是很高，满足生活所需的话，一个月1000元就已经绰绰有余。
但是大学偶尔需要聚餐，偶尔需要买自己喜欢的东西，偶尔需要买衣服，这些就会拉高开销，所以大学还是要学会记账和理财，确保自己的饭钱足够~
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